4 svadby - a ženích
a ženícha
Už nejaký čas sa alternatívna medicína teší čoraz väčšej obľube, najmä v oblasti rýchleho chudnutia. Pre tých, ktorí chcú zdravo schudnúť, sa tu otvára veľa nových možností.
Akupunktúra je jednou z týchto metód a v mnohých oblastiach sa už používa ako úspešný prostriedok.
V tomto prípade sú rozhodujúcimi orgánmi pre úspešné chudnutie slezina a pečeň.
Čínske chápanie zdravia predpokladá, že pohoda závisí od rovnováhy chi.
Toto je životodarná podstata. Nevyváženosť tu vedie nielen k obezite, ale vytvára aj množstvo ďalších problémov s malátnosťou.
Akupunktúra túto rovnováhu skutočne ovláda prostredníctvom určitých bodov na tele, takže náhle chudnutie sa rýchlo stáva veľmi ľahkým.
Úniky, ktoré spôsobujú nerovnováhu čchi u ľudí s problémami s váhou, sú väčšinou v oblasti ucha.
Ako pravdepodobne viete, kľúčové body sú presne určené.
Avšak teraz netreba veriť, že sa to tým skončilo a že môžeme pokračovať v úplne rovnakom živote, ktorý viedol k obezite.
Najčastejšie sa akupunktúra používa spolu s diétou.
Akupunktúra je tiež zdĺhavý proces, ktorý o to viac určite povedie k úspechu.
Krajina, ktorá sa stala symbolom obezity a ktorej občania nevyhnutne potrebujú zdravo schudnúť, sú určite predovšetkým USA. V priemere dve tretiny všetkých Američanov majú váhy ukazujúce hodnotu nad normálnou hmotnosťou.
Keď som bol naposledy v Amerike pred tromi rokmi, rozdiel v Európe som si všimol celkom zreteľne. Nemali by sme však glosovať miestnu situáciu. V USA je obzvlášť viditeľné, že nenájdeme takmer žiadne populárne reštaurácie. Ale vetvy nespočetného množstva reťazcov rýchleho občerstvenia pučia ako burina zo zeme. Poznáme McDonalds, BurgerKing a možno aj Kentucky Fried Chicken. Tieto tri reťazce sú iba zlomkom poskytovateľov rýchleho občerstvenia.
V obchodoch sa nachádzajú elektrické vozíky, pomocou ktorých môžete obchod pohodlne prehliadnuť bez toho, aby ste museli robiť krok. Takéto inštitúcie nebránia tomuto patologickému vývoju, ale ho dokonca podporujú.
Americká vláda teraz zareagovala, aj keď len mierne, povzbudením reťazcov rýchleho občerstvenia, aby ponúkali zdravšie a menšie porcie, ako aj nabádaním ľudí k rýchlemu chudnutiu. Stále to však nie je dostatočné, pretože dôsledkami pre zdravotný systém bude miliardový deficit.
U nás v Európe je štátna zdravotná starostlivosť samozrejmosťou. Za prezidenta Obamu podnikli krok týmto smerom aj USA. Nie som si však istý, či je potrebné zablahoželať. Každý má predsa svoj vlastný rozvoj zdravia do veľkej miery vo svojich rukách.
Samozrejme, náhodné zranenia sa zvyčajne nedajú ovplyvniť. Predstavujú však iba zlomok rozpočtu na zdravotníctvo. Oveľa viac peňazí sa vynakladá na liečbu rakoviny, infarktu, mŕtvice a iných civilizačných chorôb, ktorých výskyt je spôsobený predovšetkým vlastným životným štýlom.
Osobne nevidím dôvod, prečo štát zaťažuje občanov, ktorí takmer nevyužívajú jeho služby, vysoké dane, z ktorých potom majú prospech tí, ktorí sú zodpovední za svoje problémy. Ak existuje štátny zdravotný systém, štát by sa mal minimálne postarať o to, aby jeho občania žili primerane zdraví.
