5-dňová mexická strava - chudá alebo tuková

Objavte, ako udržať mexickú stravu 5 dní a rýchlo schudnúť, zatiaľ čo si pochutnávate na exotických jedlách!

1. deň mexickej stravy

Keď sa zobudíš: vypiť pohár vody

Raňajky: dužina z ovocia manga, káva alebo čaj s diétnym sladidlom. Dve hodiny po večeri vypite veľký pohár vody.

Obed: vyprážané kuracie špízy a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Občerstvenie: varené vajce, limonáda s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Večera: plechovka tuniaka s posypaným čili, čaj bez kofeínu s diétnym sladidlom a veľká pohár vody 30 minút po jedle.

Keď sa zobudíš: vypiť pohár vody

Raňajky: varené vajíčko s klobásou chorizo, káva alebo čaj so sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Obed: polovica kuracích pŕs so salsovou omáčkou a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Občerstvenie: malý zelený šalát, limonáda s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Večera: zelené fazuľky s chilli a plátkom syra, čaj bez kofeínu s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Keď sa zobudíš: vypiť pohár vody

Raňajky: varené vajíčko, káva alebo čaj s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Obed: paprika plnená hovädzím mäsom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Občerstvenie: papája, limonáda s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Večera: korenené taco, čaj bez kofeínu s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Keď sa zobudíš: vypiť pohár vody

Raňajky: ovocný šalát, káva alebo čaj s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Obed: misku so zeleninovou polievkou a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Občerstvenie: uhorkový šalát s chilli, čaj bez kofeínu s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Večera: grilovaná cuketa, limonáda s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Keď sa zobudíš: vypiť pohár vody

Raňajky: malá misa s koktailom z tropického ovocia (v ľahkom sirupe), káva alebo čaj s diétnym sladidlom a veľká pohár vody 30 minút po večeri.

Obed: polovica varených kuracích pŕs s pikantnou omáčkou a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Občerstvenie: plátky pomaranča posypané mletým čili a škoricou, čaj bez kofeínu s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.

Večera: malá misa s pikantnými morskými plodmi, limonáda s diétnym sladidlom a veľký pohár vody 30 minút po jedle.