5 dní zdravé; Relaxujte pri ajurvéde jogou

YOGA sa s VAM stretáva

Nedeľa 4. júla 2021, 14:30 - štvrtok 8. júla 2021, 11:00 (SELČ)

Schladming, Rakúsko

"5 dní zdravého a uvoľneného s ajurvédou | Jóga. Životný štýl. Kuchárske workshopy" rozdeliť

zdravé

Informácie o udalosti

5 dní zdravé a uvoľnené s ajurvédou | Jóga. Životný štýl | Workshopy @Biohotel Bergkristall, Schladming/Štajersko

S (bývalým mníchom v oblasti jogy) Keshavou Petrom Weitgasserom, Mirou Merry Thomas z Kéraly/južnej Indie a Narayanim Samirou Sefzig v krásnej oblasti Dachstein

Jógové a meditačné jednotky s praktickými ajurvédskymi workshopmi a prednáškami Power Point so špeciálnym zameraním na výživu, zdravie a výhody vegetariánskej stravy.

Naším cieľom je odovzdávať autentické vedomosti a skúsenosti, a tým spoločne získať viac povedomia o zdraví. Jóga v prírode je jóga v pravom slova zmysle: v prírode dobíjame energiu.

Každý deň:

  • Prednášky ajurvédy a kuchárske workshopy v teórii a praxi
  • Praktické jednotky hatha jogy s jednotkami individuálnej korekcie a pránájáma
  • Satsangs - meditácia a mantrový spev s hudobným sprievodom
  • Príroda a turistika v alpskom regióne Dachstein
  • Po ukončení programu dostanete potvrdenie o účasti na celom kurze: „Semináre jogy a ajurvédy“ nad 25 hodín

Ajurvédska strava

Ajurvédu môžeme hľadať už viac ako 5 000 rokov pred starou védskou kultúrou Indie. Ajurvéda, „veda o živote“, je holistický systém a považuje ľudí za jednotu tela, mysle, správania a životného prostredia. Cieľom je zdravý život, ktorý umožňuje duchovný rozvoj a úspech.

Zdravie znamená, že telo funguje ako metabolizmus, trávenie, vylučovanie a tkanivo je v rovnováhe, rovnako ako duša, zmysly a duch majú trvalý stav vnútorného šťastia a podľa ajurvédy začínajú správnou stravou. Na rozdiel od moderných výživových konceptov nejde o bielkoviny, tuky, sacharidy a vitamíny, ale o optimálne využitie potravy. Tieto 3 typy konštitúcie sú účinné ako energetický princíp vo všetkých bunkách, tkanivách a orgánoch tela a predstavujú spojenie medzi človekom a vesmírom.

Hlavné prvky:

  • 4 ayurvédske kuchárske workshopy so spoločnou večerou
  • Denné prednášky o ajurvéde:
    • Úvod do ajurvédy a tela - Tri doshy
    • Život podľa ajurvédy - tipy
    • Zachovanie zdravia pomocou ajurvédy
    • Jedlo, výživa, korenie a recepty
    • Výhody vegetariánskej stravy
  • 18 hodín hatha jogy, pránájámy, relaxácie, meditácie a mantry
  • Voliteľné ajurvédske masáže
  • Organické raňajky formou bufetu z hotela
  • Nová vonkajšia platforma na jogu a nová miestnosť na jogu s výhľadom na hory
  • Výlety na úchvatný masív Dachstein
  • Bezplatný prenájom batohov, teleskopických palíc a fliaš na pitie
  • Sauna a infračervené
  • Organický bylinkový nápoj na privítanie
  • Zdravé bio raňajky formou bufetu s čerstvým smoothie
  • 1 x 1,5 hodinová bezplatná vstupenka do zážitkového bazéna v Schladmingu
  • Vankúše z kamennej borovice pre lepší spánok
  • „Letná karta“ Schladming-Dachstein - vstupenka ZADARMO na viac ako 100 zážitkov
  • Jogínsky čaj alebo osviežujúci bylinkový džús a bio džúsy (podľa teploty a čerstvé ovocie zadarmo počas dňa)

