5 príčin celulitídy na zadku, nohách a stehnách; Už žiadna celulitída

Žena každý deň stojí pred zrkadlom a pozerá na svoj vlastný obraz, rozčúlená tým, čo nájde. Priehlbiny na zadku, stehnách a rukách môžu pôsobiť dosť neatraktívne - zvyčajne však majú rovnaké príčiny.

Hlbšie príčiny celulitídy ešte neboli úplne preskúmané. Stále ich je 5 Hlavné príčiny celulitídy, na ktorých sa výskumníci do značnej miery zhodujú.

V dnešnom článku sa dozviete, prečo máte celulitídu a ako môžete zacieliť na príčiny, aby ste mali krásnu a hladkú pokožku.

Ako vzniká celulitída?

Tu je 5 hlavných príčin celulitídy na zadku, nohách a stehnách:

Slabé spojivové tkanivo
Poruchy obehu
Nadváha a atrofované svalové vrstvy pod výtlkmi
Zadržiavanie vody
Skrátené textilné vlákno

Celulitída teda nastáva, keď existuje jedna alebo viac z týchto príčin. Takže ak vás zaujíma, odkiaľ pochádza vaša celulitída, stačí skontrolovať, či je to slabé spojivové tkanivo, poruchy obehu, obezita alebo skrátené pramene spojivového tkaniva.

Všetky tieto príčiny je možné efektívne vyriešiť a my si ich teraz prejdeme jeden po druhom.

Celulitída Príčina # 1 - Skrátené tkanivové vlákno

to je najdôležitejší Príčina všetkých, hlavne na silná celulitída. Naša pokožka má takzvané vláknité tkanivo, ktoré drží vrstvy pokožky pohromade. Ak sú tieto pramene spojivového tkaniva skrátené, pokožka sa v týchto bodoch stiahne smerom dole alebo dovnútra, zatiaľ čo tuková vrstva tlačí smerom von, čo vedie k typickým prehĺbeninám na zadku, nohách a stehnách.

Vláknové tkanivo ženy sa líši od mužského, čo súvisí s hormónmi, takže ženy majú viac celulitídy ako muži.

Príjemné je, že túto príčinu celulitídy je možné napraviť veľmi rýchlo a ľahko, ako zistíte ďalej.

Skrátené vlákna spojivového tkaniva zvyčajne spôsobujú celulitídu iba na zadku, nohách a stehnách, zatiaľ čo celulitída na bruchu a nadlaktí má úplne iné príčiny ako slabé spojivové tkanivo.

Príčina celulitídy # 2 - slabé spojivové tkanivo

Pod našou pokožkou sa nachádzajú vlákna spojivového tkaniva, ktoré tvoria akúsi stenu, ktorá drží tuk na danom mieste. Keď sa tieto kolagénové vlákna uvoľnia, tuk pod pokožkou sa rozšíri a vytvorí sa hrčky a hrčky nazývané celulitída.

Spravidla sa predpokladá, že slabé spojivové tkanivo je spôsobené vekom, ale existuje veľa mladších žien so slabým spojivovým tkanivom ako príčinou celulitídy.

Dôvodom je to, že slabosť spojivového tkaniva môže byť dôsledkom faktorov, ako je zlá strava, zlá tvorba kolagénu, zlý spánok, fajčenie, alkohol a nedostatok pohybu.

S cieľom pôsobiť proti tomuto slabému spojivovému tkanivu ako pôvodcovi celulitídy je potrebné zabezpečiť dostatok spánku, stravu podporujúcu kolagén, dostatok pohybu a vitamín D. Striedavé sprchy sú to, čo má všeobecne spevňujúci účinok na slabé spojivové tkanivo.

Celulitída Príčina # 3 - Poruchy cirkulácie krvi

Naše telo má obehový systém, ktorý prenáša živiny, kyslík a krv cez rôzne oblasti tela. Slabý krvný obeh nastáva, keď je znížený prietok krvi do konkrétnej časti tela. Dehydratácia je príčinou zlého krvného obehu. Zlý krvný obeh môže mať vplyv na oblasti ako zadok a nohy, ktoré sú bohužiaľ najčastejšie postihnuté celulitídou.

