5 dôvodov, prečo sa vám nepodarí stať sa vegánom
Skutočne ste vyskúšali vegánsky život, ale jednoducho to nefunguje? Možno je to kvôli týmto veciam.
Večer ste sa stali vegánom
Iste, metóda rýchleho spustenia funguje u niektorých ľudí, ale veľa z nich si vyžaduje trochu viac upozornenia vopred. Obaja sú v poriadku. Ak vyhodíte z večera všetko, čo je vegánske, z chladničky bez toho, aby ste doň zabalili niečo nové, môže to pôsobiť odstrašujúco. Možno bude pre vás jednoduchšie kúpiť si namiesto kravského najskôr rastlinné mlieko, mať niekoľko vegánskych dní v týždni alebo predovšetkým jesť vegánsku doma, kým si neuvedomíte, že to nie je také ťažké. Knihy, filmy a videá z YouTube vám tiež pomôžu začať - a náš vegánsky tréner je vždy po vašom boku.
Vegánsky život vnímate ako diétu
Štúdie opakovane ukazujú, že ľudia prestávajú byť vegánmi, najmä keď začali zo zdravotných dôvodov alebo z dôvodu chudnutia. Môžu to byť skvelé vedľajšie účinky, ale najlepšie je zostať na lopte, ak si uvedomíte, o čo v skutočnosti ide: zvieratá, ktoré by už nemali byť za vás mučené a zabíjané.
Zabúdate na svoje zdravie
Aj keď sa chystáte na vegánstvo z etických dôvodov, samozrejme by ste nemali byť zanedbávaní. Znovu a znovu počujete príbehy ľudí, ktorí sa „museli“ znova vzdať vegánskeho života, pretože to pre nich nebolo dobré - a keď sa ich potom opýtate, títo ľudia často jedli iba vegánske hamburgery a oreo alebo iba pyré z banánov pil. Najlepšie to urobíte vyváženou stravou a vždy by ste mali myslieť na vitamín B12 ako doplnok.
Nemáte trpezlivosť sami so sebou a s ostatnými
Urobili ste „chybu“, pretože ste omylom siahli po vegánskom máji alebo ste neodolali po oslave vegánskej pizze? To sa stáva a neznamená to, že ste úplne zlyhali kvôli vegánstvu. Ak všetko nefunguje hneď, buďte k sebe trochu zhovievaví a urobte to nabudúce lepšie (napríklad tak, že namiesto toho pôjdete k susednému stánku s falafelom alebo si dáte zmrazenú vegánsku pizzu do mrazničky). Buďte trpezliví aj s okolím. Možno existuje niekoľko vtipných výrokov a komentárov, keď poviete, že ste teraz vegán, ale ľudí bude nudiť, keď im upečiete nový obľúbený vegánsky koláč.
Neexperimentuješ
Zmena je najjednoduchšia, keď to nevnímate ako stratu, ale ako zisk. Konkrétne to znamená: Nemyslite na všetky veci, ktoré „už nemôžete“ už jesť, ale na množstvo nových vecí, ktoré by ste inak možno nikdy nevyskúšali. To nevyhnutne nemusí byť „superpotravina“, môže to tiež znamenať, že si ako nové obľúbené jedlo zvolíte misky Budhu, raňajkové burritá s praženým tofu alebo tagínom. Alebo si môžete vyskúšať veci, ktoré sú už dostupné v supermarkete. Tí, ktorí tvrdia, že im nechutí vegánske jedlo, by možno nemali tak radi sójové mlieko a boli by spokojnejší s ovseným mliekom v káve alebo by mali namiesto tofu párkov vyskúšať seitan.
A samozrejme, tu je našich 6 dôvodov, prečo byť vegánmi.