Oslabenie ako plán - finančná nezávislosť

Som tučný chlap a začal som chudnúť. Myslím tým, že som v poslednej dobe trochu stučnel, aj keď toho veľa nejem ... „Jete toho veľa,“ ozve sa hlas mojej ženy. Jem veľa ... Ako je to možné? Napríklad som išiel do reštaurácie a na obed som zjedol porciu prosciutta a melónov, pár lyžíc polievky a kúsok pizze. Znamená to veľa? A vlastne koľko to znamená? A potom som mal zjavenie.

Teda, viem, koľko utrácam za jedlo a podobne. Mám rozpočet a viem, kam ide každý cent. Čo keby som sa tak pozeral na jedlo? Teda to, čo vstupuje do úst ako kalórie a to, čo konzumujem v posilňovni alebo pri chôdzi, všeobecne fyzická aktivita. Keby som vedel, koľko toho každý deň zjem, môžem mať porovnávací prvok. A pri „veľa jete“ môžem dnes povedať, že som zjedol 1 800 kalórií, pil vodu a jedol zeleninu.

Určite existuje aplikácia pre smartphone, ktorá mi dokáže povedať, koľko kalórií zjem. A začal som hľadať v AppStore. A našiel som to: MyFitnessPal. Nainštaloval som to, urobil konfigurácie a začal som zaznamenávať záznamy o jedle. Je zaujímavé, že aplikácia má veľmi rozsiahlu databázu, v ktorej som našiel jedlo rýchleho občerstvenia aj supermarket - teda globalizáciu - a čo som nenašiel, som priblížil. Stanovil som si cieľ chudnutia a aplikácia počítala s tým, že by som mal každý deň zjesť 1600 kalórií. Tak veľa? Bol som prekvapený. Žiaden problém!

Áno. Na konci dňa som prekročil stupnicu 700 kalórií. A uvedomil som si, že som dokonale uplatnil svoj koncept „aritmetiky malého počtu“. Celý deň som papal a každý chichot sa pridával k celkovému počtu kalórií.

A svetlo sa znovu rozsvietilo. Ale ak som jedol skôr, ako som videl, čo to presne znamená z hľadiska energie, čo zjem? Myslím tým skôr, ako urobím náklady, aby som zistil, ako zapadajú do rozpočtu? A teraz som podľa plánu.

A co s tym ma spolocne dieta s financnou samostatnosťou? No, dovoľte mi to vysvetliť. V obidvoch prípadoch je potrebné plánovanie. Poznám ľudí, ktorí sa každý deň sťažujú, že priberajú, ale nič si z toho nerobia. A poznám ľudí, ktorí nedokážu zviazať konce mesiaca, všetci sa sťažujú, že život je ťažký, ale nič pre to nerobia.

A v podstate všetko spadá do oblasti príjmov mínus výdavky. Ak má moje telo príjem potravy - energie - vyšší ako trávi, vytvára prebytok. A energia ponechaná nespotrebovaná musí byť niekde uložená. A robí to tučným. Ak chcete schudnúť, musíte minúť viac, ako zarobíte. Ak sa chcete stať finančne nezávislým, musíte zarobiť viac, ako utratíte. A u oboch je potrebné plánovanie.

To, čo som vám povedal vyššie, nie je návrh na chudnutie. Presne to som začal robiť. A tak som doteraz schudla 5 kilogramov. Stále ich mám 20, ale mám plán a robím nejaké kroky. Uvidíme, ako to pôjde.

---