Existuje veľa príčin zlého obehu, ako je obezita, artériové ochorenia, cukrovka, krvné zrazeniny a kŕčové žily. Aj keď žiadna z týchto príčin nie je priamo spojená s celulitídou okrem obezity, môže ísť o akýkoľvek z možných príznakov v reťazci.

Všetky tieto príčiny zlého krvného obehu možno skvele vyriešiť aj ďalším cvičením: plávanie, jogging, CrossFit, jóga, chôdza.

Celulitída Príčina č. 4 - Zadržiavanie vody

Ďalšou príčinou výraznejšej celulitídy je zadržiavanie vody v nohách, zadku a stehnách.

Na miestach, kde sú vlákna spojivového tkaniva skrátené, sa vytvárajú typické záhyby celulitídy, pretože tukové tkanivo tlačí pokožku smerom von, zatiaľ čo krátke vlákna spojivového tkaniva sťahujú pokožku smerom dole. Pri zadržiavaní vody sa však do tuku pridáva voda, čo zvyšuje priehlbiny.

K zadržiavaniu vody môže dôjsť, keď voda unikne z krvných ciev a lymfatického systému a hromadí sa a zhromažďuje v okolitom tkanive.

Príjemné je, že proti tejto príčine celulitídy sa dá často ľahko bojovať manuálnou lymfodrenážou.

Celulitída Príčina č. 5 - Obezita a atrofované svalové vrstvy pod výtlkmi

Obezita je typickou príčinou celulitídy v dôsledku konzumácie veľkého množstva sacharidov, solí a rýchleho občerstvenia. Ďalšou príčinou obezity je nedostatok pohybu. Naše telo je určené na pohyb. Životný štýl, v ktorom je nedostatok pohybu, môže podporovať obezitu.

Okrem toho sa môžu prehĺbenia v celulitíde prehĺbiť, ak sú svalové vrstvy pod prehĺbeninami atrofované. V tomto prípade už skrátené tkanivové vlákna, ktoré spájajú hornú vrstvu pokožky so spodnou, sťahujú pokožku ešte viac dovnútra, takže sa priehlbiny ešte viac prehĺbia a spôsobia viac celulitídy.

Existujú 3 stupne celulitídy:

1. stupeň má typický vzhľad pomarančovej kôry s jedným až štyrmi prehĺbeniami na koži, ale nie je veľmi nápadný.

2. stupeň má medzi 5 a 9 hlbokými priehlbinami. Šupka je podobná tvarohu a zárezy sú o niečo hlbšie ako 1. stupeň a sú dobre viditeľné.

V 3. ročníku nastáva takzvaný matracový efekt. Má 10 a viac priehlbiniek v pokožke, ktoré nemôžu chýbať.

Diskutovali sme o príčinách a rozsahu celulitídy. Pravdepodobne by vás zaujímalo, aké sú najlepšie spôsoby eliminácie alebo redukcie celulitídy.

Odstráňte príčiny celulitídy

V súčasnosti existuje veľa spôsobov, ako riešiť príčiny celulitídy, ako je lymfodrenáž, ošetrenie ultrazvukom, laserové ošetrenie a mnoho ďalších.

Pri toľkom množstve liečby je ťažké ich vidieť. Preto vám teraz všetko zjednoduším. V zásade existujú 4 jednoduché spôsoby, ako bojovať proti celulitíde:

4 najjednoduchšie spôsoby, ako zmierniť celulitídu, sú:

Liečba Cellfina (tkanivové vlákno OP)
Spevňujúce krémy proti celulitíde
Znížte nadváhu a posilnite príslušné svaly
Zmeny životného štýlu

Cellfina - bojuje proti skráteným tkanivovým vláknam (príčina č. 1)

Ak je príčinou celulitídy skrátené vlákno, Cellfina je tou najlepšou liečbou na odstránenie zubných výrezov.

