5 fáz doplnkového kŕmenia Milupou
1, 2. Kaša: Od kedy a na doplnkových potravinách a v akom poradí?
Nerobte paniku, ak prvé malé lyžičky dopadnú skôr na podbradník ako na bruško dieťaťa! Čoskoro to bude lepšie. Vaše dieťa si teraz musí toľko zvykať: tuhšiu konzistenciu jedla, žuvanie a prehĺtanie, nové príchute ako slané, kyslé alebo horké.
Dozviete sa viac o 5 krokoch zavádzania doplnkových potravín a o tom, čo je pre vaše dieťa v akom veku dobré.
Krok 1: zelenina na obed
To, či je vaše dieťa pripravené na doplnkové kŕmenie alebo kedy chce viac, je výlučne na ňom. Niektoré deti sú pripravené na prvé lyžice už v 17. týždni. Iní potrebujú päť alebo šesť mesiacov, kým im bruško nesignalizuje: Je čas na nové živiny, dobrodružstvá a príchute.
To, či je vaše dieťa pripravené na doplnkové jedlo, spoznáte okrem iného podľa nasledujúcich znakov:
- Znižuje reflex jazyka vášho dieťaťa, ktorý automaticky vytláča tuhú stravu z úst?
- Môže vaše dieťa sedieť vzpriamene s oporou?
- Dokáže vaše dieťa samo vložiť veci do úst?
- Prejavuje vaše dieťa záujem o nové jedlá alebo o jedlo iných?
- Keď sa lyžica zdvihne z taniera alebo sa ponúka jedlo, vaše dieťa otvorí ústa?
- Môže vaše dieťa lyžičkou jedlo pomocou svojich pier?
- Je vaše dieťa po kŕmení alebo kŕmení z fľaše stále častejšie hladné?
Venujte pozornosť signálom svojho dieťaťa. Jasne vám ukáže, kedy potrebujete ďalšie živiny, aby ste sa cítili plní a spokojní.
Prvé jedlo vášho dieťaťa by malo určite obsahovať dobrú zeleninu. Prečítajte si tu, prečo je tento tréning chutí taký dôležitý.
Vyberte si zeleninu, ktorá vám chutí - v zaváraninovej forme alebo varenú a najemno rozomletú. Najskôr dieťaťu ponúknite špičku lyžice. Ak to robí grimasy, trpezlivo to skúšaj ďalej. Tieto tipy vám môžu pomôcť pri prvej skúsenosti s kašou.
Stále je dôležité, aby ste po kŕmení kojili alebo dali fľašu. Ale každý deň bude vaše dieťa jesť viac. Len čo nakojí celý pohár alebo priemerne 180 až 200 gramov kaše, už nemusíte dojčiť ani dávať mlieko.
Samotná zelenina však poskytuje málo energie a železa. Kašu preto začnite obohatiť po týždni: v 2. týždni ponúknite zeleninovú a zemiakovú kašu - doplnenú o 1,5 - 2 čajové lyžičky repkového oleja -, v 3. týždni pridajte mäso. Potom môžete zaviesť nové druhy zeleniny, mäsa a rýb, ale majte prosím iba jedno nové jedlo týždenne. Len čo vaše dieťa niečo neznesie, rýchlo zistíte, čo spôsobilo príznaky.
