5 najlepších receptov na smoothie pre detoxikáciu

5 najlepších smoothie receptov na detox od Iriny a Siegmunda Kurowského

receptov

Recept # 1 Zelené smoothie na chudnutie Toto smoothie je veľmi dobré na chudnutie vďaka jablkám a hroznu, ktoré obsahujú veľa látok na detoxikáciu. Suroviny: 1 zelené jablko 1 hrsť hrozna 1/5 pohára vody 1/5 zeleného zväzku (napr. Špenát, žihľava, púpava) Vložte všetky ingrediencie do mixéra a mixujte, až kým nezískate krémové smoothie. Vždy vypite pred raňajkami.

Recept č. 2 Smoothie Green Friends Toto smoothie obsahuje zeler a petržlen. Tieto rastliny sú rastliny s diuretickými aktívnymi zložkami, t.j. H. spôsobujú vylučovanie vody a toxínov z tela obličkami. Toto smoothie obsahuje aj bielu kapustu a mango. Podporujú trávenie a posilňujú detoxikačný proces. Suroviny pre 2 osoby: 1 šálka nasekanej bielej kapusty 1 šálka nasekaného manga (čerstvé alebo mrazené) 2 stonky zeleru (nasekané) 1 šálka čerstvo vylisovanej šťavy z mandarínok alebo pomarančov 1 šálka nasekanej petržlenovej vňate 1 šálka nasekanej mäty Vložte všetky ingrediencie do mixéra dajte a vychutnajte si smoothie.

Recept č. 3 Smoothie z brusníc alebo brusníc Toto lahodné smoothie čistí vaše obličky a dodáva vám ešte viac energie. Suroviny: 2 šálky brusníc alebo brusníc 1 veľký zeler 1 uhorka 1 jablko 1 hruška 1 hrsť špenátu Všetko vložte do mixéra. Dobrú chuť.

Recept # 4 Smoothie Blitz Toto smoothie je veľmi účinný prostriedok na čistenie tela a môže vám tiež pomôcť získať ploché brucho. Zloženie: 1 stredne veľká červená repa 3 mrkva 1 reďkovka 2 strúčiky cesnaku 1 hrsť petržlenovej vňate Všetko vložte do mixéra a najzdravšie smoothie na svete je hotové. Tip od našej predplatiteľky Manuela S.: Niečo som zabudol. Malý tip, myslím si, že je to skutočne dôležité, aby vám všetko „nevyletelo z mozgu“, keď budete piť recept č. 4 Smoothie Blitz s 2 strúčikmi cesnaku a č. 5 Smoothie Sicília so 4 strúčikmi cesnaku. Toto je naozaj príliš horúco! Z Ameriky viem niečo skutočne skvelé. Tam si vezmete citrónovú šťavu v rovnakom množstve s cesnakom. 1 celý citrón, prirodzene bez šupky. Tajomstvo spočíva v tom, že citrón odstráni cesnakovú chuť a naopak a chutí spolu skutočne dobre, ani príliš silno po jednom ani po druhom, ale skutočne pekne „neutralizovane“. Takže určite by som odporučil pridať citrón na hárok s receptami. LG Manuela

Recept č. 5 Smoothie Sicília Smoothie Sicília nielenže čistí a detoxikuje organizmus, ale aj posilňuje vaše srdce a znižuje krvný tlak. Suroviny: 6 mrkvy 3 veľké paradajky 2 červené papriky 4 strúčiky cesnaku 4 stonky zeleru 1 hrsť jahňacieho šalátu 1 hrsť špenátu Všetko veľmi dobre nasekáme v mixéri. zostať zdravý!