5 potravín, ktoré sa zbavia migrény FoodStory
Bolesť hlavy sa dá liečiť tabletkami alebo prírodnými prostriedkami, ktoré sa prejavia rýchlo. Liečbu na migrénu hľadajte vo svojej kuchyni, pretože existujú jedlá, ktoré môžu bolesť hlavy chytiť za ruku.
Stres, hektický život, niekoľko hodín spánku, zmeny počasia, niektoré jedlá, to všetko môže vyvolať bolesti hlavy sprevádzané závratmi a nevoľnosťou. Migréna nie je len bolesť hlavy a môže byť nepríjemná a unavujúca. Môžete proti nim bojovať tabletkami alebo ich nechať zmiznúť pomocou liekov, ktoré máte po ruke a v kuchyni.
Ak sa hovorí, že čokoláda, mliečne výrobky, citrusové výrobky, príliš mastné alebo príliš slané výrobky vyvolávajú migrénu, existujú aj zložky, ktoré sa môžu stať vašim spojencom v boji proti bolesti, ktorá vám rozčuľuje život.
1. Horúce papriky
Niekoľko štúdií poukazuje na to, že prísada horúceho korenia - kapsaicín - pomáha eliminovať bolesti hlavy vrátane bolesti hlavy.
Nápoje s obsahom kofeínu sú pre ľudí trpiacich migrénami dvojsečnou zbraňou. Zatiaľ čo pre niekoho priveľa kávy prináša bolesti hlavy všetku krásu, pre iných môže mať sústo tohto nápoja zázračný efekt. Kofeín vedie k zúženiu krvných ciev, čo zníži intenzitu bolesti. Kofeín navyše pomáha pri vstrebávaní liekov a pretože je stimulantom pre mozog, pomôže vám myslieť jasnejšie v bolestivej hmle migrény.
Je to liek často používaný v boji proti nevoľnosti, takže možno budete musieť bojovať proti migréne, pretože medzi jej príznaky patrí aj nevoľnosť. Podľa štúdie univerzity v Dánsku je zázvor tiež dobrým liekom na bolesť. Môžete ho pridať priamo do jedál: od polievok po dusené jedlá a jedlá z woku, do jablkových a mrkvových štiav alebo do čajov.
4. Tekvicové semiačka
Sú dobrým zdrojom horčíka, prvku, ktorý potrebujete v boji proti migréne, pretože uvoľňuje cievy. Ak nemáte radi tekvicové semiačka, vyskúšajte ďalšie prísady bohaté na horčík: kešu, mandle, čierna fazuľa, hrášok, banány.
5. Ryža a iné celé zrná
Najlepším liekom na migrény môžu byť potraviny s vysokým obsahom škrobu a vlákniny. Je to preto, lebo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a poskytuje vám dobré sacharidy, ktoré sú zdrojom energie pre mozog. Do jedál na obed a večeru môžete do jedál zahrnúť celozrnné výrobky a ryžu.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.