5 receptov na tapioku na spálenie nadbytočných kilogramov

Tapioka je rastlinný kukuričný škrob bez chuti a je považovaný za jednu z najefektívnejších potravín na chudnutie. Je ľahko stráviteľný, pomáha pri detoxikácii tela, prináša veľa energie a vďaka vysokému obsahu vlákniny dodáva pocit sýtosti. Okrem toho je bohatý na vitamín B2, vápnik, fosfor, draslík a železo. Vyskúšajte tieto neuveriteľné recepty a využite výhody mnohých výhod, ktoré vám pomôžu schudnúť za chvíľu!

receptov

tapioka s kokosom

  • 150 g tapioky
  • 1 plechovka kokosového mlieka
  • 1 plechovka kondenzovaného mlieka
  • voda

príprava

Tapioku nechajte cez noc odstáť v 500 ml vody. Potom perly prepasírujte cez sitko a na miernom ohni ich povarte vo vode. Keď voda zovrie, pridáme kokosové mlieko a kondenzované mlieko. Keď sú perly tapioky priehľadné, odstavte ich z ohňa a pred podávaním ich nechajte 4 hodiny v chlade.

Viac článkov tu!

Triky a tipy od profesionálneho kuchára?

Tento rok už sladšie kraslice neuvidíte! Tieto vynikajúce linecké sušienky s lekvárom sú chutné pre malých aj veľkých veľkonočných zajačikov. Vyskúšajte to teraz!

prísady

Na cesto

  • 250g mäkkého masla
  • 200g cukru
  • 1 (veľké) vajce
  • 1/2 čajovej lyžičky vanilkovej dužiny (alebo 1 vrecúško vanilkového cukru)
  • 70 g mletých mandlí
  • 1/2 lyžičky soli
  • 300g múky

Na plnenie a ozdobu

  • 50 g slnečného ovocia Zentis marhuľa
  • 50 g Zentis slnečné ovocie jahoda
  • 50 g Zentis slnečné ovocie lesné ovocie
  • práškového cukru

A vajcovitý a malý kruhový Vykrajovátko na sušienky .

príprava

Rúru predhrejeme na 180 ° C.

Zmäknite maslo a cukor spolu (za pomoci kuchynského robota). Pridajte vajíčko a dobre premiešajte. Potom postupne pridáme vanilku, mleté ​​mandle, soľ a múku a hnetieme, kým nevznikne hladké cesto. Pred spracovaním vložte do chladničky najmenej na 30 minút.

Cesto vyvaľkáme na tenko na pomúčenej pracovnej doske alebo na papieri na pečenie a vykrajujeme vajcia. Z polovice koláčikov urobte kruh a vyberte cesto.

Všetky cookies položte na plech a vložte do predhriatej rúry na 10 minút. Vyberte z rúry a nechajte krátko vychladnúť.

Potom sušienky potrieme džemom bez kruhového rezu a cookies posypeme práškovým cukrom. Na lekvárové sušienky poukladáme sušienky s práškovým cukrom a zľahka stlačíme.

Teraz máte nejaké roztomilé kraslice, ktoré sa dajú schovať;)