40 charakteristík patogénnej vlhkosti vo vašom tele podľa TCM - a najdôležitejšie

Ak chcete viac podpory, navštívte môj 3-mesačný online program Trust-your-Body!

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 24. novembra 2015 - 175 komentárov

Už viete, čo je patogénna vlhkosť podľa TČM a ako sa vytvára?

Potom môžete preskočiť nasledujúce odseky a prejsť priamo na zoznam 46 Príznakov Vlhkosti.

S týmto zoznamom jeden získate Autodiagnostický nástroj v ruke - čím viac zo 46 charakteristík v sebe spoznáte, tým viac vlhkosti v tele máte. A podľa toho môžete prijať protiopatrenia.

Ak chcete tiež vedieť, či chcete po TČM urobiť viac Jin alebo jang urobím si bezplatný test „Jin alebo Jang?“ (vrátane výživových tipov pre váš výsledok) a vstúpte do môjho Komunita spravodajcu, aké milé nad 18 000 iní ľudia pri vedomí zdravia!

Odkiaľ pochádza vlhkosť?

Predstavte si, že váš tráviaci systém premieňa všetko, čo zjete, na jedno vriaca polievka.

The parou, kto vstane z polievky je to Qi („životná energia“), ktorú získate z potravy.

Čo sa však stane, keď polievka príliš vychladne?

vie sa už neodparujú (žiadne „Qi“) a je teraz vo vašom „žalúdočnom hrnci“.

Čo robí studená polievka? Hľadá iné spôsoby, kadiaľ v tele ide.

Do príklad dá vám to na brucho a priberáte.

Alebo sa ponorí do vašich nôh a vy máte Opuchy (opuchnuté nohy a chodidlá).

Alebo sa ukladá v pľúcach, čo nazývate konštantné nádcha alebo cítite hlien v krku.

Studená polievka je vlhkosť!

A prečo je polievka príliš studená?

Pretože ste je a pije príliš veľa chladu!

Patogénna vlhkosť je spôsobená:

Studené nápoje
príliš veľa surovej zeleniny (surová zelenina a ovocie)
jogurt
Jedlo z chladničky
časté jedlá na chlebe

To tiež vedie k najdôležitejší tip, ako sa svojej vlhkosti opäť zbaviť:

Jedzte najmenej dve varené jedlá denne, najlepšie tri!

Čím viac funkcií pre vás platí, tým viac by ste mali venovať pozornosť varenému jedlu. Ideálne ku každému hlavnému jedlu a možno aj medzi tým.

Okrem studeného jedla je ich ešte niekoľko Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť.

Vyzerajú zvláštne zvlhčovacie alebo slizké. Najdôležitejšie z nich sú:

Kravské mlieko a syr
pomarančový džús
cukor
pšeničná múka
bravčové mäso
vyprážané jedlá

Máte sklon prejedať sa?

To môže tiež viesť k vlhkosti. Najmä ak toho robíte veľa.

Kastról je jednoducho preťažený príliš veľkým množstvom jedla, zostane tam a vytvorí sa vlhkosť.

A prečo je vlhkosť podľa TCM taká zlá?

Existujú dva dôvody:

1. Vlhkosť dusí čchi.

Qi je vaša životná energia a je zodpovedná za vašu energetickú hladinu, imunitný systém a tvorbu krvi.

Čím viac vlhkosti, tým menej qi.

2. Vlhkosť sa podieľa na najvážnejších ochoreniach.

Od rakoviny cez sklerózu multiplex až po Parkinsonovu chorobu. Pri vzniku týchto chorôb zohráva vždy úlohu vlhkosť!

Ak chcete zostať zdraví, dávajte pozor, aby sa vám v tele nehromadilo príliš veľa vlhkosti.

Mimochodom: a málo vlahy je v tele normálne! Nestresujte sa, ak v sebe nájdete nejaké vlastnosti.

Dôležité je len to, aby toho nebolo veľa.

A nebojte sa: všimnete si, keď už toho je príliš veľa. Potom sa už necítiš dobre. Alebo sa vaše príznaky namiesto zhoršenia zhoršujú.

46 charakteristík patogénnej vlhkosti v tele:

Abscesy
akné
hojný výtok u žien
Celulitída (pomarančová kôra)
Ekzém
Psoriáza (psoriáza)
uvariť
Ekzém
Herpes (opary)
slizničné hrdlo
častý výtok z nosa alebo nádcha
Infekcie stredného ucha, opakujúce sa
Bronchitída, opakujúca sa
Sínusové infekcie, opakujúce sa
vysoký cholesterol
zvýšené hladiny tukov v krvi
reumatické choroby
Bolesť kĺbov
Edém (zadržiavanie vody)
neurčitá nevoľnosť
Nadúvanie
roztiahnutý žalúdok
Neznášanlivosť tukov
Tendencia mať kašovitú stolicu
Sklon k hnačkám
Obezita
silné vyčerpanie
Letargia ("hmlistý" pocit)
nadmerné slinenie
veľa ušného vosku
veľa očného sekrétu
veľmi mastné vlasy
Cystitída, opakujúca sa
zakalený moč
žltkasté oči
žltkastá pokožka
Oko, opakujúce sa
Kožná huba
Črevná huba (Candida)
Huba na nechty
hustý, opuchnutý jazyk
hrubý jazykový povlak
opuchnutá spodná pera
nadmerné potenie
nedostatok smädu
tupá bolesť hlavy

Ako som už povedal, trochu vlhkosti v tele je úplne normálne. Len sa uistite, že toho nie je príliš veľa!

