5 potravín, ktoré dráždia močový mechúr - dávka pre zdravie
Keď je váš močový mechúr hyperaktívny, je zníženie príjmu vody zjavným prvým krokom v boji proti tomuto problému. Existujú ale aj určité potraviny, ktorým je v tomto prípade dobré vyhnúť sa.
Vedeli ste, že existujú určité potraviny, ktoré dráždia močový mechúr a zhoršujú inkontinenciu? Hyperaktívny močový mechúr môže vylúčiť moč kedykoľvek bez varovania.
Je zrejmé, že tento problém je veľmi nepríjemný. Dobrá správa je, že to môžeme napraviť, ak sa začneme správať včas a správne. V dnešnom článku uvádzame hlavné potraviny, ktoré dráždia močový mechúr, čomu je dobré sa vyhnúť.
Niektoré základné informácie o hyperaktívnom močovom mechúre
Pred podstúpením akéhokoľvek typu liečby je dôležité poznať niektoré základné informácie o probléme, ktorý sa vás týka. Mnoho ľudí má hyperaktívny močový mechúr. Môžete byť medzi nimi, ak:
- Močíte častejšie 8-krát denne a 2-krát v noci (bez pitia veľkého množstva tekutín)
- Cítite intenzívnu a častú potrebu ísť na toaletu
- Po močení strácate tekutiny
Strata kontroly nad močovým mechúrom môže mať niekoľko príčin. Najbežnejšie z nich sú:
- úzkosť
- stres
- Nadmerná spotreba kávy
- Nadmerná spotreba vody
Približne 20% pacientov s hyperaktívnym močovým mechúrom trpí Parkinsonovou chorobou, rázštepom chrbtice alebo má nádor na mozgu.
Dotknutí ľudia majú často dojem, že nie sú schopní zapojiť sa do určitých činností. Zároveň sa môžu cítiť trápne kvôli prežívaným príznakom.
Náhla potreba ísť na toaletu a „úniky“, ktoré môžu nastať predtým, ako sa dostaneme na toaletu, môžu spôsobiť sociálnu izoláciu a problémy v práci. Koniec koncov, hyperaktívny močový mechúr núti postihnutých konzumovať veľa duševnej energie.
Hlavné potraviny, ktoré dráždia močový mechúr
Na liečbu hyperaktívneho močového mechúra máme k dispozícii veľa liečebných postupov.
- Niektoré z nich, napríklad injekcie s botoxom, môže predpísať iba lekár.
- Iní sa zameriavajú na každodenné návyky. Patria sem špeciálne cviky na posilnenie panvy a strava chudobná na určité jedlá.
Ak veľmi často močíte, odporúčame vám vyhnúť sa nasledujúcim potravinám, ktoré dráždia močový mechúr:
Korenené jedlá
Indické omáčky, mexické a ázijské jedlá, feferónky ... Všetky tieto výrobky sú vynikajúce, ale môžu mať negatívny vplyv na močový systém. Pozerajte sa na to takto: ak vás ústa popália, keď ich budete jesť, nebude to mať podobný vplyv na váš močový mechúr? Odpoveď na túto otázku je áno!
Korenené jedlá a korenie zhoršujú príznaky hyperaktívneho močového mechúra. Z tohto dôvodu vám odporúčame vyhnúť sa im úplne alebo ich pri varení používať menej často.
Cukorové jedlá
Sladkosti (tj. Akýkoľvek druh prípravku bohatého na cukor) sú zdraviu škodlivé. Rovnako nebezpečné sú aj umelé sladidlá použité namiesto cukru.
Všetky tieto produkty stimulujú potrebu močenia a patrí do kategórie potravín, ktoré dráždia močový mechúr. Sladkosti majú navyše veľmi vysoký kalorický obsah.
Preto je vhodné vyhnúť sa sladkostiam, sušienkam, koláčom a iným podobným sladkostiam. Prečo neskúsiť zvýšiť príjem čerstvého alebo dehydrovaného ovocia? S ich pomocou môžete podávať chutný a zdravý dezert.
Káva
Kofeín má niekoľko negatívnych účinkov na ľudský organizmus, ktoré si treba pamätať. Napríklad spôsobuje hyperaktivitu v mozgu, srdci a močovom mechúre.
To je dôvod, prečo Nadmerná spotreba kávy preťažuje močový mechúr, ktoré zhoršia príznaky hyperaktivity.
Káva však nie je jediným populárnym nápojom, ktorý zvyšuje objem moču, ktorý musí močový mechúr každý deň vylučovať. Podobný účinok majú aj nealkoholické nápoje (najmä cola), niektoré čaje a horká čokoláda.
Šťavy z čučoriedok alebo citrusov
Čučoriedky sú jedinečné a môžu byť prospešné pre zdravie krvi a srdca. Sú tiež odporúčané pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom alebo cukrovkou a môžu sa použiť na liečbu infekcií močových ciest.
Ale jedným z nežiaducich vedľajších účinkov čučoriedok je zhoršenie príznakov spôsobených hyperaktívnym močovým mechúrom. Kyseliny v týchto malých bobuliach nás nútia chodiť častejšie na toaletu.
Z podobného dôvodu je dobré vyhnúť sa citrusovým alebo kyslým nápojom, ako je pomarančový alebo grapefruitový džús, ktoré sú však bohaté na vitamín C a môžu posilňovať imunitný systém. Pacienti s močovou inkontinenciou by sa mali týmto plodom vyhnúť, pretože obsahujú zložky, ktoré dráždia močový mechúr.
Alkoholické nápoje
Alkoholické nápoje môžu spôsobiť veľa vedľajších účinkov, najmä pri nadmernej konzumácii. Jedným z ich účinkov, ktoré sú silnými diuretikami, je podráždenie močového mechúra.
Napríklad vždy, keď vypijete pivo, prijmete samozrejme skutočnú tekutinu. Alkohol v tomto nápoji zároveň preťažuje obličky a núti močový mechúr pracovať rýchlejšie, aby vylúčil tekutiny.
Na rozdiel od piva, Pohár vína bude veľkou pomocou tým, ktorí majú hyperaktívny močový mechúr. Tento nápoj nemá účinok piva a navyše ponúka výhody pre kardiovaskulárny systém.
paradajky
Paradajky sú veľmi kyslé ovocie, preto môžu mať negatívny vplyv na zdravie močového mechúra a močových ciest. Zároveň obsahujú veľa vody a pôsobia silne močopudne.
Ak budete jesť zrelú paradajku, negatívne účinky budú ešte intenzívnejšie, najmä ak ho podávate ako omáčku. Problém je v tom, že mnohí z nás majú tendenciu pridávať cukor, aby zakryli mierne kyslú chuť paradajkovej omáčky. Ako už bolo spomenuté, cukor môže zhoršovať inkontinenciu moču.
Ideálnym spôsobom, ako pripraviť lahodnú paradajkovú omáčku s nízkym obsahom cukru, je pridať nastrúhanú mrkvu. Môžete tiež vyskúšať pridať malé množstvo smotany, mlieka alebo dokonca sódy bikarbóny. Všetky tieto zložky pôsobia proti kyslosti paradajok.