4 veľké mýty o strave tehotnej ženy! Clinica Dr
Ste tehotná a všetci sú okrem potrebných gratulácií preplnení, aby vám poradili ohľadom výživy? Rovnaká rada, ktorú ste vždy počuli, okolo tehotnej ženy, sa zakladá na mýtoch, ktoré sa v ľuďoch tradujú z generácie na generáciu.
Jedzte pre dvoch! Falošné!
Predstava, že čím viac budete jesť, tým pravdepodobnejšie porodíte zdravé dieťa, je mylná, pretože nezáleží na množstve, ale na kvalite spotrebovaných živín. Miska čierneho ríbezle môže zdravému plodu priniesť viac výživných látok ako saorma.
Vyvarujte sa konzumácie veľkého množstva dlho spracovaných potravín, ktoré prispievajú k hromadeniu kíl navyše a zbytočnej únave.
Tehotná žena má chute, ktoré musia byť uspokojené, inak bude mať dieťa pigmentované/krtkovité škvrny v tvare „zastaveného ovocia“! Falošné!
Hroznový krt na nohe dieťaťa nemá nič spoločné s nespokojnou chuťou matky počas tehotenstva.!
Chute počas tehotenstva sú vlastne rozmarmi, ktoré sa objavujú na pozadí miernych emocionálnych porúch budúcej matky. Len čo si to uvedomí, mala by tehotná žena s týmito rozmarmi zaobchádzať dospelo a v závislosti od kalorického príjmu požadovaného jedla si zvoliť, či sa zdržia alebo len ochutnajú.
Chute počas tehotenstva signalizujú potreby plodu! Falošné!
Ako už bolo spomenuté vyššie, chute sú iba rozmarom tehotnej ženy a nemajú nič spoločné so skutočnými potrebami plodu. Dobre navrhnutý výživový plán s pomocou odborníka na výživu zabezpečí potrebný príjem bielkovín, sacharidov, lipidov, minerálov a vitamínov a zároveň vám dodá energiu a chuť do života.!
Nepoužívajte teda tento mýtus ako výhovorku, aby ste uspokojili všetky svoje kulinárske chúťky, pretože neskôr budete s nazhromaždenými kilogramami tvrdo bojovať.!
Ak ste tehotná, je povinné jesť mäso! Falošné!
Aj keď sa výživové potreby tehotnej ženy a plodu v priebehu tehotenstva zvyšujú, ak budúca matka zabezpečí ešte pred otehotnením všetky vyvážené biologické parametre a dbá na to, aby železo, vápnik, vitamíny, najmä kyselina listová, počet červených krviniek a albumín v normálnych medziach nie je žiadny problém!
Je dôležité, aby počas tehotenstva mala budúca matka podporu gynekológa, ktorý bude monitorovať vývoj plodu, odporúčať doplnky výživy, ktoré môžu doplniť všetky nedostatky, a odborníka na výživu, ktorý pripraví účinné stravovacie plány schopné pokryť potreby vegetariána. a dieťa.
Z starostlivosti a lásky pre malú bytosť, ktorá sa formuje vo vašom brušku, poskytnite podporu, ktorú potrebujete, aby ste pochopili zásady výživy prispôsobené vašim potrebám.!
Rozvrh dnes o Klinika Dr. Negoita a uistite sa, že máte so sebou najlepších odborníkov na výživu/najlepšieho gynekológa!