5 dní pôstu od džúsu - takto šiel tento rok môj detoxikačný režim s Frank Juice EAT TRAIN LOVE
Moje 5 dni džúsu nalačno už skončili! Od nedele večera som namiesto tekutých ovocných a zeleninových štiav jedol tuhú stravu a dnes vám chcem povedať iba moje zážitky z tých 5 dní. Dostal som od vás veľa komentárov a e-mailov o tejto detoxikačnej kúre a dnes vám z mojej perspektívy poviem, aké to bolo.
Na rozdiel od minulých rokov som tentokrát nepoužíval kúru na domáce džúsy z ovocia, zeleniny a šalátu, ale namiesto toho som otestoval Juice Cleanse Level 3 od spoločnosti Frank Juice, ktorá mi bola sprístupnená bezplatne. Na jednej strane ma oslovilo, aby som skutočne videl, o koľko je časovo menej náročné hladovanie džúsov, ak si osobne každý deň nepripravujem čerstvé nové džúsy. Na druhej strane ma samozrejme zaujímalo, ako skutočne chutia džúsy Franka Juiceho. Pretože som už vytvoril veľa krásnych, chutných receptov na džúsy, moje štandardy boli samozrejme veľmi vysoké! Ale rovnako ako táto recenzia, rovnako ako minulý rok, začnite s jednotlivými dňami pôstu o šťave, takže môžete začať s 2014 vyliečenie porovnať.
Deň 0 - nulová príprava!
Na rozdiel od minulého roku som z hľadiska nákupu nepotreboval nijakú veľkú prípravu. Kúpil som si len pár citrónov a pomarančov, keby som sa medzi tým cítil ako horúci citrón/horký pomaranč. V ten deň som sa vzdal aj kávy a zeleného čaju.
1. deň - vynikajúce prvé stretnutie
S liečbou som začal v polovici týždňa. Medzi 9. a 10. hodinou som očakával prvé dodanie džúsu 1. až 3. deň. Bohužiaľ to celkom nevyšlo. Až okolo 10.30 h som dostal trochu „hladný“ svoj džúsový balíček a okamžite som ho vybalil. Čakalo ma osemnásť 0,5 litrových fliaš plných džúsu. Spočiatku som bol trochu zmätený. Prečo bol v balení taký istý zelený džús tak často? Potom som si ale znova prečítal popis úrovne 3 a dozvedel som sa, že tento zelený džús je veľmi zásaditý a mimoriadne dobrý pre naše telo a hlavne pre acidobázickú rovnováhu ... niet sa čo čudovať jablku, zeleru, uhorke, špenátu, Ľahko si viem predstaviť petržlen, citrón a zázvor! Zhruba takto vyzerajú zelené šťavy Kris Carr! Na večer bol tiež žltý džús s citrónom, agáve, kajenským korením a kurkumou, ako aj kešu mlieko. Počas liečby liekom Frank Juice sa počas dňa rozložili celkovo 3 litre tekutiny.
O 11:00 som začal s mojou prvou zelenou šťavou a bol som veľmi milo prekvapený. Napriek veľmi zeleným a chutným prísadám bol džús vynikajúci! Uhorka a citrón ho spravili obzvlášť pekným a čerstvým. Ľadovo chladné a dobré! Počas dňa som si v duchu urobil poznámku, že každé 2 až 3 hodiny vypijem pol litra džúsu. To fungovalo skvele! Žltý džús ma tiež veľmi pozitívne prekvapil. Kyslé a pekné a horké vďaka kajenskému koreniu! Mojím vrcholom však bolo kešu mlieko večer - božské. Skladá sa z kešu, datlí, sezamu, vanilky a škorice! Prvý deň som týmto mliekom ukončila, pretože som veľmi intenzívne zaznamenávala prvé príznaky detoxu. Bolesť hlavy z odňatia zeleného čaju a kávy!
Deň 2 - Detoxikácia aj na emočnej úrovni!
Kým prvý deň šťavového pôstu som mal ešte dovolenku, na druhý deň som sa vrátil späť do kancelárie, pretože takáto kúra sa dá veľmi dobre zvládnuť pri bežných denných činnostiach, najmä od 3. dňa. Nemusíte si kvôli tomu plánovať týždennú dovolenku! Bolo samozrejme veľmi praktické, že som nemusel vstávať skôr ako obvykle, aby som si pripravil čerstvé čerstvé džúsy. Krátko pred nástupom do práce som si doma vychutnal svoj prvý džús priamo z chladničky a zvyšné džúsy som si vzal so sebou do kancelárie. Na druhý deň mi oba džúsy stále chutili veľmi dobre a počas dňa som našiel správny rytmus pitia.
