4 príznaky, že vaše telo je kyslé, a najlepšie tipy proti nemu

4 príznaky, že vaše telo je prekyslené - najlepšie tipy proti tomu

Cítite sa niekedy unavení a slabí? Nedostatok energie alebo dokonca choroba? Okyslenie môže mať vplyv na pohodu. Moderná strava a životný štýl môžu ľahko viesť k prekysleniu organizmu.

Zodpovedajúcim spôsobom dnes veľa ľudí bojuje s nevyváženou acidobázickou rovnováhou a mnoho ľudí nemá podozrenie, že za ich príznaky môže nadmerná kyslosť alebo že pri ich vývoji zohrávali prinajmenšom dôležitú úlohu.

Čo je to zase prekyslenie?

Každý deň v našom tele prebieha nespočetné množstvo metabolických procesov, v ktorých sa napríklad jedlo premieňa na energiu, aby sme mohli žiť. Výsledkom je tiež množstvo konečných produktov látkovej premeny, napríklad rôzne kyseliny, ktoré telo už nedokáže spracovať a ktoré sú niekedy dokonca vo veľkých množstvách škodlivé. Preto sa tieto produkty vylučujú cez pečeň, črevá, kožu, pľúca a obličky.

V prípade prekyslenia, ktoré je medicínsky známe ako acidóza, je v ľudskom tele príliš veľa kyselín alebo príliš málo zásad.

Ako je ovplyvnené vaše pH?

Takzvaná hodnota pH, ktorá má rozsah od 0 do 14, popisuje, či je vodný roztok kyslejší alebo zásaditejší. Neutrálne roztoky majú hodnotu pH 7, pri kyselinách je hodnota pH pod 7, pri zásadách je naopak nad 7. U zdravých ľudí je hodnota pH krvi medzi 7,35 a 7,45 a musí byť v rámci tejto hodnoty veľmi nízka. Limity sú udržiavané konštantné. Na hodnotu pH pôsobia v oboch smeroch súčasne rôzne faktory, ako napríklad dýchanie a metabolizmus. Preto má telo tlmivé systémy, ktoré sú schopné kompenzovať rôzne odchýlky hodnoty pH.

Okyslenie nezdravým životným štýlom

Teraz však jeme alebo robíme veci, ktoré spôsobujú strach nášmu organizmu, a tým ho prekysľujú. Prekyslenie organizmu výrazne urýchľuje konzumácia kyselinotvorných potravín a nepriaznivý životný štýl. Podľa centra zdravia môže okyslenie prebiehať nasledovne:

• Živočíšne bielkoviny, ako je mäso, klobása, ryby a vajcia
• Mlieko a väčšina mliečnych výrobkov
• Sójové výrobky
• Cestoviny a pečivo, dezerty
• sýtená minerálna voda
• Cola a iné nealkoholické nápoje
• káva
• alkoholu
• nikotín
• Syntetické prísady do potravín, ako sú konzervačné látky, farbivá, látky zvyšujúce chuť a vôňu (glutamát), sladidlá, ako napr B. aspartám atď.
• Zubné jedy ako ortuť, paládium atď.
• Toxíny, ktoré sú vylučované baktériami a plesňami
• nadmerný šport
• Elektrosmog
• ale aj prostredníctvom stresu, strachu, obáv, hnevu a negatívnych myšlienok

Ako je prekyslenie spôsobené nezdravou stravou?

Pri trávení a metabolizme dnešnej bežnej stravy vzniká veľké množstvo kyselín, toxínov a konečných metabolických produktov, ktorých likvidácia nadmerne zaťažuje regulačné mechanizmy tela.

Rozlišujeme medzi slabo spracovaným POTRAVINAMI blízkym pôvodu (napr. Zemiaky) a silne spracovaným POTRAVINAMI (napr. Hranolky alebo hranolky).

Tu pán Tschorn predstavuje jedlo:

Porovnáva dobré jedlá:

Na čo si môžete spomenúť na odporúčanie ako jednoduché pravidlo?