Krok 2: dobrý večer kašu, dobrú noc
Hneď ako prvé jedlo zaberie, čo bude asi o mesiac neskôr, ste pripravení na krok 2. Večer je na to ideálny: Ak teraz kŕmite mliečnou a cereálnou kašou, ktorá vyhovuje vášmu veku, šanca na pokojnú noc je veľká . Keď je vaše dieťa zvyknuté na prvé lyžice a pravidelne konzumuje obedovú kašu, môžete začať s druhou kašou. Večer nahrádza mliečne jedlo. Kombinácia mlieka a obilia poskytuje vášmu dieťaťu cenné sacharidy, bielkoviny a vápnik. Vďaka tomuto zdravému jedlu sa navyše cítite sýti a malý organizmus získa všetko, čo potrebuje pre zdravý rast. Na večernú kašu pre deti si vyberte obilniny priateľské k deťom, ktoré malé bruško dobre znáša, ako napríklad obilná kaša Milupa 7 obilnín alebo obilná ryža Milupa z obilnín. Vaše materské mlieko alebo následné mlieko zodpovedajúce veku, napr. B. Milupa Milumil 2, o ktorom je reč. Jednoducho zmiešajte 20 g cereálií s 200 ml mlieka. Objavte tu recepty, ktoré vášmu bábätku od 6. mesiaca budú chutiť a bude sa mu dobre.
Krok 3: popoludňajšia kaša z obilnín a ovocia
Asi o mesiac neskôr je ideálny čas na zavedenie tretieho jedla z kaše. Vaše dieťa teraz znesie cereálne a ovocné pyré bez mliečnych výrobkov. Poskytuje plus vitamínov z čerstvého ovocia v pyré a vďaka celozrnným cereáliám aj železo. Pre začiatočníkov je pre malé bruško najlepšie jemné ovocie. Vyskúšajte jablká, hrušky, broskyne, nektárinky, marhule a melóny. Aj deti milujú banány, ale nemali by ste ich podávať príliš často: Banány sú veľmi sladké a pôsobia mierne zápchovo. Je samozrejmé, že obilie by malo byť stále jemné a bez škodlivých látok, ako sú obilné vločky Milupa 7. Na jedlo by malo byť 20 g vločiek na 100 g ovocného pyré, ktoré by sa mali zmiešať s približne 120 ml prevarenej vlažnej vody a 1 lyžičkou rafinovaného repkového oleja. Dobrú chuť!
Hneď ako vaše dieťa dojde tri plné jedlá, je čas okrem mlieka podávať aj nápoje. Voda je najlepšia, ale príležitostne sú povolené aj jemné nesladené čaje a striekance tenkých ovocných štiav.
Kľúčom k úspechu sú rituály.
!--> Thomas, 37 rokov a dcéry Sophia (7) & Theresa (2 roky)
Krok 4: raňajky
Keď si vaše dieťa zvykne na svoje jedlá z kaše, je čas na zdravé a výživné raňajky ráno od konca prvého roku života, ktoré pozostávajú z obilnín a dôležitých výživných látok v mlieku. Vaše dieťa má teraz 9 alebo 10 mesiacov. Možno už vykúkajú prvé zuby. Vyskúšajte prúžky jemného celozrnného chleba bez kôry. Detský chlieb môžete natrieť natenko maslom alebo margarínom, natrieť klobásou, syrom alebo zeleninovou nátierkou. K všestranným vyváženým raňajkám podávajte tiež kúsky zeleniny alebo ovocia jemnej konzistencie a dajte dieťaťu vypiť 150 ml materského alebo následného mlieka. To sú 2 porcie mlieka denne a zodpovedá 1 fľaši (približne 200 ml) a jednej porcii mliečnej kaše.
Krok 5: Nakoniec za rodinným stolom!
Okolo 10 až 12 mesiacov nastal čas: Vaše dieťa môže jesť celkom dobre a jeho bruško je teraz pripravené aj na rizoto, dusené mäso, cestoviny a spol. Ponúknite mu väčšie množstvo jedla a uvidíte, čo dobre funguje a čo ešte nie. Pri varení by ste mali dieťaťu pred sezónou vždy oddeliť porciu: Chuť a bruško dieťaťa sú vybavené iba jemnými potravinami. Soľ nadmerne zaťažuje obličky, korenené jedlá by mohli spôsobiť boľavé dná a sladkosti by mohli ohroziť zdravie vašich zubov. Prezrádzame tu recepty pre začiatočníkov jedla.