5 dôvodov pre dátumy MAKRi dátumová čokoláda

dátumová

Čo je teda také zvláštne na rande? Prečo by ste ich mali jesť každý deň? A vďaka čomu je rande také zdravé? Všetko sa dozviete tu:

1. Prírodná sladkosť

Vďaka prírodnému obsahu cukru - hlavne glukóze a fruktóze - sú datle mimoriadne sladké. Preto sú ideálne aj na sladenie a ako náhrada rafinovaného cukru. Či už v müsli alebo v baroch - dátum dodáva tú pravú sladkosť.

2. Veľa vlákniny

Vláknina hrá rozhodujúcu úlohu pri trávení, a preto je dôležitá pre zdravý gastrointestinálny trakt. Vláknina navyše zaisťuje, že sa rýchlejšie nasýtite a hladina cukru v krvi sa tak nezvýši. Pri vyváženej strave by sa malo jesť 30g denne. Datle majú 8,7g vlákniny na 100g. To znamená, že dátumy môžu významne prispieť k denným potrebám.

3. Cenné živiny

Datle sú nielen sladké, ale aj obsahujú veľa dôležitých živín, ktoré sú pre telo nevyhnutné. Datle obsahujú veľa vitamínu A a takmer všetky vitamíny skupiny B. Ďatľa navyše obsahuje veľa minerálov, ako je draslík, vápnik, železo a horčík, ktoré sú okrem iného zodpovedné za zdravé fungovanie buniek a nervov.

4. Chlieb z púšte

V orientálnych krajinách sa dátum nazýva aj „chlieb z púšte“. Názov pochádza zo skutočnosti, že v púšti s datľami a vodou prežijete iba niekoľko týždňov. Ovocie rastie na palmách, najmä v Egypte, Saudskej Arábii a Iráne, a je tam základnou potravinou.

5. Perfektné občerstvenie

Dátumy dodávajú energiu a sú ideálne na konzumáciu ako občerstvenie. A ak zároveň robíte niečo dobré pre svoje telo, je to najlepšia kombinácia. A keďže existuje toľko rôznych druhov rande, môžete si tu dopriať dostatok rozmanitosti.

Stačí sa presvedčiť o chutnom rande!