5 2 Dieta na čiastočný úväzok (ebook), Philipp Jung 9783962464660 Boeken

Vatovanie osiva

Naučte sa podrobne kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste raz a navždy schudli a vrátili sa do požadovaného života.

Myšlienka stravy 5: 2 nie je nijako nová, pretože táto strava je založená na princípe prerušovaného hladovania - teda na princípe jedného alebo viacerých pôstnych dní v týždni - a teda na storočnej tradícii. Bohužiaľ, na tento typ redukcie hmotnosti a fyzickej „obnovy“ sa na jednej strane úplne zabudlo a na druhej strane pôst dnes prichádza v odeve, ktorý v žiadnom prípade nie je nábožensky zamaskovaný alebo zaprášený, ale naopak vo veľmi modernom a každodennom odeve.

Táto kniha vám chce ukázať, ako môžete dosiahnuť požadovanú váhu pomocou prerušovaného pôstu a - čo je často ešte ťažšie - udržať ju a zároveň byť zdravší a zdatnejší.

Zistite v knihe „Diéta 5: 2“ ...

čo je diéta 5: 2 a aké výhody má

Zaujímavé fakty o historickom a predovšetkým vedeckom pozadí prerušovaného pôstu

čo ukázali prvé výsledky výskumu o zdravotných účinkoch stravy 5: 2

či je prerušovaný pôst a teda strava 5: 2 pre vás a mnohých vhodná

tipy a triky pre úspešný priebeh vašej diéty 5: 2

ako cielene riešiť prípadný „pocit hladu“

často kladené otázky a ich odpovede

… 20 lahodných nízkokalorických receptov na pôstne dni

V neposlednom rade prejdem k praktickým podrobnostiam diéty 5: 2 a poskytnem vám akýsi nákupný zoznam na pôstne dni, z ktorého si musíte len vybrať jedlá, ktoré vám chutia, a tie - s ovocím a Zelenina - len čerstvá.

Teraz dúfam, že vás baví čítanie tohto sprievodcu stravou a veľa šťastia pri implementácii stravy 5: 2.