Malo by sa to vidieť z dlhodobého hľadiska jedlo skôr sa tomu treba vyhnúť Cieľom je 100% jedlo prijať.

Keďže potraviny živočíšneho pôvodu sú často veľmi kyslé, všeobecne pomáha pravidlo 80:20 - 80% rastlinných a 20% živočíšnych potravín.

Zároveň robíme čo najmenej, aby sme podporili svoje telo pri eliminácii množstva kyselín a odpadových látok. Často sa hýbeme len málo, sme zadýchaní a ťažko venujeme pozornosť dostatočnému prísunu základných minerálov.

Prosím nikdy sa nepozerajte absolútne - krásny kúsok nedeľného koláča niekedy patrí k tomu:-).

Aké sú príznaky acidózy?

1. Únava
Keď je telo kyslé, cítite sa bezvládne a vyčerpané. Výsledkom sú ťažkosti so zaspávaním a nepokojný spánok. Dôvod: Počas fázy odpočinku telo vyťahuje vápnik z kostí, aby neutralizoval kyseliny v tele. Tento proces podporuje vnútorné nepokoje.

2. Obezita
Ak je v tele príliš veľa kyseliny, nemôže ju ďalej rozkladať a vyplavovať. Potom ich ukladá v tukovom tkanive (u žien v oblasti brady, žalúdka, zadku, stehien - u mužov silno pôsobiacich na žalúdok). Odpadové materiály sa potom spoja s tukovými bunkami. Dôsledkom je celulitída a prírastok hmotnosti.

3. Zlá pokožka
Ak je krv kyslá, telo rozkladá kyseliny nielen pečeňou, ale aj pokožkou. To zničí „ochranný štít“ pokožky a baktérie si nájdu skvelú živnú pôdu. Ahoj pupienky a škvrny!

4. Problémy so zubami
Ústa sú rezervoárom vírusov, baktérií a plesní. Ak je hodnota pH v ústach príliš nízka, tieto mikroorganizmy sa cítia obzvlášť dobre a napádajú zubnú sklovinu. Zvyšuje sa riziko zubného kazu.

Týchto 6 tipov pôsobí proti prekyslenému telu:

1. Voda zapnutá!
Štiepenie kyselín môže byť podporené množstvom tekutín. Tráviaci trakt potom pracuje efektívnejšie. Ideálne sú dva až tri litre vody alebo bylinkový čaj denne. Tu odporúčame memon prírodnú vodu.

2. Citrónová mágia
Príležitostne po vstávaní vypite pol litra vody so šťavou z polovice citróna. Žltá superpotravina viaže v tele kyseliny. Citrón chutí veľmi kyslo, ale je to absolútne základné jedlo s množstvom vitamínov a minerálov. Môžete tiež pridať zeleninový základ ako prášok, napríklad bylinky.

3. Iba s mierou
Káva, cukor, pšenica, mlieko, mäso a alkohol by sa mali konzumovať iba v malom množstve, pretože sú vysoko kyslé.

4. Veľa horčíka a vápniku
Telo potrebuje tieto minerály, aby si udržalo hodnotu pH. Skvelými dodávateľmi horčíka sú avokádo, banány a zelené fazule. Semená Chia, brokolica a kel sú veľmi dobrým zdrojom vápnika. Všeobecne platí, že veľa zeleniny v čo najmenej spracovanej forme má veľký zmysel. Varený zemiak je zdravý a zásaditý, zatiaľ čo silne spracované hranolky sú veľmi kyslé. Takže dajte viac na JEDLO a menej na JEDLO.

5. Spomaľte
Emocionálny stres môže tiež prekysliť organizmus: Je preto dôležité vedome si oddýchnuť a spomaliť každodenný život prechádzkami, jogou alebo meditáciou.

6. Vyhýbajte sa elektrosmogu
Digitálny detox: odložte svoj mobilný telefón cez víkend alebo vytvorte konkrétne časové okná na spracovanie vašich e-mailov.
Odporúčame tiež komplexnú ochranu pomocou memon. Starajte sa o seba, vaše telo sa vám poďakuje.

---