5 pravidiel krásy nanovo interpretovaných pri príležitosti Sedem jarných večerov
Vráťme sa teda späť. Hovorí sa, že Nelli a jej matka skončili na veľmi zvláštnom mieste, utopení v hmle a v mori pravidiel. (Lekcia číslo jedna: bolo hmla, pretože tu bolo veľa nezmyselných pravidiel. V týchto prípadoch ich musíte zraziť, a ak nemôžete, musíte si nechať narásť krídla a letieť.) absurdné - napríklad „zakázané drepovanie“ - a padli ste do hlúpych pascí. Takto ľudia zmizli. Jednoducho. (Lekcia 2. Áno, ľudia miznú, ak ich necháte zviazaných alebo im prichystáte pasce.) Niekedy sa tak stratia v hmle alebo vo svojich vlastných pasciach, že sa rozpadnú rodiny: starí rodičia zmiznú, láska sa stratí a deti sa stratia v rodičoch. Potom ich nahradili mrakmi. (Lekcia 3. Aby ste svoje dieťa nahradili mrakom, musíte byť úplne rozmazaní. Dokážete si predstaviť, čo sa stane, keď ho chcete držať na rukách? Zlomí sa v studenom daždi, ktorý vás iba namočí, namiesto toho, aby ste rozkvitli. Nie, aby ste (znovu) našli svoje dieťa, musíte sa zmeniť na mrak, aby ste boli slobodní, ľahkí a pripravení
prejsť oblohou, kým ju nenájdete.)
V tejto knihe sú aj iné lekcie, ale dnes sa pri nich zastavíme. Že ich chceme iba aplikovať, nielen formulovať. Je zrejmé, že sa dajú praktizovať v čomkoľvek, od prípravy cookies až po výrobu rodín alebo krajín. Pozrime sa však, ako to funguje, pokiaľ ide o zdravie a krásu, o tom sa mi žiada písať, však? Čo teda robiť, keď nás zavalí príliš veľa pravidiel, ktoré nás zväzujú? Ako nad nimi preletíme? Ako premeníme pasce na paluby? A ako sa stávame slobodní, ľahkí a mladí, ako mraky?
Pravidlo 1. Odborníci tvrdia, že pre správne fungovanie tela je potrebné prebudiť sa so slnkom. A s kuriatkami. Čo teraz, keď prišla jar, znamená predčasne neľudské.
Náš variant: naučili sme sa, ako môžeme viac spať, ale mať rovnaký štart, ako keby sme obdivovali východ slnka. Cvičenie sa volá Do-In, je japonského pôvodu a je určené najmä pre tých, ktorí sa ráno zobúdzajú tvrdo: ľahnite si do postele, oči stále zatvorené, tvár hore, ruky von do strany dlaňami hore, kolená pokrčené a otvorené do strany tak, aby boli chodidlá chodidiel zlepené dohromady (poloha kosoštvorca alebo „žaba“). Odpojte nohy od matraca len pár centimetrov a potom ich rýchlo a silno trieť o 30 sekúnd. Ak pocítite mravčenie v chrbte, zadku, nohách alebo dokonca v rukách, nezľaknite sa! Znamená to, že ste cvičenie vykonali bezchybne a energia voľne prúdi po celom tele. Alebo, ak sa vám to zdá príliš ťažké, môžete jednoducho ležať v posteli ako mačka. Jednoducho.
Pravidlo 2. Na jar musíte začať s detoxikačnou kúrou.Náš variant: zjedzte grapefruit alebo kivi tesne pred raňajkami, aby ste prebudili tráviaci systém. Tieto zázračné plody môžu urýchliť najlenivejší metabolizmus a priaznivo vplývajú na elimináciu metabolických zvyškov. Alebo piť mrkvovú šťavu - stimuluje činnosť pečene. A na pleť používajte cez deň revitalizačné sérum La Mer - iba s pár kvapkami zažiarite zdravím a v noci detoxikačným olejom od Caudalie. Na detoxikáciu až po špicu vlasov vyskúšajte masku Elseve Clay Mask, L'Oréal.
Pravidlo 3. Na jar musíte vyčistiť skriňu, makeupovú súpravu a medzi parfémami, aby ste ich zosynchronizovali s trendmi.Náš variant: prečo sa vzdať vecí, ktoré sa ti páčia? Stačí zmeniť akcenty. Pre ľahší make-up nahraďte podkladovú bázu poloprázdnym púdrom, ktorý sa ľahšie nanáša a necháva pokožku dýchať (Caron, Poudre semilibre), čierny očný tieň za menej honosný (Bourjois, Smokey Stories alebo Sephora Easy Smokey Eye), rúž s hydratačným leskom (Rimmel, Oh My lesk) a pre maskaru si vyberte multifunkčný produkt: Lash Act Build and Define od Marka, má dva rôzne štetce (jeden na definíciu a jeden na oddelenie), ktoré je možné meniť jednoduchým otočením trubice. Pokiaľ ide o parfumy, môžete si bez obáv ponechať parfém, ktorý sa vám páči, a obnoviť ho tromi kvapkami iného parfému naneseného za uši alebo na vlasy. (Náš návrh: Marc Jacob, Daisy Kiss - je to ako jarný vánok a Cartier, La Panthere - tekuté zvádzanie).
Pravidlo 4. Cvičte každý deň najmenej 30 - 45 minút.Náš variant: aj keď sa úplne zhodneme na tom, že pohyb je kľúčom k vyváženému, štíhlemu a zdravému telu, uvedomujeme si, že je dosť komplikované dodržiavať vyššie uvedené pravidlo každý deň. Preto sa v dňoch, keď nešportujete, skúste srdcervúco zasmiať. Nebudete konzumovať podstatne viac kalórií (takže neschudnete), ale zvýšite kapacitu pľúc, svalový tonus a posilníte imunitný systém. Alebo nahlas spievať. Vedci z Newcastle University preukázali, že spev v akejkoľvek podobe (ráno v kúpeľni, na párty, v aute) je mimoriadnym cvičením pre zdravie tela i mysle.
Pravidlo 5. Spite najmenej 8 hodín v noci. Spánok je jediný spôsob, ako obnoviť mozgové okruhy, a má pozoruhodnú schopnosť posilniť imunitný systém.
Náš variant: úplne pravda, ale čo robíš, keď nemôžeš toľko spať, ak máš nespavosť, hoci si z cesty unavený? Nahraďte jednu formu únavy inou: ak ste fyzicky unavení, unavujete svoju myseľ a naopak. Hodina tanca alebo chôdze spustí v mozgu lavínu endorfínov (neurotransmiterov pohody) a hodina Goethe vás zbaví bolesti svalov. Alebo môžete počúvať hudbu pri masáži krémovým krémom (na telo - Avene, Trixera, výživné mlieko a na krk a dekolt, Embryolisse, Lait-Crème Concentre).