4 Prírodné lieky na plesne nôh
Pleseň nôh je skutočný a bežný stav, ktorý môže byť bolestivý aj trápny. Zistite, ako mu môžete predchádzať a liečiť ho, iba pomocou prírodných liekov!
Huby, presnejšie plesne nôh, nie sú skutočne atraktívnou témou rozhovorov. Nie je to ani podmienka, s ktorou sa mnohí otvorene priznávajú, že majú problémy. Je to však skutočný a bežný stav, ktorý môže byť bolestivý aj rozpačitý.
Pleseň nôh je nielen chronická, ale aj potenciálne nákazlivá. Áno, ak má váš životný partner plesne v nohách, nebudete chcieť spolu používať topánky/papuče, nechty alebo ponožky alebo si ho trieť, kým nebude stav vyriešený! Pleseň nôh sa môže ľahko rozšíriť na nechty nechtov - ťažšie miesto na schovanie.
Čo je pleseň/plesňová infekcia?
Existuje niekoľko druhov húb/húb, ktoré pôsobia na nechty, najbežnejšia je Onychomykóza - ktoré majú štyri rôzne podtypy. Pleseň nechtov začína ako malá biela, žltá alebo zelená škvrna blízko okraja nechtu. Keď sa infekcia šíri ďalej a ďalej pod nechtom, objavujú sa ďalšie príznaky. Pleseň sa nakoniec rozšíri a bude pôsobiť na celý necht a nechtové lôžko, čo poškodí a zlepší nový necht.
Onychomykózu môžu spôsobovať aj kandidózy alebo dermatofytické druhy plesní. Mnoho ľudí, u ktorých sa vyvinie pleseň nechtov, ju kontrahujú z kontaminovaných nástrojov na pedikúru. Ak nástroje nie sú správne dezinfikované, huba sa šíri ako blesk. Niektorí ľudia majú zlý krvný obeh v končatinách (ruky a nohy), napríklad diabetici, a sú náchylní na plesňové infekcie.
Tí, ktorí majú narušený imunitný systém alebo trpia rakovinou, autoimunitnými chorobami alebo podstúpili transplantáciu orgánu, sú tiež náchylní na plesňové infekcie. Ak ste niekedy boli dlhodobo liečení antibiotikami, môžete dostať infekciu, pretože antibiotiká zabíjajú všetky prospešné baktérie, ktoré udržujú zlé pod kontrolou.
Mám plesne?
Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skontrolovať, aby ste odhadli, či máte alebo nemáte pleseň na nohách.
Odfarbenie pod nechtom, tesne pri okraji - zvyčajne zelené, žlté alebo biele
Mäkké alebo bolestivé nechty
Neobvykle silné nechty
Žltozelené alebo čierne sfarbenie
Nechty, ktoré sa drobia po okrajoch
Zle páchnuce nechty
Skreslený tvar nechtov
Sčervenanie alebo opuch nechtov alebo okolo nechtov
Nechty, ktoré sa oddeľujú od nechtového lôžka
Drsná a nerovná štruktúra nechtov
Baktérie zdravých čriev a plesne nôh
Udržiavanie zdravej črevnej bakteriálnej flóry je nevyhnutné pre optimálne fungovanie imunitného systému a mozgu. Zvyk jesť príliš veľa pokrivených jedál si vybral svoju daň na našich telách, ktoré potrebujú stály zdroj dobrých baktérií, aby zabránili chorobám, ako sú plesne.
Aj keď chuť na fermentované potraviny môže chvíľu trvať, ich konzumácia je vynikajúcim spôsobom, ako si udržať zdravú črevnú bakteriálnu flóru. Fermentované potraviny sú vynikajúcim zdrojom prírodných probiotík. Široká škála potravín, najmä zeleniny, sa dá ľahko fermentovať doma.
Prospešné baktérie
Najbežnejšou z prospešných baktérií sú baktérie Lactobacillus, presnejšie L. acidophilus. Tieto zdravé baktérie existujú v našom zažívacom trakte a tiež v mliečnych výrobkoch, ovocí a zelenine. V črevách baktéria produkuje kyselinu mliečnu, ktorá pomáha podporovať zdravú kyslosť, ktorá zabraňuje množeniu zlých baktérií. Kyselina mliečna tiež podporuje vstrebávanie bielkovín a minerálov vrátane medi, železa, horčíka, mangánu a vápnika.
Baktérie Lactobacillus sú zodpovedné za fermentáciu a brzdia pôsobenie baktérií, ktoré spôsobujú kazenie potravy.
Tieto baktérie sa zvyšujú počas procesu fermentácie a ďalej zosilňujú obsah enzýmov v potravinách. Fermentácia tiež zvyšuje hladinu vitamínov B, C a K v potravinách, súčasne s inaktiváciou nežiaducich živín, ako sú kyselina fytová a inhibítory bielkovín.