5 dôvodov, prečo jesť mandarínky už dnes - TodayInForm

Prechladnutie na rozlúčku: Vďaka vysokému obsahu vitamínu C slúži mandarínka ako skutočný posilňovač imunitného systému. Iba dve alebo tri mandarínky pokryjú tretinu dennej potreby vitamínu C.

prečo

Ale to nie je jediný dôvod, prečo by ste si mali vziať mandarínku:

Rovnako ako v mnohých oranžových druhoch ovocia a zeleniny, aj mandarínky obsahujú veľa betakaroténu. Ten sa v tele premieňa na vitamín A, ktorý je dôležitý pre obnovu pokožky a buniek a pomáha proti vráskam.

Komentovať teraz Šípka doprava Vytvorené pomocou náčrtu.

Okrem vitamínov obsahuje citrusové ovocie aj nevyhnutné stopové prvky a minerály - napríklad vápnik, ktorý zaisťuje pevné kosti a zdravé zuby. Telo dokáže dokonca dobre absorbovať vápnik z mandarínky vďaka ovocnej kyseline, ktorú obsahuje.

Už len vôňa vám robí dobrú náladu. Ovocná kyselina obsiahnutá v mandarínkach má tiež pozitívny vplyv na cirkuláciu. Odborníci preto odporúčajú, aby ste po sladkých plodoch siahli radšej ráno ako večer.

Super látka zvaná nobiletín robí z mandarínky diétne občerstvenie. Nobiletín stimuluje v tele procesy, ktoré sa podieľajú na spaľovaní prebytočných tukov. Hneď ho teda ihneď chyťte a pri lúpaní nechajte na klinoch čo najviac bielych vlákien. Je to preto, lebo majú najvyšší podiel nobiletínu.