5 kníh, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie
WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) nedefinuje zdravie ako absenciu chorôb, ako by sme mohli očakávať, ale ako stav fyzickej, duševnej a sociálnej pohody.
20 kníh pre svojpomoc, ktoré vám pomôžu zmeniť váš život
Ponúkame 5 kníh, ktoré nás naučia žiť zdravšie, vyčistiť si myšlienky, správne si vybrať jedlo a viac si vychutnať súčasnosť.
Čo jeme Keď som jedol? Aké množstvo? Aká je naša požiadavka na kalórie? Aký význam má naša telesná hmotnosť? Existuje iba niekoľko otázok, na ktoré vám môže abeceda výživy odpovedať.
V Abecede výživy môžete navyše vyhľadať povinný nákupný zoznam pre každú dennú ponuku, ktorý musí byť zostavený podľa pravidla 3S: JEDNODUCHÝ, BEZPEČNÝ, ZDRAVÝ!
„Zdravé stravovanie“ predstavené na 10 lekciách abecedy výživy bude účinné, iba ak sa bude praktizovať každý deň, celý môj život. Je zrejmé, že nikto nemôže vždy mať odborníka na výživu, ktorý by mu radil v oblasti zdravého stravovania. Ideálnym riešením je preto stať sa našimi vlastnými odborníkmi na výživu, dodal profesor Univ. Dr. Nicolae Hâncu.
Kniha je k dispozícii v kníhkupectve Cărturești
Toto je kniha s cennými informáciami, ktoré nám pomáhajú pochopiť, čo v skutočnosti obsahuje jedlo, ktoré kupujeme na poličke v obchode. Pollan rozdelil všežravú dilemu na tri časti, jednu pre každý z potravinových reťazcov, ktoré nás podporujú: priemyselné potraviny, alternatívne alebo „organické“ potraviny a potraviny, ktoré si ľudia kupujú sami, z lovu, zberu a záhradníctva. Pollan sleduje každý potravinový reťazec doslova od zeme po stôl a zdôrazňuje náš koevolučný vzťah s druhmi, ktoré žijeme. Každú časť uzatvára sedením za stolom - v McDonald's, doma s rodinou, na večeri s jedlom v Whole Foods a na revolučnej „transorganickej“ farme vo Virgínii.
Pre každé jedlo rekonštruuje pôvod všetkých skonzumovaných potravín, odhaľuje skryté zložky, ktoré sme konzumovali bez nášho vedomia, a vysvetľuje, ako preferencia určitých potravín odráža naše environmentálne a biologické dedičstvo.
Všežravá dilema je pozvaním pre všetkých, aby sa hlboko zamysleli nad morálnymi dôsledkami našich súčasných kuchárskych schopností. Pollan podniká púť pozdĺž moderných potravinových reťazcov a určuje normy etickej výživy. - Newyorčan
Dilema of the Omnivore od Michaela Pollana je k dispozícii v kníhkupectve Libris - cena 56,05 lei
Šaláty si pochvaľujú pri všetkých diétach. Od januára do decembra nájde chutný šalát na každý deň v roku.
Od ľahkých šalátov s grilovanou zeleninou alebo morskými plodmi až po šaláty s mäsom a zeleninou vám táto kniha ponúka chutné recepty.
Kniha „Šaláty - 365 receptov“ je k dispozícii na Elefant.ro - cena 95,37 lei
- Účinky detoxikácie na zdravie.
- Čo je to regenerácia buniek.
- Aké sú najvhodnejšie potraviny a byliny na očistu tela a liečenie chorôb.
- Ako je možné odstrániť nerovnováhu v tele.
- Receptúry najúčinnejších bylinných liekov.
- Recepty na prípravu surových potravín.
Kniha je k dispozícii na Emag.ro - cena 41,40 lei
Môžete uzdraviť svoj život - Louise L. Hay
Môžete uzdraviť svoj život, najpredávanejšia samoliečebná kniha na svete, zmenila životy miliónov. Mnoho čitateľov uviedlo, že táto kniha definitívne zmenila ich vnímanie úlohy, ktorú hrá myseľ v zdraví tela a v duševnej pohode.
V tomto inšpirovanom diele predstavuje svetoznáma autorka Louise L. Hay svoju hlbokú víziu vzťahu medzi mysľou a telom. Skúma obmedzenia obmedzujúce myšlienky a nápady a pomáha nám lepšie pochopiť skutočné príčiny chorôb a nepohodlia.
Táto praktická príručka plná nápadov a stratégií, ktoré sa osvedčili pre milióny ľudí na celom svete, navždy zmení vaše myslenie.