5 dôvodov straty chuti do jedla u starších osôb Bionorica Ethics

Ľudia, ktorí potrebujú starostlivosť, a starší ľudia často trpia zlým apetítom a chudnutím. Podvýživa neprospieva práve zlepšeniu zdravia. Ako k tomu ale dôjde?

osôb

Tu je 5 dôvodov zlej chuti do jedla v starobe:

S pribúdajúcim vekom sa zmyslové vnímanie znižuje - starší ľudia vidia, vonia a chutia menej dobre.

Funkcie tela, ako je trávenie, môžu tiež viesť k problémom v starobe, a preto klesá chuť do jedla.

Určité zdravotné ťažkosti a vedľajšie účinky liekov môžu zhoršiť tráviace ťažkosti.

Niektoré lieky spôsobujú znížený prísun slín, čo môže mať tiež negatívny vplyv na príjem potravy.

Osamelosť - veľa starších ľudí sa cíti osamelo. Psychický stav má veľký vplyv na stravovacie správanie.

Čo môžete urobiť so stratou chuti do jedla:

Cvičenie (pokiaľ je to možné): do denného režimu by malo byť začlenených veľa malých fyzických aktivít. Toto je najprirodzenejší spôsob stimulácie chuti do jedla.

Jedlá si rozdeľte na menšie a častejšie porcie: namiesto asi 3-krát denne radšej niečo zjedzte 5-krát denne.

Rozmanitosť v stravovaní: neustále skúšanie nových jedál a ponúkanie chuti na chuť.

Podstatné zložky: okrem stravy s vysokým obsahom vlákniny je mimoriadne dôležitá aj kalorická strava. Maslo, smotana alebo rastlinné oleje sú tu vynikajúcimi kalorickými nosičmi chutí.

Jedlo poriadne okoreňte: čerstvé bylinky a koreniny nielenže jedlo vylepšia, ale dodajú mu aj určitú chuť.

Stravovanie v spoločnosti: spoločné posedenie pri krásne prestretom stole vás núti jesť viac.

Ak už jedlá nemožno pripravovať samostatne, dobrou alternatívou sú mobilné stravovacie služby. Denný rozvoz jedla môže tiež podporiť pravidelný denný režim. Viac informácií o stravovaní na kolesách nájdete napríklad na webovej stránke Viedenského sociálneho fondu:

Zvlnenie:
sprístupnené dňa 07.11.2018

Napriek starostlivému spracovaniu a kontrole sú všetky informácie poskytované bez záruky ich správnosti. Zodpovednosť spoločnosti C³ Ethics Austria GmbH alebo jej autorov za obsah vyššie uvedených vyhlásení je vylúčená.