5 alternatív k cukru, vďaka ktorým je káva Medlife aromatická
Spotreba cukru a výrobkov s vysokým obsahom sladidiel zvyšuje riziko hypertenzie, ktorá môže viesť k srdcovým chorobám a iným chorobám. Na druhej strane výskum ukazuje, že ľudia, ktorí sú zvyknutí piť kávu, majú nízke riziko kardiovaskulárnych a respiračných chorôb, ale aj rakoviny, cukrovky a obličiek. Podľa prevencie.com existuje 5 spôsobov, ako si môžeme kávu osladiť ako alternatívu k cukru.
Škorica
Škorica je jednou z najdostupnejších metód, ktorú môžeme použiť na to, aby sme káve dodali ďalšiu príchuť a odstránili jej horkú chuť, bez pridania kalórií do každej spotrebovanej šálky. Je vhodné použiť škoricový prášok alebo vložiť niekoľko škoricových tyčiniek do nádoby na kávu.
Štúdia vedcov z Výskumného centra pre ľudskú výživu v Bostone ukazuje, že pol čajovej lyžičky škorice konzumovanej denne môže zvýšiť citlivosť tela na inzulínové bunky, čo je opačný efekt konzumácie cukru.
Kakao
Ďalším spôsobom sladenia kávy je použitie kakaového prášku, ktorý obohacuje arómu kávy bez toho, aby pôsobil škodlivo na sladidlá. Okrem toho majú flavonoidy, ktoré sú súčasťou kakaového prášku, množstvo výhod pre telo a ich antioxidačný účinok pomáha eliminovať toxíny a zlepšuje prietok krvi.
Vanilkový extrakt
Vanilkový extrakt je ďalšou účinnou metódou, ktorú môžeme použiť na osladenie kávy, bez pridania ďalších kalórií. Séria štúdií o konzumácii vanilky ukazuje, že má pre organizmus množstvo výhod, je silným antioxidantom a protizápalovým prostriedkom s potenciálom znižovať vysoké hladiny zlého cholesterolu v tele.
Muškátový oriešok je korenie bohaté na vitamín A, D, B-12, C, horčík, vápnik a železo a pol čajovej lyžičky muškátového oriešku pridaného do každej šálky kávy nám dodáva ďalšie vitamíny a chuť.
Dajte si však pozor na nadmerné množstvá, pretože konzumácia iba dvoch čajových lyžičiek muškátového oriešku denne môže viesť k vedľajším účinkom tohto korenia, vrátane nevoľnosti, búšenia srdca či dokonca halucinácií, tvrdí štúdia vedcov z Kolumbijskej univerzity.
Kokosové vločky
Kokos je tiež dobrou alternatívou k cukru, pokiaľ ide o sladenie kávy. Špecialisti z The American Heart Association však odporúčajú obmedziť konzumáciu kokosového oleja, pretože obsahuje vysoký obsah nasýtených tukov.