4 príčiny zápachu z úst
Autor: Petre Dobrescu, piatok 7. apríla 2017, 17:28
Je ťažké to rozoznať podľa vône vášho dychu, ale keď máte pocit, že by to mohlo byť problémom pre vaše okolie, musíte konať. Zápach z úst, ktorý pretrváva bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte udržiavať ústnu hygienu, sa nazýva halitóza. Správnu liečbu môže odporučiť zubár.
Väčšinou však zápach z úst nespôsobuje lekársky problém, ale naše zvyky:
Zlá ústna hygiena
Nepríjemné dýchanie spôsobujú baktérie, ktoré zostávajú v ústnej dutine (v medzizubných priestoroch, na jazyku alebo pod ním a v ďasnových drážkach) zakaždým, keď niečo zjeme alebo vypijeme. Dodržiavaním správnej ústnej hygieny môžete znížiť počet týchto baktérií, aby ste mali svieži a zdravý dych. Správnym čistením by sa mali vyčistiť zuby aj jazyk a vnútorná strana líca. Štatistiky však ukazujú, že iba jeden z 10 ľudí si zuby čistí správne. Krátka doba čistenia zubov a nesprávne pohyby sú hlavnými chybami, ktoré sa pri čistení zubov robia.
V skutočnosti je ešte ťažšie umývať si zuby ručnou kefkou. Ak porovnáte svoju domácu zubnú kefku s elektrickou, presvedčíte sa, prečo tá vaša nie je vôbec účinná. Napr, tieto elektrické zubné kefky majú 7 600 pohybov kmitania a rotácie za minútu, odstraňujú viac bakteriálneho povlaku ako bežná kefka a pomáhajú vám rešpektovať čas čistenia, pretože majú integrovaný časovač. Ako vidíte, je to tiež za skvelú cenu, ktorá vám časom pomôže ušetriť peniaze, pretože stačí iba vymeniť hlavice kefiek.
Pocit sucha v ústach
Sliny pomáhajú čistiť ústnu dutinu a odstraňujú baktérie, ktoré vydávajú tento zápach. Keď žľazy už neprodukujú toľko slín, ústa vysušia, čo sa stalo najmä počas spánku. To je dôvod, prečo sa zápach z úst vyskytuje hlavne ráno. Existuje však aj stav, ktorý spôsobuje tento syndróm sucha v ústach a ak sa nelieči, problém s dýchaním sa zhorší.
A niektoré lieky môžu spôsobiť sucho v ústach, zatiaľ čo iné uvoľňujú do tela chemikálie, ktoré sa dokonca dostanú až k bunkám v ústach a vydávajú nepríjemný zápach. Ak máte podozrenie, že na vine je nepríjemný zápach z úst, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám predpísal tabletky, alebo si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov, aby ste zistili, či je to iba jeden z vedľajších účinkov lieku.
Konzumácia tabaku a alkoholu
Vôňu tabaku je ťažké odstrániť a nezmizne úplne ani po umytí zubov. Ak je zápach z úst spôsobený tým, že ste fajčiar, jedinou možnosťou, ako sa ho zbaviť, je úplne sa tohto zvyku vzdať.
A pitie alkoholu je zodpovedné za nie práve čerstvý dych. Alkohol dehydratuje bunky, vysušuje vaše ústa a uvoľňuje toxíny do tela, ktoré sa dostávajú aj do ústnej dutiny. Pokúste sa obmedziť konzumáciu alkoholu na maximálne jeden pohár vína každé dva alebo tri dni a uvidíte, ako sa vám bude dýchať príjemnejšie.
Črevné, nosové problémy alebo infekcie
Problémy s gastrointestinálnym traktom, sínusitída alebo infekcie môžu spôsobiť dýchavičnosť. Snažte sa vyhýbať ťažkým jedlám, nadmerne spracovaným jedlám a strave s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín. Niektoré potraviny môžu tiež spôsobiť zápach z úst a je ťažké ich odstrániť. Mali by ste sa vyhnúť cibuli, cesnaku alebo silnému koreniu, ak sa nechcete obávať sviežosti svojho dychu. Ich vôňa nezmizne ani po umytí zubov a vysvetlenie je čo najjednoduchšie. Po strávení sa dostanú do krvi, prenesú sa do pľúc a ovplyvnia vaše dýchanie, až kým sa úplne nevylúčia z tela, píše MayoClinic.
Ak zápach z úst pretrváva aj pri dodržaní všetkých preventívnych opatrení, upravte stravu a ste si istí, že netrpíte gastrointestinálnym ochorením alebo nemáte infekciu, choďte k lekárovi. Je jediný, kto vám môže povedať, čo máte robiť pri liečbe tohto problému.