5 metód pre vyššiu pohodu bJuice
Stres a ďalšie negatívne vplyvy vo vašom každodennom živote budú mať skôr alebo neskôr tiež negatívny vplyv na vaše zdravie. Okrem toho je tu znečistenie, ktorému ste vystavení vďaka modernému spôsobu života. Preto by ste mali venovať väčšiu pozornosť zdravému životnému štýlu a pravidelným detoxikačným opatreniam.
Tieto prirodzené čistiace procesy v tele je možné aktívne podporovať aj rôznymi metódami, napríklad:
- Pôst, aby si orgány oddýchli
- Stimulácia pečene k ešte účinnejšiemu odbúravaniu toxínov
- Potením, aby ste sa zbavili škodlivých látok cez pokožku
- Zahrievanie krvného obehu
- Vstrebávanie základných živín pre tvorbu imunitného systému
1. Jóga
Pokiaľ ide o detox, samozrejme by nemala chýbať joga. V joge sa určité cviky používajú na stimuláciu pečene, obličiek a čriev. To vedie k efektívnejšiemu vylučovaniu toxínov z tela.
2. Meditujte éterickými olejmi
Meditácia je čistá relaxácia pre myseľ. Používanie éterických olejov tento efekt iba zosilňuje. Niektoré oleje, napríklad levanduľa alebo mäta, vám môžu pomôcť ponoriť sa do relaxácie.
3. Použite liečivú hlinku alebo aktívne uhlie
Na chvíľu sa vyhnite alkoholu a radšej konzumujte viac potravín, ktoré viažu znečisťujúce látky, ako napríklad liečivý íl a aktívne uhlie. Viažu toxíny a zmierňujú pečeň, obličky a črevá.
4. Choďte do sauny a vypotte škodliviny
Potením sa toxíny odstraňujú cez pokožku. Teplo tiež stimuluje metabolizmus, zvyšuje počet imunitných buniek v tele a zlepšuje dýchanie.
5. Vezmite režim džúsu
Úlohou čreva je detoxikácia tela. Pretože však jeme nepretržite, tu si doprajeme pivo alebo víno, črevá sú rýchlo preťažené. Počas šťavovej diéty dávame nášmu telu príležitosť zbaviť sa všetkých nahromadených toxínov. Trávenie sa uvoľní a telo spotrebuje menej energie. To posilňuje imunitný systém a obranyschopnosť tela sa opäť zvyšuje. Podporujú to ďalšie výživné látky zo štiav.
Robte preto pre seba častejšie niečo dobré a venujte viac starostlivosti o seba!