Prevencia vlhkosti = prevencia chorôb

Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, na zlepšenie vašich príznakov krok za krokom vás rád privítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si svoju stravu podľa typu podľa TCM“! Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Spoločne to dokážeme!

Pripomienky

V zásade sa to samozrejme môže spočiatku vždy „zhoršiť“. V každom prípade je dôležité, aby ste sa nechali odradiť a pokúsili sa zostať pokojní a uvoľnení. Pretože akonáhle vnikne stres, pečeň štrajkuje.

Čo mi však pripadá ťažké, je poradiť vám. Pretože v jednej veci máte určite pravdu: veľa faktorov tu hrá spolu a bolo by veľmi dôležité dostať sa na dno svojich koreňov. Bohužiaľ je ťažké povedať pomocou vzdialenej diagnostiky, najmä ak ťa nepoznám.
Na vlhkosť poukazujú aj opuchnuté nohy a zadržiavanie vody.
Otázkou tiež je, čo je pre vás „výlučne poradenstvo TCM“?
Moja rada je spravidla jesť teplé 2-3 krát. Ráno si dajte teplé raňajky. Proso, ovos, ryža basmati,. môže pomôcť odvádzať vlhkosť von. Vyvarujte sa kávy, alkoholu, výrobkov z bielej múky, výrobkov z kravského mlieka, rýchleho občerstvenia a surových jedál.
Čo môžem tiež odporučiť, je špeciálne výživové poradenstvo šité na mieru vám
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body
a/alebo kontaktovať lekára TCM.

Môžete sa teda pozrieť na svoje témy cielene a pristupovať k nim od základu.

Prajem všetko dobré, nenechajte sa odradiť a zostaňte naladení. Oplatí sa.

Marina (Katharina asistentka)

Vážená pani Ziegelbauerová,

vaše stránky sú veľmi informatívne a potrebujem vašu radu!

Roky trpím na polypy v nose, dá sa vylúčiť alergia a bolo mi povedané, že by som sa mal vyhýbať zvlhčovaniu jedál!

Roky som jedol veľa chleba so syrom (veľmi milujem syr) alebo klobásu, rýchlo som kráčal, aby som uspokojil hlad.

Teraz som nedávno zmenil svoje stravovacie návyky, vyhýbam sa milovanému tvarohovému chlebu, ráno si doprajem teplé raňajky s ovsenými vločkami alebo proso, cez obed polievku a večer tiež. Je ryža congee stále spôsob, ako odvádzať vlhkosť? Môžete zvrátiť zvlhčenie pomocou bylinkových čajov? Momentálne pijem veľa zázvorového čaju, možno to môže byť kontraproduktívne? Akú literatúru mi môžete odporučiť?
Aby som sám seba opísal, moje ruky a nohy sú neustále chladné, môžem trpieť nedostatkom jangov?

Dúfam, že mi pomôžete, neustále upchatý nos spôsobený polypmi veľmi ovplyvňuje môj život, keď spím, musím často napučiavať nosovým sprejom, inak nemôžem spať.

Čo ešte môžem urobiť výživovo na zmiernenie príznakov?

Ďakujem vopred za vašu odpoveď!

Myslím si, že je skvelé, že ste sa rozhodli zmeniť svoje stravovacie návyky. Najmä keď vidíte, čo sa tam môže zmeniť.
Moja otázka však znie, ako dlho to tak žijete? Píšete, že to tak bolo iba nedávno. Mám teda predpoklad, že prechod na euro si vyžaduje len čas.
Chladné ruky a nohy môžu naznačovať nedostatok sleziny jang, ale pomocou diaľkovej diagnostiky je ťažké určiť, či je to skutočne tak.
Určite môžem odporučiť výživové poradenstvo.

V každom prípade by som odporúčal vyhnúť sa výrobkom z kravského mlieka, výrobkom z pšenice a surovej zelenine.
Pretože máte studené nohy a ruky, asi by som sa momentálne zdržal ryžovej kúry, pretože vás ochladzuje. Vlhkosť ale môžete dobre odvádzať jačmeňom, ovosom, proso, ryžou basmati alebo pohánkou. Možno je Týždeň zrna pre vás?
Byliny, ktoré odvádzajú vlhkosť, sú:
Byliny Provence (rozmarín, oregano, bazalka, šalvia, ľubovník, kari, koriander), kardamón, pomarančová kôra

Dúfam, že som vám medzitým pomohol. Odporúčam sa toho držať, oplatí sa.

