5 korení, ktoré urýchľujú metabolizmus; Bistro El Greco
Každý z nás má inú mieru spaľovania kalórií, ktoré konzumuje - to je asi tak všetko, skrátka metabolizmus. A matematika za stravou je jednoduchá: musíte spáliť viac kalórií, ako ich akumulujete. Najbezpečnejším spôsobom je cvičenie, ale môžete sa tiež uchýliť k niektorým užitočným trikom - napríklad jesť spôsoby, ako sa nachádzajú určité koreniny a koreniny. Až teda nabudúce vyjdete do reštaurácie, vyberte si jedlo, ktoré obsahuje nasledujúce.
Feferónka
Máte radi korenené jedlo? Veľmi dobre! Pretože feferónky zlepšujú rýchlosť metabolizmu dokonca o 25%. Či už je to Cayenne, Jalapenos, Habanero atď., Všetky papriky sú súčasťou rodiny Capsicum. Názov pochádza z látky kapsaicín, ktorá im dodáva pikantnosť - čím väčšie množstvo, tým horšie sa paprika horí. Kapsaicín má v tele termogénny účinok (energia sa premieňa na teplo), takže zintenzívňuje spaľovanie tukov. Okrem toho znižuje chuť do jedla - čo vám pomôže, ak držíte diétu. Horúca omáčka sa výborne hodí ku grilovanému mäsu, ale nepreháňajte to, pretože môže podráždiť žalúdok.
Škorica
Vedeli ste, že škorica sa vyrába z konárov stromu? A nielen, že má veľmi príjemnú arómu, ale je aj veľmi zdravá. Pol čajovej lyžičky konzumovanej niekoľkokrát denne znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi - čo znižuje chuť do jedla a zmierňuje pocit hladu. Okrem toho znižuje hladinu určitých tráviacich enzýmov, aby spomalil odbúravanie sacharidov. Posypte dezertom, kávou alebo čajom, jogurtom alebo dokonca zdravými smoothie.
Tento koreň si v poslednej dobe u nás získal čoraz väčšiu obľubu. A oprávnene. Okrem špecifickej príchute, ktorú vtláča do jedál, pomáha telu rýchlejšie spaľovať kalórie - dokonca o 20%. Preto sa používa v mnohých diétnych receptoch. Urýchľuje trávenie a stimuluje produkciu žlče (pomáha žalúdku ľahšie spracovávať jedlo), pričom obmedzuje vstrebávanie tukov a chuť do jedla. Ďumbier sa používa na dochutenie kuracieho mäsa, grilovanej zeleniny alebo dokonca sushi. Alebo môžete podávať ako dezert, čaj alebo smoothie.
Známe korenie pre svoju žiarivú arómu a farbu, ktoré tiež prináša telu množstvo výhod - hlavne vďaka obsahu kurkumínu, účinnej látky v kurkume. Má protizápalové účinky a pomáha pri chudnutí, znižuje hladinu cukru v krvi a zintenzívňuje oxidáciu tukov. Kurkuma sa používa hlavne na tofu, kuracie mäso a ryby, ale tiež na ochutenie zeleniny.
Čierne korenie
Patrí medzi najpoužívanejšie koreniny v rumunských jedlách. Paprika obsahuje veľmi silnú zlúčeninu zvanú piperín, ktorá mu dodáva intenzívnu arómu a prispieva k chudnutiu. Je to preto, že urýchľuje metabolizmus, brzdí tvorbu tukových buniek a zlepšuje trávenie (stimuláciou produkcie kyseliny chlorovodíkovej). Môžete ho použiť na dochutenie mäsa, zeleniny, do polievok, ba dokonca aj na čokoládové dezerty, na zintenzívnenie arómy kakaa.
Článok Elgreco @ 2019
Súvisiace články
Zanechajte svoj komentár Zrušiť odpoveď
Posledné články
Súbory cookie používame, aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok z našich stránok.
