5 najlepších tipov pre Fieber ŽENY ZDRAVIE
Zníženie horúčky Meranie a liečba: 5 najlepších tipov na horúčku
Je vám teplo a zima, vaše telo má pocit, že obrovská ťažká prikrývka všetko otupuje a ruka na čele to potvrdzuje: Horúce! Pravdepodobne máte horúčku.
Mali by ste s tým však bojovať práve teraz? Alebo je možno ešte lepšie vydržať horúčavu? Povieme vám, ako si zmerať teplotu a ako najlepšie konať, keď máte horúčku.
V tomto článku:
Odborník vysvetlí, prečo na prvom mieste dostanete horúčku, ako funguje a kedy je nebezpečná alebo dokonca nápomocná. Na záver existuje 5 tipov, ako sa horúčky zbaviť rýchlejšie.
Na čo je vlastne horúčka?
Vaša telesná teplota je zvyčajne okolo 36,8 stupňov. „Ale to môže kolísať medzi 36 a 38 stupňami počas dňa alebo počas vašej menštruácie,“ vysvetľuje praktický lekár Daniel Harbs zo špecializovanej praxe v Hamburgu. Len čo teplota vystúpi nad 38,5 stupňov, hovorí sa jej horúčka. Závisí to však aj od toho, kde presne meriate teplotu, a preto vám neskôr vysvetlíme, ako a kde môžete merať. Najskôr na čo je dobrá horúčka?
„Keď máte horúčku, imunitný systém prejde do obranného režimu a vyšle poslové látky, ktoré zvyšujú telesnú teplotu,“ vysvetľuje Harbs. Toto je ochranný mechanizmus tela na zabíjanie votrelcov, ako sú baktérie alebo vírusy. Čím je teplejšie, tým horšie môžu prežiť. „Horúčka je skôr príznakom a nie príčinou choroby,“ uviedol lekár.
Ako spoznáte horúčku?
Keď je ruka zvyčajne položená na čele, často zistíte, či sa cíti teplejšie ako obvykle. Dotknutá osoba sa navyše často cíti vyčerpaná a nudná. Teplo vás tiež viac potí, táto strata vody môže viesť k suchému jazyku.
Známe zimomriavky, pri ktorých vám je súčasne teplo aj zima, sú klasickým znakom stúpajúcej horúčky. Mimochodom: „Horúčka sa mení počas dňa a niekedy môže ísť ráno preč a večer sa vrátiť,“ hovorí praktický lekár.
Kde je najlepšie miesto na meranie horúčky?
Horúčka alebo nie: Klinický teplomer vám nakoniec poskytne istotu. Vždy však musíte vyhodnotiť teplotu v súvislosti s miestom, kde ste ju merali! Harbs preto vysvetľuje, kde môžete merať a ako:
- Rektálne: Klinický teplomer v zadku je najpresnejšia, aj keď možno nie najpríjemnejšia metóda. Ale toto je najlepšie miesto na dosiahnutie mierne teplejšej teploty tela. „Pri rektálnych meraniach sa hovorí o horúčke iba od 39 stupňov,“ vysvetľuje lekár.
- Do ucha: So špeciálnym infračerveným prístrojom môžete tiež veľmi dobre merať telesnú teplotu v uchu. To však funguje, iba ak sú zvukovody voľné: „Príliš veľa ušného mazu môže sfalšovať výsledok,“ varuje Harbs. Stále by ste však mali robiť bez Q-tipov, pretože môžu byť veľmi škodlivé pre ucho.
- Pod jazykom alebo v podpazuší: Aj na týchto miestach sa dostanete relatívne blízko k teplote tela, ale nie tak presne ako pri ostatných dvoch metódach. „Teplota v týchto bodoch je asi o 0,5 stupňa nižšia ako v rektálnom meraní, preto hovoríme o horúčke pri 38,5 stupňov,“ vysvetľuje lekár.
Je dôležité, aby ste nemiešali rôzne metódy, t. J. Merali sem a tam. Nielen preto, že teplomer pod jazykom by radšej predtým nebol inde, ale aj preto, aby ste mohli lepšie porovnať výsledky z dlhodobého hľadiska.
Ako človek dostane horúčku?
„Najčastejšou príčinou sú patogény, ktoré vstupujú do tela,“ hovorí Harbs. Ale k tomu môže v niektorých prípadoch viesť aj očkovanie, koniec koncov, imunitný systém by mal byť vakcínou napadnutý a trénovaný. „Táto očkovacia horúčka zvyčajne rýchlo ustúpi,“ varoval Harbs. V zriedkavých prípadoch môže psychika dokonca zvýšiť telesnú teplotu, napríklad ak stres rozruší organizmus natoľko, že imunitný systém reaguje s látkami prenášajúcimi horúčku. Ale to sa nestáva veľmi často.
Niektoré lieky môžu tiež krátko spôsobiť horúčku, keď ich začnete užívať. Patria sem napríklad takzvané pyrogénne antibiotiká. „Z dôvodu ďalšieho zvyšovania teploty by sa dalo nesprávne predpokladať, že sa infekcia zhoršila,“ uviedol lekár. Účinná látka iba účinkuje.
Ďalším liekom, ktorý môže mať tieto vedľajšie účinky, je liečivo na štítnu žľazu levotyroxín, takže ak máte horúčku v súvislosti s novým liekom, môže to byť aj vedľajší účinok, preto sa na to opýtajte svojho lekára alebo lekárne.
Kedy sa horúčka stáva nebezpečnou?
Vyššia telesná teplota je preto primárne užitočná, keď máte v sebe patogén. „Preto odporúčam svojim pacientom, aby nemali príliš skoro horúčku a nižšie iba od 39,5 stupňa", hovorí lekár. Mali by ste konať alebo sa opýtať lekára na niektoré rizikové faktory:
Ako znížiť horúčku?
Nie každá horúčka by sa mala okamžite znížiť! Ale ak je príliš vysoká, trvá príliš dlho alebo má osoba iné rizikové faktory, existujú ľahko dostupné lieky na normalizáciu telesnej teploty a na podporu vášho tela. Harbs má týchto 5 tipov:
Horúčka je dobrý obranný mechanizmus tela. Mali by ste ho znižovať až po určitej teplote alebo dobe. Predtým však môžete podporiť svoje telo dostatkom tekutín a odpočinku, aby sa s horúčkou dalo rýchlo bojovať.