5 ajurvédskych liekov na liečbu zápchy so zemným plynom

Začiatok dňa môže mať vplyv na celý váš deň a nič nie je horšie ako bojovať s rannou zápchou. Spolu s pocitom ťažkosti v bruchu a nadúvaním môže zápcha ovplyvňovať aj vašu náladu a znižovať úroveň koncentrácie. Preháňadlá môžu byť síce dočasné rýchle opravy, ale tieto Ajurvédske lieky na zápchu Z dlhodobého hľadiska vás môžem efektívne liečiť.

5 ajurvédskych liekov na zápchu

Preto je dobré tento problém liečiť niekoľkými zmenami životného štýlu a Ajurvédske lieky na zápchu.

1. Zázvorový čaj

Ďumbier je výhrevňa, ktorá vo forme čaju môže telu vytvárať viac vnútorného tepla. To pomáha tráviacemu procesu, a tým zmierňuje zápchu.

2. Mätový čaj

zemným

Mentol v mäte má spazmolytický účinok, ktorý pomáha uvoľniť svaly tráviaceho traktu a uľahčuje priechod stolice. Čaj z púpavy sa dá použiť aj ako mierne prírodné preháňadlo. Zaujíma 2. miesto 5 ajurvédskych liekov na zápchu.

3. Horúca voda s citrónom

zemným

Citrónová šťava pomáha stimulovať tráviaci systém, a preto je ideálna na liečbu zápchy. Ak je zmiešaný s teplou vodou, môže pomôcť vylúčiť toxíny z tela. Ak do zmesi pridáte trochu medu, môže to pôsobiť aj ako mierne preháňadlo. Prípadne môžete namiesto medu pridať soľ, pretože to podporuje kontrakciu črevného svalu a je bohaté na horčík.

4. Vždy veľa vody

Voda nielen hydratuje telo, ale pomáha jedlu pohybovať sa po tráviacom systéme. Bez dostatku vody je pravdepodobné, že stolica je tvrdá a ťažko odstrániteľná. V ideálnom prípade by ste mali vypiť najmenej 8 pohárov vody denne. Umelé sladené nápoje nepovažujte za súčasť tohto počtu, pretože namiesto zmiernenia môžu spôsobiť zápchu.

5. Ricínový olej

zemným

Ricínový olej je populárne prírodné preháňadlo. Je to preto, lebo jedna zo zložiek tohto oleja pomáha stimulovať tenké a hrubé črevo. Aby ste využili vlastnosti ricínového oleja, skonzumujte 1 alebo 2 čajové lyžičky oleja na prázdny žalúdok. Mali by ste byť schopní odstrániť stolicu asi za 8 hodín.