Viac informácií o tom, aké súbory cookie používame, alebo o ich deaktivácii sa dozviete v nastaveniach .
- Prehľad dôvernosti
- Nevyhnutne potrebné cookies
- Pravidlá používania cookies
Vždy je potrebné povoliť nevyhnutne potrebný súbor cookie, aby sme mohli uložiť vaše predvoľby nastavenia súborov cookie.
Ak tieto cookies zakážete, nebudeme môcť uložiť vaše predvoľby. To znamená, že pri každej návšteve tejto stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.
politika cookies
Súbory cookie (terminológia zahŕňa „internetové súbory cookie“, „súbory cookie prehliadača“, „súbory cookie HTTP“ alebo jednoducho „súbory cookie“) sú súbory alebo informácie, ktoré je možné uložiť do vášho počítača alebo mobilného zariadenia s prístupom na internet (smartphone alebo tablet), keď pristupujete na internet. Cookie sa inštaluje na žiadosť webového servera do prehliadača (napr. Internet Explorer, Chrome) a nemôže získať prístup k informáciám na počítači/mobilnom zariadení používateľa. Upozorňujeme, že táto technológia neobsahuje softvér, vírusy ani spyware.
Cookies používame, aby sme uľahčili ich používanie a aby sme ich prostredníctvom našich ponúk lepšie prispôsobili vašim záujmom a potrebám. Súbory cookie sa tiež používajú na zvýšenie rýchlosti vašich budúcich aktivít a skúseností na našej stránke. Týkajú sa vašich preferencií na ochranu súkromia online alebo na relevantnú reklamu. Cookies tiež používame na zostavovanie anonymných, kumulatívnych štatistík, ktoré nám umožňujú pochopiť, ako ľudia používajú web, a pomôcť nám vylepšiť jeho štruktúru a obsah, s výnimkou osobnej identifikácie používateľa.
Ako môžem kontrolovať alebo mazať cookies?
Väčšina internetových prehliadačov je pôvodne nastavená na automatické prijímanie súborov cookie. Môžete zmeniť nastavenia tak, aby blokovali súbory cookie alebo dostali upozornenie, keď sa súbory cookie pošlú do vášho počítača alebo mobilného zariadenia (smartphone, tablet).
Ak zrušíte súbory cookie, ktoré používame, nebudete už dostávať osobné informácie, keď navštívite našu stránku.
Ak používate viac zariadení na prezeranie a prístup na stránku (napr. Počítač, smartphone, tablet atď.), Musíte sa ubezpečiť, že každý prehliadač na každom zariadení je nastavený tak, aby zodpovedal vašim preferenciám súborov cookie.
Všetky moderné prehľadávače ponúkajú možnosť meniť nastavenia súborov cookie. Tieto nastavenia sa zvyčajne nachádzajú v ponuke „možnosti“ alebo „predvoľby“ vášho prehliadača.
Aby ste pochopili tieto nastavenia, môžu byť užitočné nasledujúce odkazy, inak môžete v prehliadači použiť možnosť „pomoc“, kde nájdete ďalšie podrobnosti.
Nastavenia súborov cookie v prehliadači Internet Explorer
Nastavenia súborov cookie vo Firefoxe
Nastavenia súborov cookie v prehliadači Chrome
Nastavenia súborov cookie v prehliadači Safari
Informácie o nastaveniach súborov cookie generovaných tretími stranami nájdete na webovej stránke http://www.youronlinechoices.com/ro/.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o súboroch cookie a o tom, na čo sa používajú, odporúčame vám nasledujúce odkazy:
Sprievodca súbormi cookie spoločnosti Microsoft
Všetko o cookies
IAB Rumunsko poskytuje nasledujúcu stránku s ďalšími informáciami o ochrane súkromia online reklamy: http://www.youronlinechoices.com/ro/
Ďalšie informácie o otázkach ochrany osobných údajov nájdete tiež na nasledujúcich odkazoch: