5 kuchárskych 2 diétnych vegetariánskych receptov

Sladká zelenina s gaštanmi - automobilová diéta

základné, vegánske, vegetariánske, vyhovujúce GAT

kuchárskych

Diétne zábaly - tenké placky z ľahkej palacinky

vegetariánske, s nízkym obsahom tuku, s nízkym obsahom sacharidov, s nízkym obsahom kalórií

Jednorazové diétne jedlo č. 9

Blitz - diéta - kapustová polievka

Zeleninu nakrájajte na malé kúsky. Varíme v hrnci 10 minút. Pridajte okamžitú zásobu. Potom hrniec naplňte vodou, zelenina by mala byť výdatne podliata vodou. Potom povaríme na miernom ohni. Polievka s málom

Jednorazová strava č. 11

Jednorazové diétne jedlo č

Diéta - zálievka do šalátu

Diéta - tvarohový koláč bez dna s čučoriedkami

Recept je skutočne viac ako jednoduchý: Všetky ingrediencie uvedené vyššie vložte do mixovacej misky (predtým vytlačte citrón) a miešajte ich metličkou do krémova. Nalejte do dobre naolejovanej formy na jar a varte pri teplote 160 stupňov asi 75 minút

Jednodielne jedlo č. 24

Plnené šampiňóny na gratinovanom naanskom chlebe

Jednorazové diétne jedlo č. 6

Strava - nátierka

Zelerová diétna polievka

bez oleja alebo tuku, zdravá polievka

Športovec raňajky (ideálne tiež pre diétu)

Vyprážané vajce a ovsené vločky zmes s jogurtom a šalátom

Celozrnné rizoto bez tukov s ražnými vločkami - automobilová diéta

Diétny čokoládový koláč

Nízkokalorické, bez tuku, so stéviou, pre silikónovú formu na chlieb

Citrónový koláč s nízkym obsahom sacharidov pre anabolickú výživu

Keto a anabolické vhodné, z pružinovej formy alebo chleba

Jednorazové diétne jedlo č

Diéta z vaječného mlieka

Žĺtky vyšľaháme s cukrom a citrónovou šťavou do peny, postupne prilievame mlieko, šľaháme, kým zmes nevychladne. Keď je úplne zima, pridáme brandy. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý vložíme.

Jednorazové diétne jedlo č. 17

Mrkvové zemiaky opečieme na jahňatom šaláte s kiwi, jogurtom a horčicovým dresingom

Jednorazové diétne jedlo č. 15

Vyprážané noky s parenou cviklou

Jednorazové diétne jedlo č. 16

Špenátový plášť s mrkvovými praženicami

Jednodielne jedlo č. 25

Špargľa, divoká ryža a šampiňónová panvica s paprikou

Zemiak - pór - polievka (diéta)

Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Zemiaky uvaríme vo vode s trochou soli a pretlačíme na kašu. Medzitým pór umyjeme a nakrájame na jemné krúžky. Po rozmačkaní zemiakov vložte pór do hrnca a pridajte korenie a

Jednorazová strava č. 14

Zeleninová čili ryža s ružovým korením a vajcom

Jednorazové diétne jedlo č. 23

Spracovaná rebarbora a špargľa na trojčatá žeruchy

Jednorazové diétne jedlo č

Mrkva v jogurte

Jedlo o strave č. 21

Frittata so zelenou špargľou, mrkvou a medvedím cesnakom

Diéta bez tuku - zálievka do šalátu

Penivý - krémový výtvor bez oleja

Diétny zeleninový guláš z pomalého sporáka

Recept pre dvoch

„Čokoládový puding“ pre každú stravu

Potrebujete dve misky. Nalejte nízkotučný tvaroh do misky a vmiešajte trochu perlivej minerálnej vody. Najlepšie je robiť to vidličkou, kým nebude tvaroh krémový. Roztlačte alebo roztlačte zrelý banán v druhej miske. Potom r