5 spôsobov, ako piť zelený čaj pri spaľovaní tukov
Zelený čaj nielenže urýchľuje metabolizmus, ale podporuje aj spaľovanie tukov. Je vaším spojencom a priateľom, pokiaľ ide o chudnutie!
Schudnite so zeleným čajom - ako to funguje?
Konzumáciou zeleného čaju schudnete z nasledujúcich 4 dôvodov:
- Stimuluje spotrebu kalórií, ktorý priamo ovplyvňuje vašu váhu.
- Urýchľuje metabolizmus a zvyšuje účinnosť tráviacich enzýmov.
- Funguje to ako silný diktát, ktorý zabraňuje zadržiavaniu tekutín a pomáha eliminovať toxíny.
- Redukuje nahromadený tuk. Zelený čaj môže inhibovať lipolýzu, proces, pri ktorom sa v tele odbúravajú tuky (triglyceridy). Inhibícia odbúravania triglyceridov zabraňuje vstrebávaniu tukov. Ak ho užijete príliš veľa, priberiete. Okrem toho zelený čaj brzdí Katechíny, dôležitý enzým, ktorý urýchľuje metabolizmus a tým zvyšuje spaľovanie kalórií.
Viac článkov tu!
Triky a tipy od profesionálneho kuchára?
A tu je recept
Hľadáte raňajky, ktoré chutné je pre vás postačujúce energie dodávané a vaše súčasne obrázok Nuž robí? Tak to je Raňajková misa práve pre vás! S týmito farebnými raňajkami budete mať okamžite chuť začať deň!
prísady
- 60 g ovsených vločiek
- 2 lyžice tekvicových semien
- nejaká fleur de sel
- 60 g mlieka
- Grécky jogurt podľa chuti
- malá hrsť pekanových orechov
- krájajte ovocie, tekvicové semiačka, ovsené vločky, chia semiačka, bylinky, bobule a všetko, čo chcete zdobiť
- trochu medu na osladenie
príprava
- Zmiešajte ovsené vločky, tekvicové semiačka, fleur de sel a mlieko.
- Chladte pol hodiny.
- Zmiešajte s jogurtom.
- Dozdobíme ovocím, ovsenými vločkami a orechmi.
- Potrite ho tekutým medom.
- Užite si to!
Sledujte video, ako pripravujete toto chutné jedlo!