4 potraviny, ktoré pomáhajú pri detoxikačnej kúre Evital Functional Food
4 potraviny, ktoré pomáhajú pri detoxikácii
Ak uvažujete o tom, že svojmu telu urobíte detoxikačnú kúru, ale neviete, ako a kde začať, v tomto článku nájdete niekoľko návrhov prospešných potravín pri akejkoľvek detoxikačnej kúre, najmä v chladnom období. Začnite tým, že sa vzdáte škodlivých potravín, ktoré sa vám neodporúčajú jesť - nadmerného množstva sladkostí, nasýtených tukov, údenín, tučných druhov mäsa alebo akýchkoľvek jedál, ktoré sú pre váš organizmus ťažko stráviteľné. Nahraďte ich vyváženými jedlami, ktoré pozostávajú väčšinou z ovocia a zeleniny. Prednostne vyhľadajte radu odborníka na výživu. Okrem toho sú tu 4 potraviny, ktoré by vo vašom detoxe nemali chýbať:
- Špargľa - detoxikujúca a pomocná látka v boji proti starnutiu
Špargľa je známa tým, že pomáha pri odtoku pečene. Pretože pečeň je zodpovedná za filtrovanie toxínov z jedál a nápojov, ktoré konzumujeme, všetko, čo pomáha pri detoxikácii pečene, je skutočným prínosom pre celkovú pohodu tela. Špargľa sa odporúča aj ľuďom trpiacim na srdcové choroby alebo rakovinu a je prírodným protizápalovým prostriedkom.
- Avokádo - čoraz populárnejšie v odporúčaniach odborníkov na výživu pre detoxikačné programy
Vďaka množstvu vlákien a antioxidantov sa avokádo stalo veľmi obľúbenou potravinou na všetkých zoznamoch prírodných odporúčaní. Aj keď mnoho ľudí to pôvodne opustilo, pretože majú vysoký obsah tukov, bolo zrejmé, že medzi „dobrými“ a „zlými“ tukmi je jasno, avokádo si nedávno získalo sebavedomie u tých, ktorí chcú prijať zdravší životný štýl. Nemyslite si však, že ak budete jesť guacamol každý deň, pomôže vám to vyliečiť detoxikáciu! Aby bolo efektívne, musí sa avokádo konzumovať surové, z overených organických plodín.
- Kapusta - skutočná pomoc pri detoxikácii pečene
Nenechajte sa odradiť kapustovou polievkou alebo džúsom z tradičných diét na detoxikáciu a chudnutie. Rovnako ako mnoho iných receptov, ktoré sa stanú virálnymi, je v nich zrnko pravdy, ale nemusíte ísť do extrému. Kapusta pomáha pečeni, reguluje črevný priechod v prípade zápchy a pomáha vylučovať toxíny z tela.
- Ďumbier - používaný na detoxikáciu od staroveku
Koreň zázvoru je uznávaný ako liek, ktorý má veľkú liečivú hodnotu od staroveku čínskej civilizácie kvôli mnohým zdravotným výhodám. Často používaný v čajoch, môžete tiež pridať zázvor ako korenie k hlavným jedlám. Medzi svojimi vlastnosťami je zázvor uznávaným pečeňovým adjuvans a má sťahujúce vlastnosti. Niektoré detoxikačné diéty odporúčajú jesť surový zázvor, najmä pre ľudí, ktorí sa zotavujú z alkoholu alebo sýtených nápojov.
Bez ohľadu na to, ktoré z týchto potravín sa rozhodnete jesť vo svojej detoxikačnej strave, odporúčame, aby ste boli umiernení, dodržiavali svoj jedálniček a zaradili do svojho denného režimu aj pohyb.
Nájdete tu náš návrh na prírodný detoxikačný program .
Ak sa vám tento článok páčil a myslíte si, že tieto informácie boli pre vás užitočné, môžete nás sledovať ďalej Facebook pre viac tipov a informácií o zdravom životnom štýle krok za krokom.