5 psychologických dôvodov, prečo ľudia nechudnú - inšpirácia každý deň
Niekedy tí, ktorí chcú schudnúť, začnú cvičiť a dodržiavať prísne diéty, ale aj keď sú veľmi zdraví, nedarí sa im schudnúť, a to sa deje z pohodlnosti.
Týchto 5 psychologických bariér vám bráni v strate nechcených kilogramov napriek veľmi usporiadanému harmonogramu.
1. Je vhodné mať nadváhu
Je veľmi ľahké spojiť vaše problémy s tým, že za to môžete pár kíl navyše, že nemáte priateľa, prácu, ktorú hľadáte, alebo že ste nedosiahli svoje ciele. Keby neboli problémy, bolo by príliš zrejmé, že to, čo chceme, sa kvôli nám neplní. Samozrejme, nikto nechce byť sklamaný vo svojej vlastnej osobe, a preto musí viniť niečo, čo existuje, a to kilá navyše. V tejto situácii, aj keď má niekto pravidelný tréningový program a dodržiava prísnu diétu, podvedomie funguje.
2. Je to ospravedlnenie pre lenivosť
Všetci máme chvíle, keď odložíme robiť dôležité veci na ďalší deň, budúci mesiac alebo budúci rok. Pre ľudí s nadváhou je jednoduchšie niečo odložiť, ako sa dostať do práce, pretože je ľahšie povedať, že „keď ste slabí a krásni, urobíte X“. S touto dokonalou výhovorkou sa všetko odkladá, hodiny tanca, večierky, nákup nových šiat.
3. Je to spôsob, ako prilákať sympatie okolia
Všetci máme radi súcit a máme okolo seba veľa ľudí, ktorí nás podporujú, milujú, starajú sa o nás a robia svoju prácu za nás, akoby sme boli stredom vesmíru. Na druhej strane, prísna strava a ťažké tréningy sú vynikajúcimi dôvodmi na neustále sťažovanie sa, tak prečo nevyužiť túto príležitosť?!
4. Je to dokonalý spôsob, ako sa zbaviť nežiaducich myšlienok a emócií
Vystresovaní ľudia toho na nervóznom pozadí jedia pomerne veľa, pretože nie sú schopní zvládnuť svoje vlastné emócie, najmä ak boli odmalička naučení skrývať ich. Preto sa úzkosť často zamieňa s pocitom hladu a namiesto toho, aby muž išiel k špecialistovi, ktorý ho naučí, ako sa vyrovnať s pocitmi, uchýli sa napriek odporúčaniam svojho osobného trénera do chladničky.
5. Je to výhovorka, aby ste nevyriešili svoje problémy so sebaúctou
Nízka sebaúcta je ďalším dôvodom, prečo sa ľuďom nedarí zbaviť sa nahromadeného tuku. Ak si človek myslí, že mať veľké stehná a opuchnuté líca sú jej kúzlami, je to genetický fakt, podvedome sa rozhodne s nimi zostať. Ak ju chcete držať na hranici rodinnej obezity, je v poriadku si to myslieť, ale psychicky sa nemučte, pretože obezite sa nedá vyhnúť.