Liečba Cellfina je invazívny, ale nechirurgický zákrok, ktorý mení vzhľad celulitídy tak rýchlo ako sa len dá vylepšený. Do problémovej oblasti sa vloží zariadenie veľkosti ihly, ktoré sa používa na uvoľnenie skrátených prameňov vlákien, ktoré vtiahnu kožu a vytvoria na povrchu priehlbinky.

Počas tejto liečby lekár najskôr aplikuje znecitlivujúce riešenie na určené miesto. Potom vezme zariadenie Cellfina a jedno vedie Mikroblade pod povrchom pokožky, aby sa rozbili úlomky vlákien.

Odstránenie priemerne 25 jamiek, v závislosti od veľkosti, trvá asi hodinu. Táto liečba môže stáť od 3 000 do 6 000 EUR, v priemere okolo 4 000 EUR.

Po liečbe sú bežné vedľajšie účinky, ako je zvýšená citlivosť, podliatiny a bolestivosť. Po ukončení procedúry je vhodné obmedziť fyzickú aktivitu a nosiť pevnejšie oblečenie. Existujú lacnejšie spôsoby, ako znížiť výskyt celulitídy, ale ak nechcete čakať a chcete sa pokúsiť vykonať operáciu na odstránenie zubov, ktoré zubné kamene spôsobujú, je Cellfina tým najlepším riešením.

Spevňujúce krémy

Spevňujúce krémy sú ďalším spôsobom, ako získať krásnu a čistú pleť. Existuje veľa regeneračných krémov na celulitídu a je len na vás, aby ste si vybrali produkt, ktorý vás osloví najviac.

V popredných značkách krémov proti celulitíde sú tri zložky, ktoré môžu znižovať výskyt celulitídy: kofeín, retinol a L-karnitín.

Kofeín posilňuje Krvný obeh a napína pokožku - aspoň dočasne.

Retinol, používaný v krémoch proti celulitíde údajne stimuluje tvorbu kolagénu v pokožke. Tým sa napne vrstva pokožky a vytvorí sa hladší tón pleti, aby sa pôsobilo proti slabému spojivovému tkanivu. Odporúčajú sa výrobky s 0,4% retinolu.

L-karnitín je živina spaľujúca tuky používaná v tele a v mnohých roztokoch proti celulitíde. Myšlienka, že L-karnitín môže redukovať celulitídu, je založená na termogénnej terapii, prostriedku na zníženie hmotnosti spaľovaním energie.

Pripomínam, že tieto krémy iba zmierňujú výskyt celulitídy, ale nezbavíte sa jej ani samotnej. Najlepšie možné výsledky dosiahnete, ak kombinujete krémy s dostatkom pohybu a zdravou stravou.

Posilnenie príslušných svalov - ak atrofované svalové vrstvy a nadmerná hmotnosť spôsobujú celulitídu

Ak máte nadváhu, jamky v celulitíde sa javia nadmerné, pretože tuk tlačí pokožku okolo jamiek smerom von.

Teraz existujú 2 možnosti, čo s tým môžete urobiť.

Prvý je veľmi jednoduchý - znížte hmotnosť, aby sa priehlbiny zmenšili. Viac sa dozviete v tomto článku: Boj proti celulitíde chudnutím.

Okrem chudnutia by mal človek tiež riešiť atrofované svalové vrstvy.

Druhou možnosťou je preto posilnenie atrofovaných svalových vrstiev pod výtlkmi tak, aby rovnomerne tlačili smerom von k pokožke - a to aj v miestach, kde sú vlákna skrátené.

To je možné prostredníctvom cielených pohybov tela, ako sú pohyby tela Joey Atlas odporúčajú - odborníci v oblasti eliminácie prírodnej celulitídy.