Môžete napríklad zdaniť aj rýchle občerstvenie alebo cigarety. Výsledný príjem by samozrejme prospel zdravotnému systému. Týmto spôsobom by vyššie ceny do istej miery obmedzili spotrebu škodlivých výrobkov. Tí, ktorí úmyselne poškodzujú svoje zdravie, by okamžite museli urobiť viac pre udržanie sociálneho stavu.
V poslednej dobe sa stretávam s názorom, že by ste skutočne mali byť schopní rýchlo schudnúť pomocou preháňadiel. Bežnými preháňadlami sú ricínový olej, rebarbora alebo rakytník. Najčastejšie ich ženy používajú ako pomôcku pri chudnutí.
Všeobecne sa verí, že preháňadlá spôsobujú trávenie oveľa rýchlejšie, že jedlo, ktoré konzumujete, je vylúčené skôr, ako bude možné ho stráviť. To znamená, že sa odstránia aj prebytočné kalórie.
Toto je mylná predstava, pretože preháňadlá ovplyvňujú hrubé črevo. Veľká časť tráviaceho procesu však prebieha v tenkom čreve. Potom sa z už natrávenej potravy odstráni iba voda. Tento proces trvá dlho a urýchľujú ho preháňadlá, takže v skutočnosti nie sú užitočné pre úspešné chudnutie.
Ďalším problémom laxatív je, že si telo na ne zvykne. Z tohto dôvodu sa musí dávka časom zvyšovať, aby sa dosiahol efekt.
Keď sa potom tieto pomôcky prestanú používať, črevo ochablo. Výsledkom môže byť zápcha a nepravidelné vyprázdňovanie.
Preto je určite vhodné stimulovať pohyby čriev normálnym spôsobom. Patrí sem napríklad strava s vysokým obsahom vlákniny a dostatok pohybu. Tieto dve zložky sú zárukou zdravej črevnej flóry, a tým aj zdravého chudnutia.
Paleo diéta je lepšou alternatívou. Je založená na skutočnosti, že namiesto cukru a iných sacharidov by sme mali konzumovať zdravé tuky (nenasýtené a nasýtené mastné kyseliny) a bielkoviny.
Dnes sa dostávame ku kontroverznej téme, ktorá je často podceňovaná, ale ktorá je nesmierne dôležitá pre to, aby sme mohli úspešne chudnúť.
Stravovanie je v skutočnosti komunitnou záležitosťou a historicky malo vždy v spoločnosti vysokú prioritu. Členovia rodiny idú každý týždeň po svojom, ale najmenej raz alebo dvakrát denne sa stretávajú pri jedálenskom stole.
Ak chcete zdravo schudnúť, mali by ste určite zvážiť tento aspekt.
V dnešnej dobe je táto časť spoločnosti často úplne vylúčená. Namiesto toho sa jedlo degraduje na obyčajný prísun potravy. Jete preto, lebo je potrebné prežiť alebo preto, že vám chutí, ale nie preto, že podporuje súdržnosť rodiny.
Pre tých ľudí, ktorí si cenia spoločné jedlo s ostatnými členmi rodiny, nie je nadváha zvyčajne problémom a chudnutie rýchlo prichádza prirodzene. Dôvodom je to, že stravovanie sa skutočne vykonáva iba v určitých obdobiach, keď sú všetci ostatní členovia doma, a teda nedochádza k nekontrolovaným „ohniskám“.
Existuje tiež niekoľko ďalších základných pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete schudnúť rýchlo a prirodzene.
Po nepríjemných zážitkoch, ako je hnev, stres alebo hnev, nie je vhodné okamžite si sadnúť k jedlu. Myšlienky sú potom úplne iné v negatívnom zmysle a stratíte cit pre prijaté množstvo.
Väčšinou začnete hltať a namiesto zdravého chudnutia priberáte nezdravo.
Preto by ste mali chodiť na jedlo, iba ak sa na ne dokážete sústrediť.
Zaujímavé a podnetné rozhovory nie sú nevyhnutne nevýhodou, pretože nespúšťajú negatívne emócie. Argumenty alebo riešenie problémov však nepatria k jedálenskému stolu a sú nesmierne kontraproduktívne pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť.