5 kilogramov len za 3 dni

Prichádza leto a ženy chcú mať telá bohýň. Ako sa poznačili prázdniny, väčšina predtým, ako si oblečie plavky, absolvuje detoxikačnú diétu tela.

krajec celozrnného

Vojenská diéta sľubuje, že zhodí 5 kíl iba za 3 dni.

Raňajky: Polovica grapefruitu, krajec celozrnného chleba, šálka kávy alebo čaju a dve polievkové lyžice arašidového masla.

Obed: pol tuniaka, šálka čaju alebo kávy a krajec chleba.

Večera: Porcia grilovaného mäsa spojená so šálkou zelenej fazule, polovicou banánu, šálkou vanilkovej zmrzliny a jablkom.

Raňajky: Jedno vajce, pol banánu a krajec celozrnného chleba.

Obed: varené vajce, téglik s tvarohom a päť krekrov.

Večera: dve klobásy, pol šálky mrkvy, šálka brokolice, pol banánu a pol šálky vanilkovej zmrzliny.

Raňajky: plátok syra čedar, päť krekrov a jablko.

Obed: varené vajce a krajec celozrnného chleba.

Večera: časť tuniaka, polovica banánu a šálka vanilkovej zmrzliny.

Je dôležité, aby ste počas tejto diéty aj športovali, a to najmenej 30 minút každý deň. Požadované výsledky na vás nenechajú dlho čakať.