Všetko najlepšie
Marina S. (asistentka Katharina)

Najskôr by som sa chcel poďakovať za informácie, ktoré zdieľate. Na vašom webe som toho veľa čítal.

Bohužiaľ mám tiež problémy s prílišnou vlhkosťou v tele.

Vyjadruje sa prostredníctvom:
- Veľa slín v ústach
- Jazyk s bielym povlakom a zubnými výtlačkami na okraji
- Pomerne riedka stolica, ale zriedka hnačka
- Často upchatie nosa v dôsledku priehľadného vylučovania
- Cez deň sa poriadne zapotíte - v noci menej

Obzvlášť ma stresuje množstvo slín.

Na jazyku mám hlboké trhliny uprostred - často mávam grganie niekoľkokrát denne, ale žiadne pálenie záhy.

Moje obličky sú veľmi slabé - najmä v sexuálnom zmysle. Všeobecne nemám veľa energie - je pre mňa veľmi ťažké sa dlhodobo sústrediť a nie som veľmi odolný.

Momentálne jem dve teplé jedlá denne a snažím sa zapracovať veľa zŕn, pričom vždy striedam druh obilia (špalda, proso, ryža, pohánka, quinoa). Spravidla s ním pór alebo zeler. Každú chvíľu sú na stole zemiaky. 1x káva ráno a okolo 4 opečené chleby s maslom a väčšinou vegánskymi zeleninovými nátierkami a občas med. Ráno je aj trochu ovocia - najmä bobule. Ryby alebo mäso sú tu dvakrát až trikrát týždenne. Mliečnym výrobkom sa úplne vyhýbam.

Chcel by som poprosiť o radu o lepšej výžive pre mňa - najmä pokiaľ ide o problém so slinami.

Ďakujeme za vašu príjemnú spätnú väzbu a otázku. Áno, znie to ako chlad a vlhkosť v tele. Príčiny spojené so stravou sú zvyčajne príliš veľa cukru, sladkokyslé kombinácie, ovocné džúsy, príliš veľa pšenice, tepelne studené jedlá, surová zelenina a neskoré večerné jedlá.
Je skvelé, že ste varené zrno tak často začleňovali do svojho jedálnička. Pred varením môžete tiež vyskúšať zrno pražiť nasucho - bude tak vyzerať trochu teplejšie. Ako sa cítite, ak toastový chlieb na týždeň nahradíte varenými obilninami? Aromatické byliny, ako sú slané, ľuľkové, majorán, tymian, oregano, bazalka, rasca a rozmarín, sú výborné na premenu vlhkosti. A pokiaľ ide o zeleninu, použil by som viac odrôd, ktoré je potrebné zahriať, napríklad fenikel, mrkva, tekvica, paštrnák, petržlenová vňať, repa atď. Pokiaľ ide o mäso, môžete sa pokúsiť vyhnúť bravčovému mäsu a zvoliť si radšej hovädzie alebo kuracie mäso.

Všetko najlepšie
Christina (Katharina asistentka)

Ahoj,
od dodania vyvinuli viac vlhkosti.
Nájdite ma aspoň pri mnohých príznakoch.
Pribral som pár kíl v oblasti dolnej časti tela. Vždy mám chute a mám veľmi vysoký obsah cukru v strave kvôli stresu. V noci sa zobudte a cítite potrebu jesť.
Často mám opuchnuté nohy a ruky a od dojčenia sa mi extrémne vyvinula celulitída.
Čo s tým môžem robiť počas dojčenia?
Ako môžem znova odblokovať spodnú časť tela

Ďakujeme za váš komentár. Prvýkrát po pôrode si prirodzene vyžaduje veľa od tela a psychiky ženy. Predovšetkým nedostatok spánku a stres majú negatívny vplyv na tok Qi a na naše zásoby a okrem vlhkosti môže nastať aj stagnácia.
Človek by sa musel podrobnejšie zaoberať vašou stravou, aby mohol problém konkrétne riešiť. Aké dôležité sú pre vás čerstvo uvarené jedlá? Jete často jedlá priamo z chladničky, ako sú mliečne výrobky, sendviče, surová zelenina atď.? Potom by ste mali začať pravidelnou prípravou jedál s obilninami, ako je ryža, proso, quinoa, jačmeň atď. Zrná, ako aj strukoviny, sú dobré pri odvádzaní vlhkosti. Tiež by som sa však ubezpečil, že konzumujete dostatok potravín, ktoré tvoria krv, aby ste po pôrode opäť nabrali silu. Patrí sem napríklad tmavozelená listová zelenina, ako je špenát, brokolica, mangold, petržlen a červené ovocie (vo forme kompótu alebo džúsu), datle, červená repa, vajcia atď.
Kurz Dôverujte svojmu telu by bol pre vás pravdepodobne ideálny, pretože vám umožňuje adresne a s veľkou podporou riešiť vaše individuálne sťažnosti. https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Všetko najlepšie
Christina (Katharina asistentka)