5 krokov, ktoré pomohli tejto žene vyhnúť sa emocionálnemu stravovaniu a získať 139 libier
Po tom, čo bola kvôli svojej váhe práceneschopná, žena z Texasu prestala jesť sacharidy a piť alkohol - kroky, ktoré jej pomohli zhodiť 139 libier a užívať si život.
"Myslel som si, že som šťastný; Nevedel som, že mám depresiu, “povedal DNES Misty Mitchell, 36 rokov. „To, čo som považoval za šťastie, bolo, že som prežil iba ja.“
Keď vážila takmer 300 libier, Misty Mitchell sa práve fotila s niečím alebo niekým pred sebou. Má veľa obrázkov, ako drží svojho synovca, aby sa skryla. Zdvorilosť Misty Mitchell
SÚVISIACE: Úspech pri chudnutí: 7 krokov, ktoré táto žena stratila o polovicu svojej výšky
V roku 2003, keď mala 23 rokov, Mitchellova stará mama začala hospic a Mitchell odišiel zo školy, aby sa o ňu mohol starať. Sedela okolo a bezducho jedla, čo malo za následok rýchle zvýšenie hmotnosti o 60 kilogramov. Počas nasledujúcich štyroch rokov pomaly priberala a stúpala na 285 libier. Šokovaná začala s Atkinsovou diétou a stratila 110 libier.
Mitchell si udržala váhu až do roku 2009, keď začala jesť sacharidy a opäť mala problém s pitím. To, čo začalo ako príliš veľa nápojov, sa stupňovalo na pol litra vodky denne, alebo asi na 11 nápojov a 1 000 kalórií.
Vedela, že má problém, ale povedala si, že to nie je zlé: nikdy neomdlela, nešla autom opitá alebo nechýbala v práci.
Misty Mitchell sa počas šiestich mesiacov svojho plánu chudnutia bála ísť do posilňovne. Nečakanú inšpiráciu získala vo filme „Wild“. Zdvorilosť Misty Mitchell
SÚVISIACE: Mama skutočne chudnutie prekonáva: Takto zhodila 90 libier za rok
Keď jej váha vystúpila na 296 libier, žena s veľkosťou 18 metrov nemohla tlačiť vozík do uličky supermarketu bez toho, aby sa navinula. Mitchell sa snažila napnúť bezpečnostný pás, sklonila sa, aby si obliekla ponožky, alebo sa starala o svoju dnes už 12-ročnú dcéru.
Potom zažila herniovaný disk, ktorý spôsoboval neznesiteľné bolesti.
„Bol som úplne pripútaný na lôžko,“ povedal Mitchell. "Mal som takmer 300 libier." Ani si neviem vysvetliť, aké hrozné je to uviaznuť v tomto tele. „
Najťažšie sa pred kamerami skrývala Misty Mitchell. Po schudnutí 139 kilogramov urobí veľa snímok, ktoré označia jej výkon. Zdvorilosť Misty Mitchell
SÚVISIACE: Žena spadne 350 libier a povzbudí ostatných, aby sa „nikdy nevzdávali“
Zatiaľ čo operácia disku zmiernila bolesť, Mitchell si uvedomila, že jej život je „v troskách“. Stratila prácu a musela predať svoj dom. Po jedle z fritového koláča a poldeci zmrzliny sa rozhodla, že musí niečo zmeniť.
„Keby som stále pila to, čo pijem, neschudla by som,“ povedala.
Vo februári 2015 Mitchell prestala piť a začala ketogénnu diétu, pričom na udržanie svojho tela v ketóze konzumovala menej ako 20 gramov sacharidov denne. Okamžite schudla, ale snažila sa emocionálne ovládať jedlo a pitie.
Misty Mitchell po zmene stravovacích a pitných návykov klesla zo 60% na 25% telesného tuku. Cíti, že táto zmena jej pomohla oceniť život. Zdvorilosť Misty Mitchell
SÚVISIACE: 8 zdravých krokov, ktoré pomohli tejto neveste stratiť 110 libier pred jej svadobným dňom
"Bol som tak naštvaný na svoj život, že ma to poháňalo." Zakaždým, keď som premýšľala o pití - čo sa stalo veľa - alebo o konzumácii sacharidov, spomenula som si na ten hnev, “povedala.
Po schudnutí 60 kíl za šesť mesiacov sa tento hnev zmenil na niečo zdravšie.
"Tieto negatívne myšlienky ma netrápia." Mohol som byť len šťastný, “povedal Mitchell.
To ich motivuje k vynechávaniu nápojov a ignorovaniu emocionálneho stravovania. Jedna vec však stále chýbala - tréning. Bála sa telocvične, ale našla neočakávanú inšpiráciu z filmu „Wild“. Rovnako ako hlavná postava, aj Mitchell sa rozhodla „vziať jej život späť“.