45-ročný muž úplne zmenil svoje telo len za 12 týždňov • Ahoj Iasi •

a ocko, 45-ročný zdieľal tajomstvá úspechu alebo potom, čo sa odvrátil od muža s bruško a svalový balík, iba za 12 týždňov.

Pribrať Považuje sa to za jedno z nebezpečenstiev starnutia, ale 45-ročný muž, otec troch detí, dokázal, že svoje telo môžete premeniť a dosiahnuť požadovaný tvar v každom veku. Ben Jackson z anglického Warringtonu sa rozhodol zmeniť svoj životný štýl a fyzický vzhľad po tom, čo ho oslovila spoločnosť zaoberajúca sa športovou výživou. Vďaka tomu stratila 7 kilogramov a tiež sa jej podarilo znížiť telesný tuk z 20% na iba 9%, uvádza adevarul.ro, ktorý cituje denník The Independent.

Výmenou za koláče a pivá na nízkosacharidovej diéte s vysokým obsahom bielkovín dodržal Jackson prísny plán výživy a tréningu, vzdal sa alkoholu a päťkrát týždenne chodil do posilňovne. Namiesto svojej bežnej stravy založenej na energetických nápojoch, čokoládových tyčinkách a rýchlom občerstvení sa uchýlil k strave šiestich menších, ale výživnejších jedál denne.

„Mnoho mužov vo veku nad 45 rokov si môže myslieť, že keď dosiahnu stredný vek, je neskoro začať s fitnes, pretože ich telo už nie je vo forme alebo má rovnakú výdrž ako vo veku 20 rokov. Mojím hlavným cieľom bolo schudnúť a tiež sa dostať späť do dobrej formy, “uviedol Jackson. Jackson trvá na tom, že telesný tréning zmenil jeho vzhľad viac ako jeho vzhľad.

„Celkovo som sa psychicky stal iným človekom. Stal som sa jasnejším a ostražitejším. Spalo sa mi oveľa lepšie, mám viac trpezlivosti so svojimi deťmi, zdá sa, že problémy v práci sa ku mne až tak nedostávajú a som šťastnejší človek “, dodal. Jackson použil doplnky od MyProtein, jednej z mnohých značiek, vrátane MaxiNutrition, Muscletech a ProSource, ktoré skvelo fungujú medzi ľuďmi, ktorí zlepšujú svoje stravovacie návyky spolu s fitnes.

---