5 dôvodov, prečo jesť morské riasy

Keď sa povie morská riasa, evokuje sa pravdepodobne obraz zelených a lepkavých rastlín, ktoré vám zakopnú medzi nohami, keď vstúpite do jazera alebo do mora či oceánu, alebo lesklý šalát podávaný v reštaurácii s japonskými špecialitami.

Keď sa povie morská riasa, evokuje sa pravdepodobne obraz zelených a lepkavých rastlín, ktoré vám zakopnú medzi nohami pri vstupe do jazera alebo do mora či oceánu, alebo lesklý šalát podávaný v japonskej reštaurácii so sushi špecialitami.

Ak vynecháme povesť lepkavej trávy, morské riasy môžu byť chutným pokrmom - a existujú dobré dôvody, prečo ich jesť. Tu je päť z nich:

prečo

Zdroj fotografií: http://goo.gl/yK0KWL

Ste presvedčení, že sa oplatí morské riasy konzumovať? Predtým, ako ich začnete konzumovať vo veľkom množstve, varovanie: že všetky dobré veci sa musia konzumovať s mierou, inak je to škodlivé. Napríklad desať gramov sladkých morských rias (druh červených morských rias) môže obsahovať 34-krát viac draslíka ako banán a vysoký obsah jódu (jedna z dôležitých výhod) môže byť pri nadmernej konzumácii škodlivý.

Kľúčom je moderovanie. Ďalej nájdete niekoľko rád a receptov na prípravu morských rias.

Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.