Po emočnej stránke ma teraz 5-dňový džús rýchlo postihol jasne! Nedokážem to presne opísať, ale tak ako minulý rok, aj vo mne prišli nejaké mentálne veci, na ktoré sa bolo treba pozrieť. Večer som len nechala slzy pretekať po mojom kešu mlieku a už som sa neudržala. A čo je najlepšie robiť v taký deň? Ísť spať čoskoro!:-)
Deň 3. - Je to do kopca!
Na tretí deň vo mne prvýkrát vznikala túžba, nechcem ráno piť tento zelený džús. Nejako som sa cítil skôr ako niečo ovocnejšie! Ale nenašiel som to trýznivý problém a pil som ďalej. Citovo som sa cítil lepšie. Celý deň som mal veľa energie a noc predtým som sa po niekoľkých hodinách spánku cítil dobre odpočinutý. Až večer sa moja únava opäť objavila veľmi skoro a ja som podľahla potrebe a okolo ôsmej tridsiatej som zaspala.
Deň 4 - Nie je to môj deň!
V ten deň som očakával moju ďalšiu dodávku Frank Juice. Donášková služba mi mala dať čerstvé džúsy opäť do 10. hodiny. Dohoda sa však opäť nedodržala. Tentokrát som bol trochu na nervy, pretože som mal schôdzku s priateľmi od desiatej hodiny a už som sa nemohol dočkať. V určitom okamihu mi dodávateľ zavolal - nenašiel moju adresu - a potom zhruba o 10.45 h doručil moje balenie džúsu.
Počnúc tou prvou nepríjemnosťou ráno, celý môj deň bol podobný. Nejako sa to nakoniec nestalo mojim dňom! Aj keď som mal energiu a bol som fyzicky v poriadku, bol som na emotívnej jazde na horskej dráhe. Veľmi čudné! Tento stav sa nepodarilo vylepšiť ani záhradníctvu a podvečernému behaniu, a tak som deň zakončil obľúbeným mliekom na pohovke a opäť skoro zaspal.!
Deň 5. - Všetko je opäť v poriadku!
Posledný deň mi bolo dookola dobre. Zobudil som sa so žiarou asi po 10 hodinách spánku a udržal som si túto žiaru celý deň. Večer som chcel pôst „rozbiť“ a veľmi som sa tešil na svoje prvé jedlo - domácu zemiakovú polievku s jemnými bylinkami! Zelený džús som pil neochotne. Stále to bolo chutné, ale za tých 5 dní som toho práve dostal príliš veľa. Poobede som sa však stále tešil na žltý džús. A samozrejme posledné kešu mlieko, ktoré som si dopriala so svojou zemiakovou polievkou a krajcom chleba.
5 dní džúsu nalačno mám za sebou - môj záver:
Tohtoročný režim s pôstom nalačno bol opäť veľkým zážitkom! Fyzicky aj emocionálne. Teraz cítim viac energie, venujem osobitnú pozornosť jedlám a opätovnému pocitu vnútorností, moja pokožka pekne žiari a stala sa čistejšou a moje trávenie sa zlepšilo. Počas 5 dní džúsu nalačno som nebol vôbec hladný a prechod späť na tuhú stravu prebehol hladko! To bolo veľmi príjemné!
Pokiaľ ide o Liečba Frank Juice Samozrejme by som vám rád dal svoje odporúčanie! Juice Cleanse Level 3 je dosť ťažký! Zámerne som vybral variant so zeleným džúsom vo veľkých množstvách, ale po pár dňoch to bolo pre mňa jednoducho príliš veľa zeleného džúsu. Chýbala mi odroda, ktorá sa vám na úrovniach 1 a 2 určite nestane, pretože napríklad úroveň 1 obsahuje ďalšie 2 varianty džúsu. Dve šťavy, ako aj mlieko, ktoré boli zahrnuté do môjho režimu, sú fantastické! Kvalitná, dobrá zmes džúsov a dobrá trvanlivosť! Všetky tri sa mi veľmi páčia. Realizovateľnosť tohto dokončeného ošetrenia je navyše absolútnou výhodou! Najmä pre zaneprázdnených ľudí a ľudí, ktorí si nechcú kúpiť odšťavovač na 5 dní džúsu nalačno! Náklady na liečbu sú však samozrejme proti nim. Približne 200 eur nie je kúra Juice Cleanse Level 3 lacná. Musíte si teda zvážiť, či chcete nakupovať a odšťavovať sa každé 2 dni alebo každý deň alebo či zvolíte variant pre „lenivých“, ako som to urobil tento rok.;-)
Na mojom blogu nájdete aj moje obľúbené recepty na džúsy a niekoľko dôležitých rád pre každý pôst. Ak sa rozhodnete odšťavovať sami, budete samozrejme stále potrebovať vhodný odšťavovač. Z tohto dôvodu som testoval pomalé odšťavovače oproti odstredivým.