5 slávnych diét Ako sa hviezdam podarilo schudnúť desiatky kilogramov
Hviezdam vo všeobecnosti veľmi záleží na obraze lo a väčšina z nich sa rozhodla prijať opatrenia týkajúce sa nadbytočných kilogramov a držať sa diéty.
Zatiaľ čo niektorí z nich sa rozhodli pre drastickú kúru na chudnutie, iní uprednostnili zdravý životný štýl a udržali si tak postavu aj po ukončení diéty.
Luminița Anghel
Skutočne zaujímavým prípadom je prípad Luminița Anghel. Po veľkom pribratí sa sólistke podarilo vrátiť k závideniahodnej postave. Hviezda schudla 30 kilogramov. Vzdal sa dvoch jedál a zaviedol výživové pravidlo. Na moje narodeniny som nejedol ani sladkosti, vyhýbal som sa chlebu a málokedy som si dovolil rozmar ako cestoviny, pretože ma veľmi tučne “. Neodporúčam drakonické diéty, ani neverím na diéty, ktoré sľubujú rýchle chudnutie. Otestoval som sa na akomkoľvek type stravovania. Niektoré fungovali, iné nie. Zo všetkých diét sa mi osvedčila Dukanova diéta založená na živočíšnych bielkovinách. Nedržal som to striktne podľa knihy, ale iba pár týždňov, kým som nezačal odomykať ihlu na váhe, pretože v jednej chvíli došlo k zablokovaniu. Začal som chudnúť, potom nech som robil čokoľvek, nedokázal som schudnúť ani kilogram.
Bianca Dragusanu
Bianca Drăgușanu počas celého života trpela veľkými výkyvmi hmotnosti, preto je veľmi opatrná v tom, čo konzumuje. Posledná diéta, ktorú držala, jej pomohla schudnúť 11 kilogramov. Tu sú jej pravidlá: najmenej 2 litre vody (platba) za deň; minimálne 30 minút pohybu/športu (doma behám alebo cvičím gymnastiku); žiadne vyprážanie; miestne sezónne ovocie (aj v zime je vhodné jesť napríklad rumunské jablká Jonathan, ktoré sa skladujú v pivniciach); tmavá čokoláda (minimálne 70%), raz týždenne maximálne 50 gramov (robí zázraky na psychike, prostredníctvom príjmu serotonínu); program spánku/odpočinku čo najstálejší a najvyváženejší (žiadny spánok počas dňa); čo najmenej kávy a žiadne kyslé ani konzervované nápoje (aj keď to producenti prejdú na 100%).
Ana Maria Prodan
AnaMaria Prodan sa stala tiež ambicióznou a držala diétu. V poslednej dobe výrazne schudla, tvrdí však, že musí stále zhodiť pár kilogramov, aby bola s výsledkami dokonale spokojná. Mala obdobia drastickej diéty, ale aj uvoľnenejšie obdobia. Ráno jem normálne, pretože veľmi rád raňajkujem. Zjedám znova okolo 14:00, keď Bebe príde zo školy. Potom po 6:00 nejem. Schudla som 12 kíl.
Nicoleta Luciu
Po prvom tehotenstve Nicoleta Luciu povedala, ako schudla pomocou jednoduchej, ale drastickej diéty založenej na slepačej polievke a jablkovom kompóte. Podarilo sa jej schudnúť cez 30 kilogramov, ale je len málo ľudí, ktorí by si dokázali osvojiť takúto stravu, ktorá by v mnohých prípadoch mohla spôsobiť dokonca zdravotné problémy. Kompót je vyrobený bez cukru a kuracia polievka je pripravená z čo najväčšieho množstva zeleniny, ale bez zemiakov, ryže alebo rezancov. Hviezda začala svoj deň veľkým šálkou kompótu na raňajky. Ak by bol hladný, o pár hodín by mal občerstvenie pozostávajúce z jablkového kompótu. Na poludnie Nicoleta Luciu jedla slepačiu polievku a cez deň zaháňala hlad rovnakou polievkou, kedykoľvek to bolo potrebné.
Oane Turcu, manželke Cristi Brancu, sa tiež podarilo v relatívne krátkom čase schudnúť cez 10 kilogramov, ale neprijala drastickú liečbu a nenútila zdravý životný štýl. „Od zajtra musíme povedať stop na cestoviny, chlieb, ryžu, sladkosti a zemiaky. Existuje toľko možností, ktoré vás môžu potešiť. Tu je to, čo jem: 0,1 tučný jogurt s tromi lyžicami ovsených otrúb, 0,1 tučného mlieka s čajovou lyžičkou goji ako dezert, 0,2 tučného tvarohu, šaláty, do ktorých pridám citrón alebo horčicu s med, vajcia - dvakrát týždenne a kuracie (prsia), morčacie, hovädzie alebo rybie mäso “. Pretože však keď v krátkom čase výrazne schudnete, na tele je vidieť znamienka, Oana Turcu tvrdí, že sa postarala aj o tento aspekt. „Okrem diéty je potrebné operáciu doplniť masážami a zábalmi,“ uviedla.