Organizované:

YOGA sa s VAM stretáva
Spehler 1/2
6911 Lochau - AT
Tel .: +43 664 8659084
Domovská stránka: www.yogameetsyou.com

Inštruktori:

Keshava Peter Weitgasser

Keshava Peter Weitgasser je bývalý mních jogy (Swami Keshavananda) a interiérový dizajnér. Od roku 1998 cvičí, žije a internalizuje štýl klasickej jogy. Viac ako 16 rokov pracoval v medzinárodných centrách Sivananda Yoga Vedanta po celom svete. Podporoval a učil tisíce študentov jogy v príprave učiteľov jogy a na jogových cvičeniach po celom svete. Od roku 2000 je certifikovaným učiteľom jogy Sivananda a trénerom učiteľov jogy a je registrovaný v Yoga Alliance (RYT).

Jeho štýl výučby je prirodzený, osviežujúci a dynamický. Petrove rozsiahle skúsenosti ako učiteľa a trénera jogy si počas hodiny najviac vážia, najmä keď podáva presné a individualizované pokyny a opravy týkajúce sa vykonávania ásan. Jeho intuícia a citlivosť na individuálne potreby a rozdiely účastníkov vytvára veľmi podporujúce a príjemné prostredie na učenie a robí z každej hodiny jogy špeciálny zážitok. Je vycvičeným pedagógom meditácie, ayurvédy a jogy, odborníkom na spev kírtan a mantru a oddane hrá na rôznych nástrojoch, ako sú harmónium, tabla a činely.

Mira veselý Thomas

Mira je rodená Juhoindická z Keraly a bola vzdelaná na univerzite Vaidyarantanam Ayurveda College v Kérale. Je ajurvédskou terapeutkou a má dlhoročné skúsenosti ako ajurvédska kuchárka a viedla mnoho kuchárskych workshopov v rôznych centrách jogy pre Sivananda. Je tiež trénovanou učiteľkou jogy na Sivanande a učí s vášňou a odhodlaním. Hovorí plynule anglicky a nemecky.

Narayani Samira Sefzig

Narayani Samira Sefzig sa joge venuje už mnoho rokov a je certifikovaným učiteľom jogy Sivananda a registrovaná v Yoga Alliance (RYT). Je certifikovanou inštruktorkou pre Nordic Walking a výcvik SwissCityBootcamp. Váš štýl výučby je športový, prirodzený a citlivý. Dlhé roky pracovala v hotelierstve a cestovnom ruchu a je matkou dvoch detí.

Nedeľa 1. septembra 2019

13:00 - 14:15 individuálny príchod

15:00 - 16:00 relaxačné sedenie hatha jogy, streda

18.30 spoločná jogínska, vegetariánska a ajurvédska večera

20:00 - 21:30 Satsang s meditáciou, mantrovým spevom a Power Point Ayurveda, prednáška o zdraví

Pondelok 2. septembra - streda 4. septembra 2019

6:30 - 7:15 Satsang s meditáciou, mantrovým spevom (alebo tichými prechádzkami)

Smoothie alebo čajová prestávka

7.30 - 9.00 hod. Energetické sedenie hatha jogy s pránájámou a relaxáciou

09:00 hod. Jogínske vegetariánske organické raňajky/neskoré raňajky

Potom voľný čas na: ajurvédska masáž, prechádzky, sauna, túry, relaxácia, spoznávanie krás okolia

15:00 - 16:00 relaxačné sedenie hatha jogy

16:00 - 18:00 Ajurvédsky workshop varenia na jogových princípoch

20.00 - 21.30 Satsang s meditáciou, mantrovým spevom a ajurvédou Power Point, prednášky o zdraví

