5 diét, ktoré nefungujú FoodStory

Chcete zdravo chudnúť a zbaviť sa kíl navyše natrvalo? Zistite, aké diéty NEDODRŽIAVAJTE.

ktoré

1. Diéta na báze vody
Musíte piť 2 litre vody denne, udržiavanú na stálej teplote 10 stupňov Celzia alebo ešte chladnejšiu. Myšlienka tejto diéty spočíva v tom, že telo spotrebováva energiu na to, aby priviedlo vodu na teplotu tela.

Prečo to nefunguje: teoreticky veda, ktorá stojí za touto diétou, funguje na molekulárnej úrovni, ale výsledky nie sú účinné.

2. Nízkosacharidová diéta
Základy: Jedzte oveľa menej sacharidov vrátane ovocia a zeleniny a nahraďte ich potravinami s vysokým obsahom bielkovín. Tento typ stravovania znižuje hladinu inzulínu a vedie k spaľovaniu tukov na energiu, a tým k chudnutiu.

Prečo to nefunguje: táto strava je trochu radikálna, pretože aj naše telo potrebuje pre svoju prácu sacharidy. Z dlhodobého hľadiska to nemusí byť najlepšia voľba.

3. Žuvanie stravy
Podľa tejto diéty musíte pred prehltnutím veľa žuť (presnejšie každé sústo 80-krát). Potom, ako sa výživné látky vstrebú, musíte jedlo vypľuť. Zhltnete oveľa menej kalórií a vychutnáte si chuť jedla.

Prečo to nefunguje: pretože je hlúpa, povedzme si na rovinu. A odborníci to považujú za formu bulímie. Vedie k veľmi veľkej nutričnej nerovnováhe a navyše spôsobuje žalúdočnú kyselinu. Je to veľmi zlý nápad.

4. Detská výživa
Týmto typom jedla musíte nahradiť jedno alebo dve jedlá denne. Nie zlé, pretože detská výživa obsahuje dôležité živiny a porcie sú malé.

Prečo to nefunguje: pretože detská výživa nie je pre dospelých dostatočne výživná. Schudnete, ale nejde o dlhodobé riešenie.

5. Diéta s kapustovou polievkou

Aspoň jedno z jedál musíte nahradiť kapustovou polievkou a rýchlo chudnúť. A ľudia s touto diétou výrazne chudnú kvôli hnačkám. Neobsahuje však dobre prepracovaného sprievodcu.

Prečo to nefunguje: Odborníci varujú, že táto diéta je nebezpečná. Neobsahuje kalórie, nafukuje vás a účinky na črevo môžu byť katastrofálne.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.