5 medových výhod, málo známych
Prospieva medu alebo prečo by sme ho mali konzumovať každý deň
Odpoveď je jednoduchá: včelí med je najsilnejší známy prírodný energizátor, výbuch vitamínov a minerálov vrátane vitamínov A, B, C, D, K, horčík, vápnik, draslík alebo fosfor. Okrem liečivých vlastností, ktoré sú nám všetkým dobre známe, ako sú antiseptické, antioxidačné, antibiotické, tonické alebo metabolické stimulanty, však existujú nejaké tajomstvá spojené s konzumáciou medu, ktoré pre nás môžu byť skutočne užitočné.
Výhody pre med - jedna čajová lyžička zdravia denne
Tu sú niektoré základné výhody konzumácie medu, podľa Doctoroz.com, ktoré môžu byť užitočné každý deň:
- Včelí med zvyšuje športový výkon: Aj keď sa veľa športovcov pri náročnom tréningu spolieha predovšetkým na sacharidy, glukóza v mede je ešte cennejšia pre zvýšenie fyzickej vytrvalosti a energetickej hladiny. Pred tréningom vyskúšajte lyžičku medu alebo si pripravte čerstvý citrón a medovú limonádu.
- Včelí med, proti alergiám: ak máte napríklad peľovú alergiu, čajová lyžička medu 2 mesiace pred sezónou alergií vám môže zmierniť príznaky a pomôcť telu ľahšie znášať peľ (peľ je tiež obsiahnutý v mede) a rozvíjať imunitu.
- Med zlepšuje kvalitu spánku a pomáha nám relaxovať: prírodné cukry v zložení medu mierne zvyšujú hladinu inzulínu, čo umožňuje tryptofánu, látke zodpovednej za spánok, rýchlejšie sa dostať do mozgu. Lyžička medu pred spaním vám môže pomôcť lepšie si oddýchnuť a zbaviť sa nespavosti.
- Med lieči povrchové rezy a modriny: vďaka svojim silným antibakteriálnym vlastnostiam trochu medu naneseného na ranu zabráni jej infekcii a tiež zabráni prenikaniu baktérií a nečistôt do pokožky. Ranu zakryte trochou medu a potom priložte obväz.
- Med pokožku prirodzene vyživuje: nie nadarmo veľa kozmetických prípravkov obsahuje med, pomáha absorbovať a zadržiavať vodu v pokožke a vlasoch a predchádza vráskam alebo suchým vlasom. Na prípravu masky môžete použiť med v kombinácii s mliekom (a niekoľkými kvapkami levanduľového oleja), môžete ho pridať do vody vo vani alebo ho môžete skombinovať s olivovým olejom pre úžasný kondicionér na vlasy.
Med - mimoriadne výhody a úžasná chuť
Poďme si teda vychutnať výhody jahňacieho mäsa pre zdravie a krásu, pretože je také šikovné a také chutné! Dobrú chuť!