5 tipov na starostlivosť o pokožku počas pandémie APOTHEKE ADHOC
Berlín - Ruky väčšiny lekárnikov a PTA boli celé týždne vystavené neustálemu stresu: pravidelná dezinfekcia rúk pokožku vysušuje. Vďaka tomu pri každej ďalšej dezinfekcii praskne a zhorí. Väčšina roztokov a gélov obsahuje odmasťovacie prostriedky, ale to samo o sebe zvyčajne nestačí. Od tohto týždňa platia aj požiadavky na masky v maloobchode - trvalé nosenie ochrany dýchacích ciest môže podporovať tvorbu nečistôt. Určité správanie môže zlepšiť vzhľad pokožky.
Pravidelné čistenie a dezinfekcia rúk sa považuje za vhodné preventívne opatrenie počas pandémie. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa až 80 percent chrípkových vírusov šíri rukami - podobné hodnoty možno očakávať aj u korónových vírusov. Dôsledkom častého čistenia rúk je vysušenie pokožky - pokožka je popraskaná. Iba neporušená pokožka môže byť optimálne dezinfikovaná - preto sa nesmie vyhýbať správnej starostlivosti.
Tip 1: Umývanie rúk šetrné k pokožke
Počas pandémie sa odporúča pravidelné umývanie rúk vlažným mydlom a vodou. Aby nedošlo k nadmernému namáhaniu pokožky, nemala by byť voda príliš horúca. Je potrebné dodržať špecifikáciu 30 sekúnd - čím dlhšie je pokožka v kontakte s vodou, tým viac vysušuje. Použitie vody a mydla zjemňuje zrohovatenú vrstvu pokožky a strácajú sa kožné oleje a ďalšie prírodné zvlhčovacie faktory. Na čistenie by sa preto mali používať povrchovo aktívne látky bez mydla. Bežné mydlá majú zásadité pH a útočia na ochranný kyslý plášť pokožky. Syndety bez mydla majú pH priaznivé pre pokožku približne 5,5. Rovnako dôležité pri umývaní rúk: vysušenie. Úplne suchá pokožka stráca menej vlhkosti, pretože nedochádza k odparovaniu. Ďalšia výhoda: spoľahlivo je možné dezinfikovať iba suchú pokožku. Každý, kto dezinfikuje vlhké ruky, riskuje zriedenie alkoholového roztoku.
Tip 2: Proaktívna starostlivosť o ruky
O ruky by sa nemal starať iba krém na ruky večer alebo pred spaním. Špeciálne krémy na ochranu pokožky sú obzvlášť vhodné, ak je pokožka príliš často umývaná a dezinfikovaná. Aplikujú sa ráno alebo pred začatím práce a chránia pokožku dlhšie. Výrobcovia ako Schülke alebo Hartmann ponúkajú masti, ktoré zodpovedajú zvyšku sortimentu. W/O formulácie chránia stresovanú pokožku a starajú sa o ňu pomocou prísad, ako je močovina, včelí vosk, jojobový olej a glycerín. Ochrana pokožky pred začatím práce je základným krokom v rámci plánu ochrany pokožky. Takýto plán ochrany pokožky musí byť k dispozícii napríklad na klinikách a vo farmaceutickom priemysle. Výhoda týchto špeciálnych krémov na ochranu pokožky: Neohrozujú následnú dezinfekciu rúk. Neočakávajú sa účinky riedenia ani oklúzie.
Tip 3: správne rukavice
Pri práci s ochrannými rukavicami by sa mala venovať pozornosť správnemu materiálu. Latex sa už všeobecne neodporúča - bez ohľadu na to, či existuje alergia na túto látku alebo nie. Alergia na latex je založená na reakcii pokožky na proteíny, ktoré obsahuje; to sa môže prejaviť ako okamžitá alebo oneskorená reakcia. Mali by ste sa tiež vyhnúť práškovým rukaviciam. Z dôvodu pohodlia sú preferované rukavice v prášku mastencom alebo kukuričným škrobom. To zhoršuje problém s alergiou, pretože latexové alergény sa šíria cez prášok - tiež vo vzduchu. Každý, kto má tendenciu k tvorbe kožných vyrážok aj pri použití rukavíc bez obsahu latexu, by mal podstúpiť alergický test na urýchľovače vulkanizácie, ktorý vykoná dermatológ. Tieto látky sú potrebné pri výrobnom procese a tvarujú rukavicu. Potom sa tieto zlúčeniny vo veľkej miere vymyjú. Každý, kto je náchylný na alergie, by mal stále používať rukavice, ktoré neobsahujú urýchľovače vulkanizácie. Jedna nevýhoda: Tieto rukavice sú zvyčajne tuhšie a menej pohodlne sa nosia; pri dlhodobom nosení a vyššom mechanickom zaťažení sa ľahšie trhajú.
Tip 4: pracujte bez mejkapu
Už po niekoľkých dňoch používania ochrany úst a nosa sú pod maskou viditeľné prvé pupienky. Ľudia, ktorí už predtým mali pokožku náchylnú na škvrny, zaznamenajú pri dlhodobej práci s maskou zhoršenie svojej pleti. Aj pokožka, ktorá je v skutočnosti bezproblémová, môže vďaka novej klíme vytvoriť pupienky a začervenanie. Rovnako ako v prípade aknóznej pleti, aj to, že sa nepoužíva žiaden make-up, pokožku upokojuje. Pigmenty môžu spolu s trvalo vlhkým a teplým vzduchom viesť k nečistotám. Lepšie: použite korektor pod oči a iba očné tiene a maskaru - zvyšok tváre tak či tak zostane skrytý. Je potrebné sa vyhnúť predčasnému nanášaniu kortizónových mastí. Platí tu pravidlo: menej je viac. Ľahká denná starostlivosť bez zafarbenia alebo vône pokožku navyše nedráždi. Každý, kto má tendenciu sa pod maskou potiť, by sa mal vyhnúť používaniu mastných krémov na tvár. Po odstránení masky by sa mala tvár pred nanesením základného náteru najskôr vyčistiť.
Tip 5: Neskúšajte sami
Suché, popraskané ruky a pupienky sú nepekné a stresujúce. Dotknuté osoby by sa napriek tomu nemali spoliehať na použitie neznámych výrobkov s množstvom aditív alebo reklamných sľubov. Pokiaľ ide o starostlivosť o ruky, najlepšie sú výrobky na starostlivosť, ktoré majú iba niekoľko prísad, môžu sa nanášať jednoduché zvlhčovacie krémy niekoľkokrát denne. V prípade škvŕn na tvári by malo pokračovať bežné čistenie a starostlivosť. Veľmi lipofilné denné krémy je možné nahradiť ľahšími variantmi, čo znamená, že póry sú menej upchaté. Alkoholické čistiace prostriedky na tvár zbytočne dráždia pokožku. Používanie dezinfekčných mastí alebo kortizónových krémov tiež nie je vhodné na starostlivosť o tvár bez konzultácie s lekárom. Prílišná nadmerná starostlivosť o pokožku a zmenu výrobkov môže viesť k vzniku škvŕn a vyrážok. Takzvaná periorálna dermatitída sa môže ešte zosilniť používaním vonkajších steroidov. Postihnutí by mali hovoriť so svojím dermatológom o vhodnej liečbe. S externou liečbou účinnými látkami metronidazolom, erytromycínom a kyselinou azelaovou boli dobré skúsenosti.