4 detoxikačné šťavy, ktoré bojujú proti zadržiavaniu vody
Letné obdobie je hlavným obdobím roku, kedy chcú všetky ženy vyzerať perfektne. Zadržiavanie vody je jedným z problémov, s ktorým sa stretáva veľa ľudí, ktorí chcú pevnú a zamatovú pokožku bez výskytu pomarančovej kože. Pýtate sa, či môžete mať toto leto krásne telo? Odborníci na výživu tvrdia, že je potrebný multidisciplinárny prístup vrátane športu, masáže proti celulitíde a správnej stravy. Avšak zo všetkých týchto variantov zostáva najdôležitejšia výživa, pretože robí svoju konečnú stopu na celom tele.
Zadržiavanie vody je zápalový problém, ktorý sa objaví, keď telo neodstráni všetky tekutiny nahromadené v tkanivách, čo vedie k nepríjemným príznakom, ako sú kilá navyše, celulitída, tvár, brucho alebo opuchnuté nohy. Zadržiavanie vody sa dá väčšinou eliminovať prirodzene a jedným z najlepších spôsobov boja proti nej je konzumácia detoxikačných štiav. Tu sú štyri recepty na lahodné detoxikačné džúsy, ktoré vďaka svojej kombinácii zdravých prísad pomáhajú znižovať zápal.!
Šťava z ananásu a papáje, vynikajúca detoxikačná šťava
Ananás, ktorý je známy svojimi špeciálnymi vlastnosťami, je jedným z ovocia, ktoré podporuje trávenie a zvyšuje odtok edémov. Obsahuje bromelaín, enzým, ktorý pomáha odbúravať akumuláciu fibrínu v jemných cievach a pomáha tráviť bielkoviny. Papája má zase viac vlastností a je užitočná v boji proti zadržiavaniu vody v dôsledku beta-karoténu, zložky, ktorá stimuluje regeneráciu tkanív. Šťava získaná z týchto plodov sa konzumuje raz denne, asi 2 týždne, pretože zlepšuje mikrobiálnu flóru čriev a znižuje riziko zápalových ochorení.
Ingrediencie na detoxikačné šťavy s ananásom a papájou
- 4 plátky ananásu
- 3 plátky papáje
- 15 gramov ľanových semiačok
- 200 ml vody
Ako pripraviť detoxikačné šťavy s ananásom a papájou
Ananás je očistený a nakrájaný na plátky, rovnako ako papája, ktorej semená sú odstránené a najemno nasekané. Vložte ovocie do mixéra spolu s ľanovými semiačkami, miešajte 1-2 minúty, potom pridajte vodu a miešajte, kým sa celá kompozícia nespracuje.
Detoxikačná šťava s jablkom, melónom a kivi
Ak jablká a melóny obsahujú diuretiká, ktoré zmierňujú zápaly v tele a pomáhajú regulovať hladinu tekutín, kivi obsahuje veľa vitamínu C a podporuje črevný priechod. Kombinácia týchto plodov je ideálna na ošetrenie zadržiavania vody a konzumácia dvoch šálok tejto šťavy denne povedie k pozoruhodným účinkom.
Ingrediencie na detoxikačné šťavy s jablkom, melónom a kivi
- 1 jablko
- 2 plátky melónu
- 2 kiwi ovocie
- 15 gramov chia semiačok
- Škoricový prášok
- 100 ml vody
Ako pripraviť detoxikačné šťavy s jablkami, melónom a kivi
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na mixér. Umyte jablko, odstráňte jeho stopku a semená, potom jemne nakrájajte a pridajte k ostatným plodom a premiešajte s vodou, kým sa nezíska homogénne zloženie. Všetko nalejte do pohára a na vrch dajte chia semiačka a škoricový prášok. Šťava sa podáva ihneď po príprave.
Detoxikačná šťava s banánom, zázvorom a papájou
Banány sú niektoré z druhov ovocia, ktoré majú najvyšší pomer draslíka a sodíka, čo z nich robí ideálne jedlo pre ľudí trpiacich zadržiavaním vody. Pre končatiny je veľmi dôležité stimulovať krvný obeh a je známe, že banány podporujú zdravé prekrvenie. Ďumbier je vynikajúcim nepriateľom celulitídy, povzbudzuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí. Ovocie anjelov, papája, perfektne dopĺňa túto špeciálnu kombináciu, pretože pomáha posilňovať cievy a zlepšovať krvný obeh.
Ingrediencie na detoxikačné šťavy s banánom, zázvorom a papájou
- 1 banán
- 2 kusy čerstvého zázvoru
- 4 plátky papáje
- 100 ml zeleného čaju
Ako pripraviť detoxikačné šťavy s banánom, zázvorom a papájou
Olúpte všetky prísady kôry, nakrájajte na kúsky a potom vložte do mixéra so zeleným čajom. Zmes sa dá zriediť aj vodou, ale zelený čaj má schopnosť zvýšiť spotrebu energie a oxidovať tuky. Šťava z detoxu sa konzumuje denne po dobu 14 dní.
Detoxikačná šťava s ananásom, grepom a púpavou
Na prvý pohľad sa môže zdať zvláštna kombinácia, ale všetky tieto tri zložky majú úlohu bojovať proti zadržiavaniu vody v tele. Ananás je bohatý na vlákninu, grapefruit uľahčuje lymfodrenáž a prirodzene spaľuje tuky, pretože je bohatý na vitamín C a púpava lekárska má detoxikačné a močopudné vlastnosti. Ak nemáte problém s trpkou chuťou, pripravte si takúto „zbraň“ proti zadržiavaniu vody.
Ingrediencie na detoxikačné šťavy s ananásom, grapefruitom a púpavou
- 4 plátky ananásu
- Šťava z 2 grapefruitov
- Niekoľko čerstvých listov púpavy
- 1 čajová lyžička chia semiačok
- Trochu vody
Ako pripraviť detoxikačné šťavy s ananásom, grapefruitom a púpavou
Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri a pridajte vodu, ak chcete, aby bolo vaše zloženie tekutejšie. Ak máte radšej celý grapefruit, môžete ho celý pridať do šťavy, nielen do šťavy. Podávajte tento nápoj raz denne a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Zadržiavanie vody je častým problémom sedavých ľudí, tých, ktorí majú vysoký príjem solí alebo trpia určitými hormonálnymi poruchami. Ak stále premýšľate, ako sa vyhnúť nepeknému vzhľadu a celulitíde, konzumujte denne jednu z uvedených detoxikačných štiav a zmierni tak zápal a dodáte telu všetky potrebné živiny pre optimálne fungovanie.!