4-týždňový program na intoleranciu a syndróm dráždivého čreva - vynechanie
Napriek tomu každú obednú prestávku, ktorú nudíte vo svojej ryži s cuketou. Pretože to je jediné jedlo, ktoré udržuje váš žalúdok v pokoji.
Vaša kolegyňa sedí vedľa vás s úžasne voňavými bolonskými špagetami, ktoré by ste jej najradšej vytrhli z ruky.
V noci snívate o lahodnom jedle, ktoré lahodne chutí a nádherne vonia.
Ale váš zoznam stráviteľných jedál je krátky. A vôbec netušíte, čo z toho uvaríte, že sa vám páči.
Stokrát ste sa pokúsili uvariť z niekoľkých stráviteľných jedál niečo vynikajúce. Vyzeralo to v poriadku, ale - ak ste úplne úprimní - chutilo to hrozne.
Po polhodinovom popichovaní vidličkou ste frustrovane vytočili číslo z donáškovej služby pizze a nechali si priniesť pizzu útechy.
Aj keď ste presne vedeli, kde to skončilo: na toalete. A tam ste strávili pol noci, aj keď ste presne vedeli, kde to končí: na toalete.
A tam ste strávili polovicu noci.
Fľaša s teplou vodou iba zahriala vaše studené nohy a už nevidíte čaj s feniklovým anízom a rascou.
Chceli ste iba raz zjesť niečo iné ako ryžu a cuketu.
Je to príliš veľa?
Nie to nie je!
Nemusíte trénovať kuchára s hviezdnou diétou, aby ste si mohli pripraviť jedlo, ktoré vám chutí, a ktoré udržuje váš žalúdok v pokoji.
A nemusíte stále sťahovať svojich priateľov a rušiť svoje členstvo v štúdiu Pilates, aby ste si mohli uvariť prijateľné jedlo.
4-týždňový program tolerovateľného stravovania vám ukáže, ako pripraviť znesiteľné a chutné jedlo s krátkym časom:
4-týždňový tolerovateľný stravovací program
Váš premyslený plán na stráviteľné a chutné jedlo s krátkym časom
Len za 47 €
Fakturácia prebieha bez uvedenia dane z obratu podľa §19 UStG.
Ak kliknete na toto tlačidlo, budete presmerovaný na moju bezpečnú stránku poskytovateľa platieb, kde zadáte svoje platobné podrobnosti a štvortýždňový program je váš.!
Nebolo by skvelé, keby ...
tešíte sa na svoj príjemný a chutný obed ráno počas stretnutia.
už sa ti nechce jesť mastnú pizzu - a tvoji kolegovia žiarlivo žmúria na tvoj obed.
Čokoládu už nepotrebujete, pretože poznáte stráviteľné občerstvenie, ktoré chutí oveľa lepšie.
pripravujete dobre znášané jedlo s málo času a dokonca vám na ňom chutí.
tešíte sa, až vyskúšate nové recepty.
váš žalúdok sa upokojí a vy sa budete vo svojom tele cítiť opäť príjemnejšie.
idete nakupovať a viete presne, čo potrebujete, a preto po 15 minútach opustí supermarket.
Môžete si ľahko naplánovať jedlo medzi pilates, stretnutiami s priateľmi, telefonátmi s rodinou a romantickými filmovými večermi so svojím priateľom.
Tu hovoria ostatní o receptoch na vynechanie:
V 4-týždňovom programe sa dozviete:
-
Ako pripraviť chutné recepty, ktoré zaujmú nielen vás, ale aj ľudí bez neznášanlivosti (tak si dobre rozmysli, či to niekto nechá vyskúšať). Ako sa dá tolerovať stravovanie aj počas obedňajšej prestávky v kancelárii - a ste radi, že pizza vašich kolegov, pokvapkaná tukom, nie je na tanieri n.i.c.h.t. Ako sa vám stala ľahostajná čokoláda, pretože máte so sebou chutné a zdravšie občerstvenie. Ako nakupujete a pripravujete jedlo plánujte inteligentne a uvoľnene. Ako dostať plyn, hnačky, brušné kŕče a zápchu Lepšie s stráviteľným jedlom.
V 4-týždňovom programe získate:
-
4 dobre premyslené plány výživy ako PDF, ktoré vám presne ukážu, čo a kedy cez týždeň jete. S každým výživovým plánom Triky, ktoré vám ušetria čas na prípravu a prípravu. 60 chutných a stráviteľných receptov vo formáte PDF, s ktorými pripravíte rýchle a ľahké jedlá a občerstvenie. Nákupný zoznam vo formáte PDF na každý týždeň, s ktorým môžete okamžite vtrhnúť do najbližšieho supermarketu. Pokyny na vytvorenie vlastného výživového plánu. Šablóna PDF pre plán výživy, pomocou ktorého si môžete naplánovať jedlo na týždeň tak, ako chcete.
Môžete sa tešiť na tieto recepty:
4-týždňový tolerovateľný stravovací program
Váš premyslený plán na stráviteľné a chutné jedlo s krátkym časom
Len za 47 €
Fakturácia prebieha bez uvedenia dane z obratu podľa §19 UStG.
