4 smoothies, ktoré vám po sviatkoch pomôžu schudnúť
Január je mesiac, v ktorom čoraz viac žien vstupuje do jedálnička, aby sa zbavilo nadbytočných kilogramov nazhromaždených počas sviatkov. Diva Hair vám teda príde na pomoc a ponúkne vám 4 zázračné nápoje odporúčané špecialistami, aby ste mohli ľahko a zdravo schudnúť.
Energetický nápoj s banánom a jogurtom
Toto zloženie je viac ako lahodný nápoj. Je to skvelý spôsob, ako začať svoj deň s veľa energie.
Na jeho prípravu potrebujete:
- 2 čajové lyžičky kakaového prášku, 100% čisté
- 2 lyžičky arašidového masla
- Banán
- 8 jogurtov s 0% tuku
- 4-6 kociek ľadu
- Lyžička škorice
Mixujte v mixéri na maximálnu rýchlosť, arašidové maslo, kakaový prášok, jogurt a kocky ľadu. Potom pridajte do mixéra nakrájaný banán a znova premiešajte.
Podávajte nápoj získaný na raňajky a počas dňa budete mať viac energie. Pre ešte lahodnejšiu chuť môžete navrch pridať lyžičku škorice.
Zázračný nápoj - zázvorový, mrkvový a jablkový džús
Čo sa stane, keď si urobíte šťavu zo zázvoru, mrkvy a jabĺk? Získate zázračný nápoj vďaka výhodám, ktoré telu prináša, z hľadiska energie, výživy a vďaka jeho liečivým schopnostiam.
Mrkva, bohatá na antioxidanty a betakarotén, sa po príchode do pečene premení na vitamín A. Ich sladkosť zároveň môže znížiť vašu chuť na cukor. Jablká sú zase dôležitým zdrojom antioxidantov a vitamínu C, ktoré posilňujú imunitný systém. Ich základná kvalita: dodáva telu sýtosť s niekoľkými kalóriami. Nakoniec je zázvor ideálnou ingredienciou do tejto zmesi vďaka svojej schopnosti liečiť rôzne problémy s pečeňou, migrény alebo prechladnutia.
Na prípravu tohto receptu na detoxikáciu teda potrebujete:
- Jeden a pol mrkvy
- Polovica jablka: môžete použiť akýkoľvek druh jablka
- Lyžička čerstvého zázvoru
Po nakrájaní mrkvy, jablka a zázvoru na kúsky ich vložte do mixéra a pridajte pol pohára vody. Zmiešajte zloženie v mixéri a obed nahraďte týmto výživným nápojom bohatým na vitamíny.!
Koktejl vitamínov
Vezmite si svoju dennú dávku živín s touto zázračnou zmesou. Papája vám dáva viac ako dennú dávku vitamínu C, ktorú vaše telo potrebuje, aby zostalo silné a zdravé. Gules a špenát sú dôležitým zdrojom horčíka a vápniku a jablká a banány vám dodajú dávku potrebných antioxidantov.
Na prípravu tohto nápoja potrebujete:
- Papája
- Pol pohára guláša
- Pol šálky špenátu
- Polovica banánu
Musíte len zmiešať túto ingredienciu v mixéri, až kým nedostanete nápoj plný vitamínov, ktoré môžete konzumovať každý deň.
Prírodný džús s melónom a pomarančom
Počas chladnej sezóny vaše telo potrebuje vyššiu dávku vitamínu C, aby sa vyhlo chrípke a nachladnutiu. Táto zmes podporí vašu imunitu a zdravie.
Všetko čo potrebuješ je:
- 2 pomaranče
- Pol melónu (nachádza sa aj v chladnom období v hypermarketoch)
- Šálka jahôd
- Jedna paradajka
Vložte dva pomaranče do odšťavovača a získanú šťavu do pohára. Do tejto šťavy pridajte ďalšie prísady a získate lahodný a výživný nápoj, ktorý vám pomôže pri chudnutí.
Konzumáciou týchto nápojov uvidíte, že výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Jar privítate s novou siluetou a budete sa vo svojej koži cítiť dobre