5 kíl mesačne! Zázračná žena

Sigrid Haller schudla za šesť mesiacov 29 kíl korčuľovaním a diétnym konceptom „Bonvita“.

Nikdy som nebol naozaj tenký, ale keď sa mi začali štípať nohavice veľkosti 48, pomyslel som si: To stačí! “Smeje sa Sigrid Haller (42), keď uvažuje o bode obratu pred 18 mesiacmi.

mesačne

Podľa odhadov okolo 90 kíl vážila 1,60 m: „Neviem to presne, pretože som odmietla nasadiť váhy od 86 kíl.“

Dôvod jej nadváhy: ukončenie športu po operácii kolena a súčasné prestanie fajčiť, čo ju priviedlo k množstvu sladkostí. Okrem toho nápravný dôstojník počas dňa nič nejedol, namiesto toho večer silnejšie udieral výdatnými jedlami. Ale kvôli tomu musela nosiť veľkosť 50 - to bolo na ňu príliš veľa.

Dôsledne začala cvičiť päťkrát týždenne po dobu jednej hodiny. Spočiatku na crossovom trenažéri „pretože je to ľahké pre kĺby“. Potom objavila rovnako jemné kolieskové korčule.

Paralelne s tým začala diétu. Priatelia ju zoznámili s konceptom výživy Bonvita, ktorý poskytuje päť ľahkých hotových jedál denne za 60 eur týždenne, ktoré sú postupne nahradené jedlami varenými sami podľa pravidiel Bonvity: málo tuku, málo sacharidov, ale veľa zeleniny a bielkovín.

Program bol tak príťažlivý, že rovno skočil Sigridin manžel Michael, ktorý sám vážil 111 kíl. Aj preto, že stále existujú malé hriechy: „Stále rád jem zmrzlinu,“ hovorí Sigrid Haller. "Nerobím zarputilo počítať kalórie. Ak mi niekedy dôjde, na druhý deň proste viac trénujem."

Týchto dvoch tiež motivovali týždenné skupinové stretnutia. A namiesto toho, aby spolu sedeli na gauči, pár teraz chodí spolu: „Keď sme na dovolenke, iba plávame alebo si požičiavame bicykle.“ Vďaka zmesi zdravého stravovania a pohybu má teraz Sigrid veľkosť 38 a svoju váhu 61 kíl si udržala rok. „Odmenou za to je moje nové oblečenie,“ lúči sa, „!“