Ak kliknete na toto tlačidlo, budete presmerovaný na moju bezpečnú stránku poskytovateľa platieb, kde zadáte svoje platobné podrobnosti a štvortýždňový program je váš.!
Odpovede na vaše otázky
Po zakúpení programu dostanete e-mail s odkazom na stiahnutie. Tam si môžete okamžite stiahnuť všetky výživové plány s receptami, nákupnými zoznamami a pokynmi vo formáte PDF. Môžete začať priamo programom a vyskúšať prvé recepty.
Štvortýždňový program je vhodný práve pre vás, ak ...
stále nestíhaš dôsledne sa dobre stravovať.
ak sa nechcete trápiť tým, čo budete jesť 4 týždne.
ak chcete vedieť, ako ušetriť čas varením.
chcete veľký výber kompatibilných receptov.
ste pripravení vyhrnúť si rukávy a vyriešiť svoju situáciu.
Väčšina zložiek má jednu alebo viac alternatív. Podľa môjho najlepšieho vedomia a svedomia som tieto intolerancie a alergie zohľadnil: FODMAP, intolerancia fruktózy, laktózy, sorbitolu a histamínu, intolerancia/citlivosť na lepok, celiakia, alergia/citlivosť na pšenicu, alergia/intolerancia na mliečne bielkoviny, alergia/intolerancia na kuracie bielkoviny.
Tolerancia je u každého veľmi individuálna, pretože každé telo je iné a neznášanlivosť môže byť iná. Preto si pri každom recepte overte, či znesiete stanovené množstvá, a prípadne ich znížte. Ak nemôžete tolerovať iné jedlá nad rámec vyššie spomenutých intolerancií, nemôžem zaručiť, že budete môcť podľa toho prispôsobiť každý recept. Z tohto dôvodu by som musel vytvoriť osobný a individuálny plán výživy pre vaše potreby.
Ak práve začínate s stráviteľnou stravou, stráviteľné jedlá môžu spočiatku chutiť akoby nepoznane. Doprajte svojim chuťovým bunkám trochu času, aby si zvykli na nové jedlá.
Ak poznáte recepty z vynechania a chutia vám, budú sa vám páčiť aj recepty z diétnych plánov, pretože všetky prichádzajú v štýle vynechania.
Ak sa vaše príznaky počas 4-týždňového programu nezlepšia, môže to mať niekoľko dôvodov:
možno máte ďalšiu neznášanlivosť, o ktorej ešte neviete.
možno stále jete niečo, na čo nedáte dopustiť.
alebo existuje iný dôvod pre vaše sťažnosti (napr. stres).
Počas 4-týždňového programu vám odporúčam viesť si potravinový denník, aby ste pochopili, ktoré potraviny vám môžu stále robiť problémy.
Som presvedčený, že 4-týždňový program vám pomôže, pretože som do toho vložil všetky svoje vedomosti a svoje srdce. Ako gesto dobrej vôle ho preto vrátim späť 14 dní po zakúpení, ak ste programom prešli tak, ako je uvedené.
Prečo až potom? Ochorenia, ktoré ste mali mesiace alebo roky, sa po troch dňoch nevyhnutne nezlepšia. Vaše telo potrebuje nejaký čas na regeneráciu. Je preto dôležité, aby ste štyri týždne konzumovali dôsledne dobre znášané jedlo a aby ste nerobili žiadne výnimky. Nečakajte, že program bude robiť zázraky alebo že všetky jedlá budete mať pripravené za päť minút denne. Musíte vidieť nejaký čas, aby ste videli úspech. Ak stále máte pocit, že to nie je pre vás to pravé, vrátim vám kúpnu cenu.
Áno, všetky recepty sú vegánske.
Recepty sú vyrobené bez mäsa, mlieka, vajec alebo iných živočíšnych prísad. Dôvodom je to, že sú veľmi ťažko stráviteľné, a preto sú vhodné pre citlivé brušká len v malom množstve. Vajcia a mlieko sú alergény, čo znamená, že mnoho ľudí ich nemôže tolerovať. Napriek tomu sa k jedlám niekedy hodí mäso, ryby, vajcia alebo syr. Čo presne k tomu patrí, je uvedené v recepte.
Je dôležité, aby ste dôsledne jedli dobre tolerované 4 týždne. Ak si dáte občerstvenie medzi čokoládou a gumovými medveďmi, váš žalúdok nemá šancu sa zotaviť. Ak zistíte, že štvortýždňový program vám robí dobre, môžete ho rozšíriť na 5, 6, 7 alebo 8 týždňov alebo dokonca dlhšie.
Potom, keď budete pripravení! Celý 4-týždňový program si môžete stiahnuť ihneď po zakúpení a môžete začať nakupovať prvé ingrediencie.
Odpoveď na tvoju otázku tam nebola? Tak mi napíš!
Takže, ste pripravení na príjemné a chutné jedlo, pomocou ktorého môžete ako vedľajší účinok vylepšiť trávenie? Potom to chyťte teraz ...