5 prírodných roztokov na suchú pokožku; BioCart
5 prírodných riešení pre suchú pokožku
Koža je najväčším orgánom tela. Zdravá a dobre hydratovaná pokožka hrá dôležitú úlohu vo vašom zdraví a chráni telo pred infekciami a chorobami. Hydratovaná a zdravá pokožka sa dokáže lepšie brániť pred poškodením spôsobeným toxínmi, látkami znečisťujúcimi ovzdušie a ultrafialovým žiarením slnka, ktoré je v letných mesiacoch citlivým subjektom. Udržiavanie tejto prirodzenej ochrannej bariéry v rovnováhe má tiež úlohu proti starnutiu - zabraňuje vzniku vrások a jemných vrások a ďalším znakom predčasného starnutia.
Ak si chcete zachovať zdravie, vitalitu a vláčnosť najväčšieho orgánu tela, je na čase, aby ste svojej pokožke dodali optimálnu hydratáciu, ktorú potrebuje, prirodzene a neustále.
Čo musíte urobiť, aby bola vaša pokožka hydratovaná?
1. Hydratácia zvnútra: pite dostatok vody a jedzte veľa ovocia
Zvlášť počas letných mesiacov je hydratácia tela nevyhnutná pre udržanie rovnováhy pokožky a ochranu pred horúčavou, spálením alebo inými škodlivými účinkami nekontrolovaného pobytu na slnku. Zdravú pokožku je potrebné hydratovať zvnútra aj zvonka.
Vaša pokožka je 64% vody. Ak vaše stravovacie návyky neposkytujú telu dostatok vody, je táto dehydratácia okamžite viditeľná na pokožke. Potrebné množstvo tekutín sa líši od človeka k človeku, v závislosti od vášho životného štýlu (napríklad športovci potrebujú viac tekutín ako tí, ktorí nie sú aktívni) a počasia (telo potrebuje v horúcich dňoch viac hydratácie). alebo veľmi chladné). Pre každého sú však potrebné minimálne 2 litre tekutín denne.
Pokiaľ ide o ovocie, vyberte si ich konzumáciu každý deň, ráno, bez toho, aby ste ich spájali s inými potravinami, preto je najlepšie ich asimilovať. Ovocie na raňajky vám poskytne porciu hydratácie a vitamínov pre nový deň! Vyberte si sezónne, čerstvé a BIO ovocie!
2. Vonkajšia hydratácia: po sprche sa postarajte o pokožku
Ihneď po sprchovaní, keď je pokožka stále vlhká a póry otvorené, naneste na povrch pokožky prírodnú hydratačnú kozmetiku. Tento jednoduchý trik vám pomôže rýchlo vstrebať prírodné zvlhčovacie oleje, čím udržuje povrch pokožky hebký a hydratovaný.
Namiesto bežných telových krémov, ktoré môžu obsahovať syntetické príchute, farbivá a ďalšie chemické prísady, ktoré môžu vašu pokožku vysušiť a podráždiť, vyskúšajte BIO telové výrobky, prírodné a organické s hydratačným účinkom, vyrobené z prírodných rastlinných olejov, ktoré upokojujú a zvlhčujú. koža, slnečnicové oleje, olivy, mandle, avokádo, pšeničné klíčky alebo ľan.
Ultra výživný telový olej, Umbrian Truffle - Skin & Co Roma
3. Jedzte potraviny, ktoré podporujú zdravie vašej pokožky
Vyberte si do jedál zdravé tuky- rastlinné tuky z orechov, semien a avokáda zvlhčuje pokožku zvnútra. Ďalej, Omega 3 tuky v rybách podporujú zdravie a pružnosť pokožky a majú protizápalovú úlohu, znižujú podráždenie a začervenanie pokožky. Dbajte tiež na príjem zinku vo vašej strave- Tento minerál sa nachádza v hojnej miere v celých zrnách, mäkkýšoch, orechoch a kuracom mäse. Zinok zaisťuje, že vaša pokožka produkuje dostatok prírodných olejov, ktoré udržujú pokožku vláčnu a jemnú a tiež ju chránia pred dehydratáciou.
4. Vitamíny E - spojenec zdravia pokožky
Tento antioxidant urýchľuje procesy regenerácie pokožky, aby sa vaša pokožka po dehydratácii ľahšie vrátila do rovnováhy. Vitamín E pomáha pri liečbe suchej a podráždenej pokožky - podáva sa buď interne, potravou, alebo externe, prostredníctvom prírodnej kozmetiky, ktorá obsahuje vitamín E. Potraviny bohaté na vitamín E, ako sú surové slnečnicové semiačka, mandle, lieskové orechy atď...
Pokiaľ ide o kozmetickú starostlivosť o telo, vyhľadajte krémy a pleťové vody, ktoré obsahujú vitamíny E. Dávajte pozor na výber prírodných produktov bez parabénov alebo iných škodlivých látok pre vaše telo.!
Telový krém s oslovým mliekom a vitamínom E, BIO, La Dispensa
5. Po pláži hydratujte svoju pokožku!
Počas leta, keď je slnko dlhšie, je potrebné brať do úvahy 2 kľúčové faktory: ochranu pred slnkom a starostlivosť o pokožku po pláži. Prebytočné slnko pokožku dehydratuje a dráždi, takže dbajte na to, aby ste svojej pokožke ponúkli po každom dni strávenom na pláži kozmetický rituál intenzívnej hydratácie s riešeniami po pláži, ktoré bohato zvlhčujú a remineralizujú.