Jeho bezplatné vysvetľujúce video si môžete pozrieť tu: Program na celulitídu Joeyho Atlasa.

Tip: Ak sa vám nechce pozerať prepojené bezplatné video, stačí kliknúť sem a na nasledujúcej stránke v dolnej časti ponuky „Objednať“..

Zmeny životného štýlu

Zmeny životného štýlu, ako napríklad cvičenie zadku a nôh a vyvážená strava, môžu mať významný vplyv na zníženie celulitídy. V tomto procese môže pomôcť odstránenie sacharidov, solí a rýchleho občerstvenia, ako aj ukončenie fajčenia a alkoholu.

Často kladené otázky

Príčinou celulitídy môže byť nesprávna strava?

Diéta môže skutočne spôsobiť celulitídu, pretože existuje dôvod, prečo sa hovorí - „si to, čo zješ“.

Tu sú 3 spôsoby, ako môže nesprávna strava spôsobiť celulitídu.

Cukor a sladkosti. Ak jete veľa sacharidov, cukru a sladkostí, obvykle jete oveľa viac, ako telo potrebuje v energii. Prebytočné kalórie sa potom ukladajú ako „energetické zásoby vo forme tuku na neskôr“, ale nikdy sa nevyužijú.

Tento tuk masívne zvyšuje výskyt celulitídy. Tuk „tlačí“ na hornú vrstvu pokožky a oblasti s krátkymi vláknami tkaniva vykazujú ešte väčšie priehlbiny.

alkoholu. Všimli ste si niekedy, ako vaša tvár vyzerá po noci strávenej s alkoholom trochu suchšie, vráskavejšie alebo staršie a menej hladko? Okrem iného to súvisí s tým, že alkohol znižuje kvalitu spánku, takže sa pokožka neregeneruje a dochádza k akútnej slabosti spojivového tkaniva.

Z dlhodobého hľadiska je tvorba kolagénu znížená alkoholom, ktorý je príčinou menej elastickej a slabej pokožky.

Vegánska strava. Trend vegánstva prišiel z USA pred niekoľkými desaťročiami. V tom čase ľudia stále verili v jeho liečivé zázraky, dnes vieme - bez živočíšnych tukov a bielkovín starnete rýchlejšie a stanete sa nezdravými. Pokožka tomu musí predovšetkým veriť - v dôsledku nedostatku kriticky dôležitých stavebných prvkov sa pokožka stáva nepružnou a slabou, čo otvára všetky dvere celulitíde.

Potraviny, ktoré zmierňujú celulitídu

Vďaka nasledujúcim potravinám celulitída nezmizne okamžite. Ak ich však použijete ako základ svojej stravy, získate dostatok kolagénu a ďalších stavebných prvkov pre zdravú pokožku. Zlepší sa tiež vaše celkové zdravie, čo povedie k lepšiemu tónu pleti a menšiemu počtu celulitídy. Podrobnejšie informácie tu: Výživa pre celulitídu.

Nezabudnite do svojej stravy zahrnúť tieto potraviny:

Hovädzie mäso kŕmené trávou, hovädzie mäso kŕmené trávou
Jahňacie mäso kŕmené trávou
losos
Celozrnný chlieb
Vodové melóny
Akýkoľvek druh ryby
Avokádo

Rýchle občerstvenie
alkoholu
Všetko s vysokým obsahom sacharidov (sladké nápoje, sladkosti, chlieb)

Čo je príčinou celulitídy u mužov?

Muži spravidla nemajú celulitídu, pretože testosterón zvyšuje ich spojivové tkanivo oveľa viac ako u žien. Ženy porušili pružnosť pokožky, napríklad si mohli počas tehotenstva natiahnuť bruško.

Muži tento „problém“ nemajú, ale niekedy majú celulitídu. Môže to byť spôsobené:

Obezita a nadbytok estrogénu. Muž má nadbytok ženských hormónov a jeho štruktúra spojivového tkaniva sa posúva smerom k ženskému spojivovému tkanivu - stáva sa mäkkým a menej pevným. Dôvodom prebytku estrogénu je často obezita u mužov: jeho testosterón sa v tukových vrstvách premieňa na estrogény.

