5 kíl mínus za 14 dní! •
Nová 8 hodinová diéta. Doprajte si neskoré raňajky, skorú večeru s málo kalóriami, ale so všetkými výživnými látkami. Táto kombinácia výkonu zaručuje, že kilogramy iba zhodia - bez hladovania. S receptami na dva týždne.
Raňajky o 11. hodine ráno!
Nový recept na chudnutie z Ameriky spôsobuje rozruch: Jedenie je povolené do ôsmich hodín, zvyšných šestnásť hodín dňa je nalačno. Ak sa ho budete držať, môžete za dva týždne schudnúť až päť kíl a zažiariť svojou postavou bikín včas na dovolenku. ŽENA má všetky informácie o novej strave a rozmanité návrhy receptov dva týždne.
štúdium
Závisí to od času, v ktorom jete jedlo. Ukazuje to nová štúdia, ktorú uskutočnilo výskumné stredisko pre ľudskú výživu Beltsville v USA. Subjekty, ktoré zjedli rovnaké množstvo kalórií za osem hodín, spálili viac tuku ako subjekty, ktoré jedli náhodne počas celého dňa. Americký odborník na fitnes David Zinczenko z toho vytvoril 8 hodinovú diétu. „Neskoré raňajky a skorá večera sú zjavne najefektívnejšou diétou na chudnutie,“ vysvetľuje. „Tí, ktorí potom tiež športujú a vzdajú sa občerstvenia a občerstvenia, môžu veľa dosiahnuť veľmi rýchlo.“
Celý stravovací plán na 2 týždne nájdete v novej ŽENE, ktorá je k dispozícii od piatku 7. júna!
Povieme vám vopred: Optimálne načasovanie jedla začína raňajkami o 11:00 (musli a ovocie) a končí večerou o 18:30.!