5 potravín, ktorým sa treba vyhnúť pre zdravý úsmev - #diez

Podľa implantológa Tanera Chemalu, ktorého citovala agentúra Mediafax, existuje päť hlavných skupín potravín, ktorým sa treba vyhnúť, aby ste mali zdravé a lesklé zuby:

vyhnúť

Keď baktérie v ústach rozkladajú jednoduché cukry, vytvárajú sa kyseliny. Kyseliny demineralizujú zubnú sklovinu a umožňujú tvorbu zubného kazu. Všetky nealkoholické nápoje vrátane čerstvých ovocných štiav pozostávajú takmer výlučne z jednoduchých cukrov. Ak sú tiež kyslé (sýtené oxidom uhličitým), škodlivá koncentrácia kyselín sa ešte zvýši. Existujú štúdie Americkej zubnej asociácie, ktoré demonštrujú škodlivú povahu týchto nápojov na sklovine a sú na prvom mieste medzi tými, ktoré používajú športovci.

Či už hovoríme o sladkostiach alebo koláčoch, majú vysokú koncentráciu rafinovaného cukru, čo vedie k značnému zvýšeniu hladiny kyselín v ústach. Najnebezpečnejšie sú cukríky, najmä ďasná, želé a sračky, pretože silno priľnú k povrchu zubov a pri zubných prácach, takže je veľmi ťažké vyčistiť sliny.

# 3. Škrobové jedlá

Škrob je zložka potravy, ktorá výrazne zvyšuje koncentráciu kyseliny v ústnej dutine. Nachádza sa v hojnom množstve v chlebe, pečive, cestovinách, ryži a zemiakoch. Čím viac je škrob v týchto potravinách spracovaný, tým vyššia je hladina kyselín v ústach. Nezrelý škrob zo zeleniny neohrozuje zubnú sklovinu.

# 4. Hotové cereálie na raňajky

Zmes cukru a škrobu v ich zložení im dodáva škodlivý charakter pre zubnú sklovinu. Rovnako ako v prípade pečiva, ktoré obsahuje cukor a spracovaný škrob, sú tieto zrná lepkavé a prilepené k zubom a pôsobia ako magnet na bakteriálny povlak.

# 5. Káva, čaj a červené víno

Ak sú tieto nápoje osladené, zvyšujú hladinu kyselín v ústach a oslabujú zubnú sklovinu. Ich pomalá absorpcia ich robí ešte nebezpečnejšími, pretože dlhodobo spôsobujú vysoké hladiny kyselín. Tieto nápoje zároveň farbia vaše zuby.