5 sezónnych zelených, ktoré vám pomôžu schudnúť
Ako pandémia zmenila bozky vo vianočných filmoch
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Príbeh pre dospelých: návrhy darčekov pre dospievajúce dievča
9 najbežnejších snov, ktoré páry majú a čo každý z nich vlastne znamená
Gombička na nohaviciach sa prestáva tvrdohlavo zatvárať? Môžu za to kilogramy pribraté cez zimu! Diéta založená na zelenine a zelenine vám však ušetrí váhu v rekordnom čase!
Šalát
Hlávkový šalát, či už jednoduchý alebo vytvorený, je základom stánkov na trhu v jarných a letných mesiacoch. Je to jedna z hlavných zložiek lahodného zeleninového šalátu. Navyše, 3 hlávky šalátu majú toľko kalórií ako krajec chleba, takže sú spoľahlivým pomocníkom v boji s nadbytočnými kilami.
Púpava listy
Okrem toho, že sú listy púpavy indikované pri liečbe chorôb pečene, pomáhajú vám zhodiť nadbytočné kilogramy. Majú nízky obsah sacharidov, tukov a veľa listov má iba 5 kalórií. Je obohatený o vitamín K, ktorý pomáha posilňovať kostný systém.
Zelené cibule
Cibuľa aj listy zelenej cibule sú bohaté na síru, živinu, ktorá zaisťuje správne fungovanie pankreasu. Urýchľuje metabolizmus a tak sa prebytočné kilogramy rýchlejšie topia a tuk sa už nebude ukladať.
Je bohatý na kyselinu lipoovú, antioxidant, ktorý vyrovnáva hladinu cukru v krvi, ako aj obsah mastných kyselín v bunkách. Týmto spôsobom sa tuky premenia na energiu a budete môcť získať späť svoju postavu.
Zelené fazule
Je nenáročný na prípravu a dá sa jesť ako príloha aj ako hlavné jedlo. Má nízky obsah cukru, ale výrazný príjem vlákniny, ktorá zníži pocit hladu niekoľko hodín po konzumácii.