Štvrtok 5. septembra 2019

6:30 - 7:15 Satsang s meditáciou a mantrovým spevom (alebo tichými prechádzkami)

Smoothie alebo čajová prestávka

7.30 - 9.00 hod. Energetické sedenie hatha jogy s pránájámou a relaxáciou

09:00 hod. Jogínske vegetariánske organické raňajky/neskoré raňajky

Klasická hatha joga, jogové ásany a pránájáma s relaxáciou na základe Sivananda jogy

V našich jednotkách jogy učíme klasické jednotky hatha jogy za 90 minút, ktoré pozostávajú z pozdravov slnka a 12 základných ásan (pozícií a variácií), pránájámy a relaxačných techník.
Hatha joga je vhodná pre všetky úrovne (individuálne prispôsobenie), vstup je možný kedykoľvek.

Filozofia jogy podľa Sivanandu v 5 bodoch

  1. Správne fyzické cvičenia - ásany: zvyšujú pohyblivosť chrbtice, kĺbov, svalov, väzov a šliach. Stimulujú obeh, masírujú vnútorné orgány a stimulujú ich funkciu.
  2. Správne dýchanie - pránájáma: Dýchanie jogou spája telo s batériou, solárnym plexom, kde sú uložené obrovské zásoby energie.
  3. Správna relaxácia - Savasana: Ak sú telo a myseľ neustále prepracované, strácajú výkon a zhoršuje sa zdravie. Niekoľko minút fyzického, duševného a duchovného relaxu, ktoré ste zažili na hodine jogy, vám pomôže cítiť sa dobre. Správna výživa
  4. Správna výživa: Jóga odporúča lakto-vegetariánsku stravu
  5. Pozitívne myslenie a meditácia - Vedanta a Dhyana: Ovládaním mysle sa riešia negatívne myšlienkové vlny a prežíva sa hlbší vnútorný pokoj.

Vkročte a nadýchnite sa v novopostavenej miestnosti na jogu zarovnanej s horským pozadím Schladmingských Taur. O dve poschodia vyššie musíte vydýchnuť, keď stúpite na vonkajšiu platformu pre jogu s 360-stupňovou horskou panorámou. V našom hoteli s jogou sa nielen hodiny jogy cvičia v zmysle fyzických cvičení - jogu zažijete od vstávania do postele. Stráviť tu dovolenku s jogou znamená predovšetkým venovať si čas, využiť svoj pobyt na opustenie každodenného života a všetkých svojich zvykov. Príďte v okamihu.

Zabudovaní do Schladminger Tauern sa ocitnete uprostred rozmanitej prírody, aby ste nabili energiu. Nechajte svoju myseľ blúdiť. V čarovnej horskej scenérii Štajerska je obzvlášť ľahké nájsť pokoj. Príroda, ktorá obklopuje náš Biohotel Bergkristall, je našou motiváciou a učiteľom, aby sme z neho čerpali a vracali ho. Pracujeme s miestnymi zdrojmi od regionálnych výrobcov, samozrejme z certifikovaného ekologického pestovania.

Príroda a prírodnosť sa nachádza v našich výrobkoch, spracovaných materiáloch a v atmosfére. Naše hodnoty znamenajú všímavosť, zachovávanie tradícií, ich interpretáciu a zladenie s dobou, s novými nápadmi, ale s vedomým zaobchádzaním so starými vecami. Organická práca ako hotel pre jogu automaticky tvorí jednotku, pretože pri joge aj pri organickej činnosti je jadrom všímavosť a vedomé pozorovanie, ako čo najefektívnejšie využívať zdroje na to, aby prispeli a stali sa súčasťou cyklu.

Ako hotel pre bio a jogu je to o dlhovekosti, kresliť a rozdávať s radosťou, zhlboka dýchať a prísť spolu.

