4 denné návyky pre zdravú pleť
Pleť môžete rozmaznávať rôznymi druhmi mimoriadne drahých krémov, ale existujú malé každodenné návyky, ktoré môžu skutočne prispieť k zdraviu vašej pokožky a transformovať ju tak, aby vyzerala skutočne zdravo a žiarivo.
Krémy na tvár sú nepochybne dobré a v niektorých prípadoch nepostrádateľné. Ale nie sú dostatočné. Pomáha nám dostať na tvár mimoriadne drahé krémy, ale ak pre istotu vyfajčíme dve balenia cigariet denne, za pár rokov nebude pokožka vyzerať dobre. Teraz vám nepovieme, aby ste prestali fajčiť, pretože sami viete, že by ste mali. Môžeme vám však dať niekoľko rád, ktoré pri každodennom uplatňovaní praxe osviežujú pokožku a pomáhajú znižovať škodlivé účinky vonkajšieho prostredia, ako sú znečistenie a cigaretový dym (aktívny alebo pasívny).
Ochrana SPF
Bez ohľadu na vonkajšie počasie, či už je zima a máme sneh alebo je horúce leto, je opaľovací krém absolútne povinný. V ideálnom prípade by ste mali používať hydratačný alebo protivráskový denný krém s SPF 30, ale aj podklad s ochranným faktorom. Pozor, ak má krém SPF 10 a podkladová báza tiež 10, neznamená to, že ochrana pokožky pred slnkom predstavuje 20!
„Sme neustále vystavení slnečným lúčom bez ohľadu na ročné obdobie. Krém na tvár s SPF 30 by sme mali nanášať každý deň, a to nielen na ochranu pred rakovinou kože, ale aj na samotnú pokožku pred slnečnými lúčmi, ktoré podporujú vzhľad jemných vrások, hlbokých vrások, zväčšenie pórov, ale aj nerovnomerné zmeny škvŕn na kožnom pigmente “, varovala dermatologička Jeanine Downie, riaditeľka Image Dermatology v Montclaire v New Jersey (USA), citoval denník Huffington Post.
Chladený očný krém
Účinnosť špeciálneho očného krému sa zvyšuje, ak ho chováte v chladničke, ako keby ste ho nechali v kúpeľni. „Prechladnutie pomáha zúžiť krvné cievy a okamžite zmierňuje malé červenkasté sfarbenie okolo očí, ktoré sú zvyčajne vlásočnicami,“ uviedla dermatologička Francesca Fusco z Manhattanu v New Yorku. Očný krém, ktorý ste práve vybrali z chladničky, sa odporúča aplikovať ráno, pretože večer, pred spaním, môže vstúpiť do očí a spôsobiť podráždenie. Ak je očný krém navyše na báze kofeínu, pomôže to ešte viac zmierniť opuch okolo očí.
Viac antioxidantov v strave
Všetci vieme, že zdravie a krása pochádzajú zvnútra! Pretože vonkajšie prostredie je plné znečisťujúcich látok, je ideálne ponúknuť telu zdravšiu stravu čo najpestrejšiu, ale tiež bohatú na antioxidanty, pretože môže znižovať škodlivé účinky vonkajších faktorov. Najlepším zdrojom antioxidantov je ovocie, ktoré sa najlepšie pestuje čo najprirodzenejšie a nie umelo vykrmované. Intenzívne sfarbené ovocie má najviac antioxidantov, napríklad ríbezle. Kozmetika a krémy na starostlivosť o tvár však zvyčajne obsahujú vitamín A, vitamín E, vitamín C, ktoré sa tiež nachádzajú v ovocí a zelenine, ktoré by mali byť súčasťou každodennej stravy. “Antioxidanty bojujú proti poškodeniu pokožky radikálmi. zadarmo, redukcia jemných vrások, hlbokých vrások a malých zápalov kože ", uviedla dermatologička Jessica Wu, autorka knihy" Nakŕmte svoju tvár ".
Ľahký píling
Pílingovú kúru, ktorá používa tvrdé látky so silným účinkom, sa neodporúča robiť každý deň. Dermatológovia a odborníci na kozmetiku si však všimli, že exfoliácia úžasne pomáha pokožku oživiť. Odporúča sa používať krémy vhodné pre vašu pokožku, ale ľahký píling osviežuje tvár osvedčeným spôsobom, pretože eliminuje odumreté bunky pokožky, ktoré zvýrazňujú vrásky, umožňuje regeneráciu živých buniek a uľahčuje vstrebávanie krémov do pokožky. Pokožku môžete pílingovať každý deň, ak použijete špeciálny pílingový výrobok, ľahké pílingové mydlo alebo veľmi ľahko abrazívnu špongiu.