Čo je príčinou celulitídy na bruchu a horných končatinách?

Najdôležitejšou príčinou celulitídy je skrátené spojivové tkanivo medzi vrstvami kože, ale hrčky na horných končatinách a žalúdku sú spôsobené niečím iným: slabým spojivovým tkanivom a tenkou vrchnou vrstvou kože. Vedú k nerovnomernej pokožke s jamkami a vráskami.

Môžu za celulitídu zodpovedať psychologické alebo emočné príčiny?

Duševné a emočné zdravie - alebo jeho absencia - môže mať skutočne zásadný vplyv na našu pleť.

Nevyriešené psychologické problémy, ktoré nás hlodajú, sa môžu fyzicky prejaviť tým, že Nadmerne aktivujte stresové hormóny. Výsledkom je zlý spánok a zlá regenerácia, čo v konečnom dôsledku znamená zníženú tvorbu kolagénu a slabšie spojivové tkanivo.

Môže tradičná čínska medicína (TCM) bojovať proti príčinám celulitídy?

V literatúre nie sú dôkazy o tom, že by tradičná čínska medicína dokázala eliminovať príčiny celulitídy. Môže však hrať nepriamu úlohu pri znižovaní výskytu celulitídy. Napríklad akupunktúra môže upokojiť myseľ a spôsobiť lepšiu regeneráciu, aby pokožka mohla získať späť svoju pôvodnú pevnosť prostredníctvom zdravej tvorby kolagénu.

Prečo sa celulitída zvyšuje počas tehotenstva?

„Náhla“ celulitída počas tehotenstva nie je neobvyklá. Dôvod je veľmi jednoduchý: rýchle zvýšenie hmotnosti. Zvýšené ukladanie tuku na zadočku, nožičkách, bokoch a stehnách slúži na ukladanie energie, ktorú si dieťa pri dojčení nepochybne zlomí.

Celulitída je preto počas tehotenstva nevyhnutná: zatiaľ čo tuk sa rýchlo množí, vlákna spojivového tkaniva zostávajú rovnako dlhé (alebo krátke) ako predtým. Tie naďalej priťahujú pokožku, zatiaľ čo nové tukové tkanivo teraz silnejšie tlačí smerom von - takto sa vyskytujú typické preliačiny počas tehotenstva. Tieto však zvyčajne ustúpia, akonáhle opäť schudnete.

Prečo Ázijci nemajú celulitídu?

Ázijské ženy - najmä Japonky, Thajčanky a Číňanky, ale aj ázijské ženy, ako napríklad Brazílčanky - majú často jemnú a krásnu pokožku, ktorá do vysokého veku zostáva bez celulitídy. Tieto ženy často nie sú modelkami, a napriek tomu majú hladkú pokožku. Existujú 2 dôvody: po prvé, sú to gény. Môžete sa otáčať a otáčať, ako chcete, ale pokiaľ ide o hladkosť a pevnosť pokožky, hrajú hlavnú úlohu gény. Druhým dôvodom je často ich ideálna strava, ktorá s množstvom rýb, morských plodov a čerstvej zeleniny ponúka všetko, čo krásna a hladká pokožka potrebuje: kolagén, bielkoviny, vitamíny a zdravé omega 3 tuky.

Prečo mám celulitídu napriek množstvu pohybu?

Krátka odpoveď je: Ak máte slabé spojivové tkanivo a skrátené pramene spojivového tkaniva, môže sa napriek cvičeniu vyvinúť celulitída. Ďalšími prispievajúcimi faktormi sú konzumácia alkoholu, fajčenie a nedostatok spánku. Mimochodom, na túto otázku som tu dal podrobnejšiu odpoveď: Celulitída napriek cvičeniu a štíhla postava.