Jógová dovolenka v hoteli Bergkristall

Vaša dovolenka v joge v hoteli Yoga Bergkristall je mimoriadnou kombináciou - človek by chcel povedať, že je na nezaplatenie. Žijeme filozofiu jogy a cvičíme ju s vašou hostiteľkou Karin. Keďže Karin je sama skúsenou učiteľkou jogy, hotel má veľmi prirodzený „jogový nádych“. Všetci feťáci na čerstvom vzduchu sú tu na správnom mieste. Uprostred zelene s množstvom záhrady všade naokolo nájde každý správny výklenok, do ktorého sa dá ustúpiť. Odtiaľto začínajú aj známe prehliadky regiónu, väčšinou priamo na prahu domu, alebo niektoré zasvätené tipy na odľahlé miesta a veľmi špeciálne pobyty. .

ORGANICKÉ VÝROBKY A UDRŽATEĽNOSŤ V BIOHOTELE

Pečivo z regionálnej pekárne na vás čaká pri raňajkách v Biohoteli Bergkristall. Naším vrcholom v bufete sú predovšetkým domáce nátierky a džemy. Karin v lete varí a občas ide hľadať divoké bylinky pre nové výtvory. Od tej doby sa jahodový a bazový džem stal jedným z najobľúbenejších džemov. Náš tip je ochutnať tekvicovú nátierku pripravenú zo známej špeciality zo Štajerska: tekvicový olej. Teplá raňajková kaša sa každý deň líši a je rafinovaná podľa vášho vkusu pomocou orechov, korenia, semien alebo sušeného ovocia podľa vášho výberu.

Samozrejme ponúkame aj veľa vegánskych alternatív. Okrem bioproduktov na raňajky nájdete vo svojich izbách aj bio prírodnú kozmetiku. Certifikované a úplne v súlade s prísnymi smernicami a normami asociácie BIO HOTELS. Každý rok prebiehajú komplexné kontroly (najmenej jedna z nich bez ohlásenia), aby ste sa vždy mohli spoľahnúť na to, že si na svojej organickej dovolenke môžete vychutnať najlepšiu organickú kvalitu. Okrem toho používame iba recyklovaný papier a postupne sa snažíme zbaviť plastov.

Cena za 4 dni jogy, workshopy o varení ajurvédy, prednášky o ajurvéde, meditácie a ubytovanie vrátane organických raňajok a ajurvédskej večere, čaju, vody a ovocia počas dňa:

  • 1-izbový apartmán (3 osoby): 655 EUR na osobu
  • 2-izbový apartmán (3 osoby): 725 EUR na osobu
  • Spoločná dvojlôžková izba: 743 EUR na osobu
  • Jednolôžková izba s jednolôžkom: 743 EUR na osobu
  • Dvojlôžková izba na obsadenie jednou osobou: 799 EUR na osobu

Voliteľne rezervovateľné ajurvédske masáže s Mirou:

  • 30 minút: 30 EUR
  • 60 min.: 60 €
  • 90 min.: 90 €

Hotel Bergkristall sa nachádza v strede Rakúska, v Hornom Štajersku, v Ennstal nad horským mestom Schladming v centre Rohrmoosu.

Príchod autom

Ľahko sa k nám dostanete cez federálnu cestu Ennstal B320 cez Schladming - smerom na Rohrmoos do kopca.

Na kruhovom objazde v Rohrmoose odbočte doľava - smerom na Untertal. Pri prvej možnosti odbočte doprava, kde je hotel Bergkristall už dobre značený.

Hodinu cesty autom zo Salzburgu, dve z Grazu a tri z Viedne.

Príchod vlakom:

Spojenie s medzinárodnými rýchlikmi: stanica Schladming .

Príchod lietadlom

Medzinárodné letiská: Mníchov, Salzburg, Linec, Graz a Viedeň

Habersatter Reisen: Táto spoločnosť pravidelne organizuje zdieľané taxíky z letísk v Mníchove, Viedni a Salzburgu

Tešíme sa, že spolu strávime tento špeciálny čas!