5% chudnutie poskytuje optimálny vplyv na zdravie obéznych (študujte) ROmedic

Podľa štúdie zverejnenej v americkom časopise „Cell Metabolism“, ktorú cituje France Press, obézni ľudia musia znížiť svoju telesnú hmotnosť o 5%, aby dosiahli optimálne účinky na zdravie.

chudnutie

„Tieto výsledky ukazujú, že zníženie hmotnosti iba o 5% prináša viac zdravotných výhod,“ uviedol Dr. Samuel Klein, riaditeľ centra výživy ľudí na Washingtonskej univerzite v St. Louis, Missouri, ktorý štúdiu publikoval v r. online verzia časopisu.

„Súčasnými odporúčaniami na liečbu obezity je zníženie hmotnosti o 5% až 10%, ale zníženie hmotnosti o 5% je oveľa jednoduchšie, preto by sa títo pacienti mali zamerať na toto percento,“ vysvetlil.

Štúdia uskutočnená na 40 obéznych ľuďoch ukázala, že dosiahnutím tohto mierneho úbytku hmotnosti pacienti významne znižujú riziko cukrovky a srdcovo-cievnych ochorení a zároveň zlepšujú metabolické funkcie pečene a ďalších tkanív.

Vedci požiadali niektoré z náhodne vybraných osôb, aby si udržali svoju telesnú hmotnosť, zatiaľ čo iné im dali pokyn, aby dodržiavali diétu tak, aby schudli o 5%, 10% alebo 15% svojej telesnej hmotnosti.

V tejto štúdii 19 dobrovoľníkov stratilo 5% svojej hmotnosti a zlepšila sa ich bunková funkcia vylučujúca inzulín. Inzulín je produkovaný pankreasom, aby pomáhal kontrolovať hladinu glukózy v krvi a predchádzať cukrovke. 5% zníženie telesnej hmotnosti tiež viedlo k zníženiu celkového telesného tuku a významne menej tuku v pečeni.

Deväť ďalších účastníkov pokračovalo v chudnutí, nakoniec sa zastavilo na 15%. Toto chudnutie malo väčší vplyv na produkciu inzulínu a schopnosť svalov reagovať na tento hormón v porovnaní so skupinou, ktorá stratila iba 5% svojej hmotnosti. Vyššie chudnutie však neviedlo k žiadnym rozdielom v pečeni a tukovej hmote.

„Pokračovanie v chudnutí je dobrá vec, ale nie všetky orgány reagujú rovnako,“ uviedol doktor Klein.

„Zatiaľ čo svalové tkanivo naďalej reaguje viac na väčšie chudnutie, pečeňové a tukové tkanivo dosahuje optimálne výhody pri 5% redukcii hmotnosti,“ uzavrel špecialista citovaný AFP.